Svađa je sastavni dio svakog odnosa, pa tako i onog ljubavnog. Budući da često kroz svađu rješavamo određene probleme, frustracije i negativne emocije, ona je neizbježan element veze.
Većina ljudi se ne zna konstruktivno svađati, argumentirano se raspravljati, već burno regiraju pod utjecajem emocija čime se dalje produbljuju negativni osjećaji. Za to ima lijeka jer svađanje se može naučiti. Budući da je i ono vid komunikacije, koja je svojevrsna vještina, tako i svađa ima svoja pravila koja se savladavaju.

Za početak, izbjegavajte se svađati dok ste pod utjecajem emocija, dok ste ljuti ili povrijeđeni. Najbolje je u tom slučaju uzeti vremena da se smirite jer stvari koje kažete u ljutnji možda se mogu oprostiti, ali ih druga osoba možda neće tako lako i zaboraviti.

Kad ste se smirili, pripremite se za razgovor. Pazite da niste umorni kad se idete svađati jer nećete biti u stanju uložiti svu energiju i trud pa ćete podsvjesno pribjegavati lakšem rješenju samo da se svađa prije okonča, a takvo rješenje nije uvijek i najbolje. Stoga, uzmite dovoljno vremena za svađu.
Najvažnije je otkriti srž problema, a većina parova zaboravi zašto se uopće počela svađati pa tako počne maraton predbacivanja i međusobnih optužbi, a problem ostaje i dalje neriješen te se gomila i opet javlja kao prepreka boljem odnosu. To je razlog zašto se mnogo parova stalno svađa oko istih tema.

U ljudskoj je prirodi da se branimo ako se osjetimo napadnuti. Stoga nam je teško priznati poraz, popustiti i onda svađe mogu trajati i po nekoliko dana, a da se ne zna više ni razlog iste.

Bilo bi odlično kada bi u svakoj vezi barem jedna od osoba bila ta koja će smiriti tenzije i ''voditi'' svađu k rješavanju problema. Ako to nije vaš partner, nastojte vi biti taj ili ta koja će smiriti situaciju.
Kao što i vi nastojite iznijeti svoju stranu i viđenje problema, tako i vaš partner ima pravo na svoje mišljenje. Trudite se saslušati ga i razumjeti. Ako vam nije jasno što govori, zamolite ga da pojasni, pa će i on osjetiti da vas zbilja zanima njegovo mišljenje i osjećaji. Da biste bolje razumjeli vašeg partnera pokušajte se uživjeti u njegovu ulogu i sagledajte situaciju iz njegove perspektive.
Ne dopustite da stvari izmaknu kontroli pa ako primijetite da su tenzije sve jače, uzmite odmor kako biste se smirili i promislili o tome što je rečeno i što ćete dalje kazati.

Slušanje i argumentirano govorenje temelj su pozitivne svađe. Cilj svađe u vezi je poboljšati lošije aspekte veze i napredovanje odnosa, a ne nauditi i povrijediti jedno drugog. Kvaliteta odnosa nije u njegovom savršenstvu, već u načinu na koji se nosite s problemima koji iskrsnu.
 
 www.InOptimum.com