Čini se kao da su u zadnje vrijeme svuda oko nas samo loše vijesti. Ostati pozitivan i optimističan u ova teška vremena, popriličan je izazov čak i ako uvijek gledate „svjetliju“ stranu života. Zašto je toliko teško ostati optimističan i pozitivan? Ispada da se odgovor krije u genetici. Nažalost, našim mozgovima je urođeno naginjanje negativnom razmišljanju, odnosno oni očekuju najgore kako bi nas što lakše zaštitili od opasnosti.
Živimo u agresivnom svijetu u kojem stalno osjećamo potrebu da budemo voljeni, prihvaćeni podržani i poštivani. Naši strahovi, kritiziranja, ispadi i povlačenja u sebe manifestacije su naše potrebe da se zaštitimo od okrutnog svijeta.
Nažalost, takvo je vrijeme da se sve po svuda oko nas spominju samo negativne stvari. Žalimo se na ekonomiju, vlast u državi, na posao, kolege... Recesija nas pritišće sve jače, a postat će samo još gore, pa uistinu nije lako zadržati pozitivno razmišljanje.
Bez obzira na to što se događa oko vas, nešto se događa i u vama. To su emocije i misli koje stalno osjećate. Oni vode do razvijanja stavova i akcija. Na primjer, kad biste izgubili posao javile bi se mnoge misli i emocije vezane uz to. To je nešto što se ne može spriječiti. No vi imate kontrolu nad tim mislima i osjećajima.
Vi ste ti koji možete izabrati hoćete li misliti: Sad je sve gotovo... Što ću sad? Više nikad neću pronaći posao na kojem će me plaćati dovoljno. Osjećam se kao gubitnik. Svi su razočarani u mene. Život nije fer. Zašto se dobre stvari nikad ne dešavaju meni? Ili možete pokušati pozitivnije razmišljati i sami sebi reći: Prebrodit ću i ovo. Za mene se sada otvaraju nove mogućnosti. Neću se prestati truditi sve dok ne nađem posao. Vjerujem u sebe i mogu podnijeti sve što mi život sprema. Ovo je samo privremeni zastoj, sve će se uskoro promijeniti.
Velika je razlika između ove dvije vrste stajališta. Može se reći da je jedno negativno, a drugo pozitivno. Ustvari to je mnogo više. Negativno razmišljanje otkriva nedostatak samopouzdanja i vjere u sebe i druge, a to brzo vodi do nedostatka motivacije, ogorčenost i depresiju. Pozitivno pak razmišljanje pokazuje puno više od samo riječi koje zvuče dobro i čine da se tako osjećate. Ono otkriva odlučnost, želju za uspjehom, samopouzdanje, povjerenje u sebe i druge.
Što će vam pomoći pozitivnije razmišljati?
1. Pozitivno razmišljanje mora biti utemeljeno na pozitivnom sustavu uvjerenja. Kako vidite svijet? Odakle dolazi vaša sigurnost? Volite li druge, sebe i život? Vjerujete li u sebe, u druge? Vjerujete li da će razne mogućnosti i dobra sreća ući i u vaš život?
Najlakši način da pomognete sami sebi jest da svakog dana „koristite“ pozitivne misli – bile one vaše, bilo da ste ih preuzeli od nekog drugog, bilo da se radi o pozitivnim citatima koji vas inspiriraju.
2. Pozitivno razmišljanje znači da sve negativne misli morate zamijeniti onima punima nade i povjerenja. Bavite se dobrim stvarima. Govorite o pozitivnim i ispravnim stvarima, ne o negativnim i lažnima. Fokusirajte se na mogućnosti, ne na gubitke. Pronađite nešto dobro u svakome. Pomognite drugima. (Jedan od razloga negativnog razmišljanja jest taj što se previše fokusiramo na same sebe. Pomognite drugima i bolje ćete se osjećati) Udaljite se od negativnih ljudi, jer će vas samo „povući“ za sobom. Udaljite se i već ćete osjetiti razliku.
3. Pozitivno razmišljanje morate popratiti pozitivnim djelima i aktivnostima. Ako vjerujete u sebe i pozitivno razmišljate, onda ste spremni i poduzeti nešto kako biste promijenili stvari. Kucajte na vrata sve dok se jedna ne otvore. Ustrajte i ne gubite iz vida željene ciljeve.
4. Pozitivno razmišljanje iziskuje upornost i otpornost. Ponekad neće biti lako, osobito ako se ništa ne dogodi odmah. Bit ćete u napasti negativno razmišljati (Ovo ne pomaže. Čemu sve to?). Vjerujte, velika je razlika. Pozitivno razmišljanje je snaga koja ima utjecaj na cijeli svijet i na naš život. Ako padnete, ponovo se ustanite. Vratite vjeru u sebe. Vježbajte pozitivno razmišljanje, djelujte po njemu i uspjet ćete!
bglavac
irida
