Malo dnevnog svjetla usporava ljude. Blagdanski odmor i obilje ih "izbace iz tračnica" pa im posao pada teže no ikada, a nagomilani dugovi gomilaju i brige. Ako se sve to spoji u omraženom ponedjeljku te tome pridoda loše vrijeme i razačoranje jer "već sam zapalio, a odlučio sam prestati", dobiva se recept za najdepresivniji dan u godini. Čiji je utjecaj toliko snažan da su stručnjaci u Velikoj Britaniji pokrenuli opsežnu kampanju u kojoj savjetuju ljude kako prebroditi taj grozan dan. Jer osim što pada produktivnost, zbog bezvoljnosti raste broj ozlijeda na poslu, a ljudi koji boluju od depresije, pate još i više.

Također, na najdepresivniji dan godine, ljudima su podložniji bolestima. Prvi i osnovni savjet koji kampanja nudi je nasmiješite se. Koliko got loše krenule stvari, smješak je dovoljan da, barem na kratko "rastjera oblake". A potraje li smješak i sreća će trajati: brojne studije pokazale su kako čovjek koji glumi emocije uskoro ih počne i osjećati. Tako će osmijeh pobijediti udružene depresivne snage najgoreg dana u tjednu, praznine koja ostaje nakon blagdana te razočaranost u samoga sebe zbog kršenja novogodišnjih odluka. Pobijedit će i zimsku potištenost te tjeskobu zbog želje da se nešto pokrene, čovjek treba samo dovoljno dugo zadržati ga na licu. A razloga za smijeh uvijek ima. Ako zbog ničega drugog, zato jer od danas može samo na bolje.

FORMULA ZA IZRAČUNAVANJE DEPRESIJE
(V + (D-d)) x TQ) / (MxA) V predstavlja vremenske prilike, D-d omjer dugova i platežnu moć, T vrijeme prošlo od Božića. Koje se potencira sa Q, vremenom otkako je čovjek pokleknuo u novogodišnjoj odluci. M označava motivaciju, a A želju za akcijom.

VAŽNO JE SAMO OSVJESTITI ŠTO POTIČE TUGU
Računicu je osmislio psiholog Cliff Arnall, predavač cardifskog sveučilišta. Stručnjaci ga osporavaju, ističući kako računica nema smisla, primjerice kako se mjeri želja za akcijom. No osim što je statistika na njegovoj strani, kritičarima odgovara kako je osnovni cilj potaknuti ljude da razmišljaju o tome što ih čini nesretnim.

IZRAČUNAO JE NAJSRETNIJI DAN
Uzimajući u obzir sunce, vrijeme provedeno u prirodi, blizinu godišnjeg odmora te ugodna sjećanja sa ljetnih praznika iz djetinjstva, Cliff Arnall je oslilio račiunicu i za najsretniji dan u godini. Pada oko ljetnog solsticija, a u 2009. će najsretniji dan biti petak, 19. lipnja.

Vitomir Dragčević

19.01.2009.

www.24sata.hr