Istraživanje provedeno u Australiji pokazalo ja kako moderni ljudi ne spavaju dovoljno čime sebe izlažu potencijalnim rizicima dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i općenito slabljenja imuniteta.

Kroz istraživanje se otkrilo kako oko 18 posto osoba spava manje od 6,5 sati.

„Kronična neispavanost, bilo zbog vlastite volje ili nesanice, vodi do ozbiljnih poteškoća, dnevne pospanosti, umora, a može imati i druge negativne efekte poput smanjene pozornosti pri vožnji motornih vozila, a činjenica da 18 posto osoba hoda nenaspavano nije zanemariva“, izjavio je Delwyn Bartlett, voditelj istraživanja.

Dr. Bartlett kaže da ukoliko patimo od nesanice nikako ne smijemo naporno se truditi da zaspimo jer to može pogoršati stanje. Najvažnije je stvoriti sebi priliku i uvjete za normalan san i opustiti se bez razmišljanja o dnevnim problemima.

COVERmagazin.com