Slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći očuvati dobro zdravlje:
1 – Često perite ruke
To znači svaki put kada nešto stavljate u usta, prije kave, doručka, ručka…
2 – Radni stol vam mora biti čist
Redovite čistite telefon, tipkovnicu i sve drugo što često upotrebljavate. Čak iako ste jedini korisnik tog predmeta.
3 – Uravnoteženo se hranite
Mnogi ljudi imaju naviku preskočiti doručak zbog vremena koje im oduzima, ali znanstveno je dokazano da su ljudi koji imaju redovit doručak zdraviji i radno aktivniji.
4 – Unosite dovoljnu količinu vode
Kava vam možda može pomoći održati koncentraciju, ali također doprinosi dehidraciji organizma. Nemojte zaboraviti piti vodu.
5 – Radite redovite pauze
Vjerojatno mislite kako nikad nije dobar trenutak za pauzu, ali pauze održavaju vaše tijelo i um u formi.
6 – Prestanite pušiti
Pušenje je loše za vaše zdravlje i oslabljuje vaš imunološki sustav, a nikotin iz cigareta povećava razinu stresa.
bglavac
irida
