Kako se osloboditi negativnih misli i postići unutarnji mir

“Kad bi ljudi očistili unutarnje zagađenje, tada bi prestali stvarati ono vanjsko.”

 

Od teške depresije do prosvjetljenja

U svojoj knjizi Moć sadašnjeg trenutka Eckhart Tolle govori o vlastitom iskustvu depresije.

Živio je u disfunkcionalnoj obitelji te je do svoje 13. godine bio iznimno tjeskoban.

I, kako kaže, više puta je bio na korak od samoubojstva.

Duga razdoblja depresije i tjeskobe potrajala su sve do 29. godine.

A onda je jedne noći, kaže, doživio stanje užasa i rekao sam sebi: “Ne mogu više živjeti sa sobom”.

Tada je pomislio kako u njemu postoji dvojnost – jedno JA koje je svjesno i drugo JA s kojim više ne može živjeti.

Pitao se koje je od ta dva JA stvarno.

Nakon te noći svijet više nije gledao istim očima.

Kada je ujutro otvorio oči, osjetio je duboki mir i bio očaran ljepotom i živošću predmeta u svojoj sobi, zrakama svjetlosti koje su ulazile kroz prozor…

Taj ga unutrašnji spokoj od te noći više nikad nije napustio.

Što mu se dogodilo, shvatio je tek godinama poslije, nakon što je razgovarao s budističkim redovnicima.

Problem je u unutarnjem nezadovoljstvu

Tijekom odrastanja, pod utjecajem obitelji i okoline, vi se počinjete poistovjećivati s vašim umom.

Stvarate mentalnu sliku o tome tko ste i počinjete vjerovati u svoje fantomsko, izmišljeno ja. To je vaš ego, izvor vaše patnje.

Da bi ego mogao opstati, on se hrani vašim razmišljanjem o prošlosti i budućnosti.

Ako uspostavite prijateljski odnos sa sadašnjim trenutkom, vaš se ego više neće imati za što hvatati.

Jeste li primijetili da vam stalno nešto nedostaje i da neprestano za nečim žudite?

Iza toga se također krije ego. On želi stvari, novac, uspjeh, ugled, moć jer tako dobiva na važnosti.

No čak i kad mu sve to pružite, vi i dalje ostajete prazni, neispunjeni i necjeloviti.

Tolle kaže kako ništa izvanjsko ne može ispuniti vašu unutarnju prazninu.

Nju možete ispuniti samo iznutra – tako što ćete postati svjesni svog unutarnjeg bića, odnosno toga tko vi zapravo jeste.

Bolest zvana kompulzivno razmišljanje

Nakon što je i sam iskusio teret misli, Eckhart Tolle je shvatio da suvremeni čovjek boluje od jedne teške bolesti, koja se službeno ne smatra bolešću – jer ju ima većina ljudi.

Riječ je o kompulzivnom ili pretjeranom razmišljanju.

Taj unutarnji glas koji stalno negoduje i kritizira te vrti iste priče izvor je naše patnje.

On truje ne samo nas iznutra i okolinu nego i planet na kojem živimo.

A usto nas i energetski jako oslabljuje i iscrpljuje.

Vrijeme je da konačno toga postanemo duboko svjesni.

Tolle kaže da naš um može biti vrlo koristan instrument, ali i razorna sila.

Današnji se čovjek, nažalost, poistovjećuje sa svojim mislima, ne shvaćajući da se njegova prava priroda ne krije u umu, nego u dubini njegova bića.

Čak 80 do 90 posto naših misli potpuno je nepotrebno, kaže Tolle.

Razmišljanje o nečem što je bilo ili što će se tek dogoditi samo produbljuje osjećaj nezadovoljstva te nas udaljava od stvarnog života, koji se uvijek odvija samo SADA.

Tolle nas uči da ne postoje ni prošlost ni budućnost jer iskustveno možemo doživjeti samo – Sadašnji trenutak.

Dakle, stvaran je samo Sadašnji trenutak, a prošlost i budućnost su psihološko vrijeme.

Jednom kad osvijestite ovu misao, vaš bi se život mogao zauvijek promijeniti.

Vi ste čista svijest

Jeste li primijetili da su vaše misli vrlo nestalne i da ih ne možete kontrolirati?

Ne znate otkud i zašto dolaze niti kamo nestaju.

Dakle, one upravljaju vama, a ne vi njima, zar ne?

No to ne znači da ih se ne možete osloboditi.

“Početak slobode jest spoznaja kako vi niste to biće koje vas opsjeda – mislilac” kaže Tolle.

Kada shvatite da vi niste vaše misli, nego čista svijest u kojoj se vaše misli pojavljuju, možete ih početi promatrati kao objektivni promatrač.

Tada postajete svjesni glasa koji čujete u svojoj glavi i koji uglavnom optužuje, kritizira i negoduje.

Taj glas, kaže Tolle, pripada uvjetovanom umu koji je rezultat sveukupne vaše prošlosti, kao i kolektivnog kulturalnog misaonog sklopa koji ste naslijedili.

Kada postanete svjesni svjedok svojih misli, one će polako gubiti na snazi i rasplinuti se.

Tada ćete osjetiti veliko olakšanje i slobodu, a u vama će se stvoriti prostor za povezivanje s višom razinom svjesnosti.

Sadašnji trenutak je – vječan

Vaše misli su samo sićušan vid prostranog carstva inteligencije kojim raspolažete, smatra Tolle.

Stvari koje su uistinu važne, poput ljepote, ljubavi, stvaralaštva, radosti i unutarnjeg mira izviru iz područja s druge strane uma, onog dijela koji nije racionalan.

Osim što možete biti svjedok svojih misli, postoji još jedan način prekidanja struje misli, a to je potpuno usmjeravanje pažnje na Sadašnji trenutak.

Sadašnji trenutak je izvan vremena i on je vječan.

Kada ga potpuno osvijestite, oslobodit ćete se tereta prošlosti i budućnosti, a samim time i stalne struje misli.

Izvor: alternativa-za-vas.com
.