Računi. Vaš šef. Gubitak voljene osobe. Sve je to stresno, a budući da na puno toga ne možemo utjecati, važno je postići razinu mentalne i fizičke stabilnosti na kojoj ćemo se moći suočavati s tim stvarima. Dok neki ljudi olakšanje traže u omiljenom hobiju ili sportu, neki posežu za hranom. Ako spadate u drugu skupinu, možda vam savjeti ispod mogu pomoći.

-1- Birajte najzdraviju hranu i hranite se redovito kroz obroke. Ako se uravnoteženo hranite, manja je šansa da ćete se nekontrolirano prejedati kada osjetite emotivnu neravnotežu.

-2- Pokrenite tijelo. Uz bilo koju fizičku aktivnost opustit ćete tijelo i vratiti osjećaj kontrole nad životom.

-3-  Razgovor o problemima nikad nije lak, ali ponekad težinu morate skinuti sa svojih prsa. Razgovor o osjećajima vodi duhovnoj i psihičkoj ravnoteži.

-4- Umjesto da se strogo osuđujete naučite na poteškoće gledati kao na prilike za razvoj. Kada bi vam sve išlo lagano, život bi bio poprilično dosadan.

-5- Povežite se s prirodom. Priroda, svjež zrak, sunce… Sve vas to opušta. Ako izađete van i naučite prepoznavati sve lijepe stvari oko sebe, shvatit ćete da ima mnogo toga ljepšeg, što vas može više ispuniti od hrane.

COVERmagazin.com