Kada si zaljubljen, uviđaš da na sve gledaš drukčijim očima; postaješ velikodušan, dobrodušan, lako praštaš, dok si prije znao biti tvrd i zločest. Neizbježno je da se ljudi prema tebi počnu ponašati na isti način, i uskoro se nađeš u svijetu ljubavi koji si sam stvorio.
    Ili, sjeti se kada si bio loše raspoložen i razdražljiv, zločest, sumnjičav, čak i paranoidan. Sljedeća stvar koju si primijetio bila je da se svatko prema tebi odnosi na negativan način i da si se našao u neprijateljskom svijetu koji su stvorili tvoja glava i tvoja čuvstva.
    Kako bi mogao doći do toga da stvoriš svijet sreće, ljubavi i mira? Tako da naučiš jednostavnu, prekrasnu, ali i napornu vještinu, koja se zove umijećem gledanja. Evo kako ćeš to učiniti:

     Svaki put kada te netko iživcira ili naljuti, onaj koga moraš gledati si ti, a ne ta osoba. Pitanje koje si trebaš postaviti nije: "Što nije u redu s tim čovjekom?", nego: "Što mi ta razdraženost govori o meni?"
     Učini to odmah. Sjeti se neke osobe koja te živcira i reci sam sebi ovu rečenicu koja je bolna, ali oslobađa: "Uzrok te razdražljivosti nije u toj osobi nego u meni!" Rekavši to, kreni u izvršavanje zadatka: otkrivaj kako uzrokuješ tu razdraženost.

    Na početku, razmotri vrlo realnu mogućnost da je razlog zbog kojeg te razdražuju mane ili takozvane mane te osobe, taj da ih i sam imaš. Ali ti si ih potisnuo i zato ih nesvjesno projiciraš na druge.
    To je gotovo uvijek točno, ali jedva da itko to prepoznaje. Traži zato mane te osobe u svom srcu, u svojoj podsvijesti, i tvoja će se razdražljivost pretvoriti u zahvalnost, jer te je njegovo ili njezino ponašanje dovelo do samootkrivenja.

    Evo još jedne stvari koju se isplati razmotriti: je li moguće da te razdražuje ono što ti ta osoba kaže ili što radi zato što te riječi i ti postupci ukazuju na ono u tvom životu i u tebi što odbijaš vidjeti?
    Razmisli o tome kako ljudi postanu razdraženi kada su izazvani riječima ili životom mistika ili proroka koji uopće ne izgledaju kao mistici i proroci.

    Još jedna stvar je također jasna: ta osoba te razdražuje zato što ne živi prema očekivanju na koje si ti programiran.
    Možda imaš pravo zahtijevati da ta osoba živi prema zahtjevima tvojega programa, kao na primjer kada je okrutna ili nepravedna, ali onda stani i razmisli o tome. Ako pokušavaš promijeniti tu osobu ili je pokušavaš spriječiti da se ponaša na taj način, nećeš li biti učinkovitiji ako nisi razdražen?
    Razdraženost će ti samo iskriviti zapažanje i učiniti tvoje djelovanje manje učinkovitim.
    Svatko zna da kada se sportaš ili boksač rasrdi, kakvoća njegove igre ili borbe pada jer mu pokreti postanu neusklađeni zbog žestine i ljutnje. U većini slučajeva, ipak, nemaš pravo tražiti da ta osoba živi prema tvojim očekivanjima; nekog drugog na tvom mjestu uopće ne bi smetalo kada bi bio izložen takvim postupcima. Samo se zadubi u razmišljanje o ovoj istini i tvoja će razdraženost nestati.
    Kako je glupo tražiti da netko drugi živi prema standardima i normama koje su tvoji roditelji uprogramirali u tebe!

    Evo i zadnje istine o kojoj bi trebao razmisliti: zbog svog porijekla, životnog iskustva i nedostatka svijesti, ta osoba se ni ne može drukčije ponašati. Netko je lijepo rekao da razumijeti sve znači oprostiti sve.
    Kada bi zaista razumio tu osobu, gledao bi na nju kao na bogalja, bez krivnje, a tvoja razdraženost odmah bi nestala.
    Sljedeća stvar koju ćeš uvidjeti jest ta da ćeš s tom osobom postupati s ljubavlju, i da će ti uzvratiti s ljubavlju, i naći ćeš se u svijetu ljubavi koji si sam stvorio.