Trebamo jesti hranu koju volimo, a ključ zdravog života je umjerenost, kako u čokoladi, tako i u ´zdravoj prehrani´.Lovro Lamot, dr.med. / MojDoktor Prisiljavanje samog sebe na konzumaciju hrane koju ne volite nije pravi način za zdravu prehranu, tvrde stručnjaci.
Rachel Cooke, glasnogovornica Britanske udruge za nutricionizam, otkrila je da nutricionisti često vide da ljudi jedu hranu koja im uopće nije ukusna.
"To nije način da dugoročno usvojite zdravi životni stil," rekla je.
"Bit je u tome da jedete hranu u kojoj inače uživate, tako da ako ćete povremeno pojesti krišku čokolade, odaberite čokoladu koja vam najviše prija", savjetovala je gđa Cooke.
"Zapravo ne postoji dobra ili loša hrana. Postoji samo dobra ili loša prehrana, tako da ako ljudi vole čokoladu i u njoj uživaju, čokolada se lako može uključiti u zdravu prehranu".
"Umjerenost je zapravo ključ uspjeha''.
Nedavna istraživanja, objavljena i na portalu mojdoktor.hr, pokazala su da čokoladice mogu smanjiti rizik od bolesti srca kod žena s dijabetesom.
irida
bglavac
