Tjelesna neaktivnost vodi do psihičke slabosti

Nedostatak tjelesne aktivnosti vodi do depresije, te drugih psihičkih oboljenja, tvrde znanstvenici.

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Bristol otkrilo je kako fizička aktivnost smanjuje i rizike obolijevanja od Alzheimerove bolesti za oko trećinu.

U prosjeku samo 35 % muškaraca i 24% žena dostižu preporučenu razinu fizičke aktivnosti, što uzrokuje i povećanje psihičkih oboljenja, posebno u starijoj dobi.

Tjelovježba je važna za povećanje samopouzdanja, raspoloženja, nošenje sa stresom, pa čak poboljšava i spavanje, a sve to utječe na mentalno zdravlje ljudi.

Osim starijih osoba tjelesnom neaktivnošću svoje zdravlje ugrožavaju i djeca. Oko 30% dječaka i 40% djevojčica ne doseže dnevno preporučenu razinu tjelesne aktivnosti što se može odraziti na kasnije psihičko zdravlje.

COVERmagazin.com