| Obilni doručak nakon kojeg slijedi niskokalorična prehrana ostatak dana može biti jedan od najboljih načina da se izgube kilogrami. Istraživači iz Kliničke bolnice u Caracasu, u Venezueli, i sa Sveučilišta Virginia Commonwealth otkrili su da žene koje jedu obilni doručak s puno ugljikohidrata izgube više kilograma od onih koje to ne rade. Otkriće, koje je predstavljeno na godišnjem sastanku Britanskog društva za endokrinologiju, pokazuje da bi ljudi koji su na dijeti trebali jesti hranu poput kruha, zobenih pahuljica, banana, oraha, ribe i jaja za doručak, te nakon toga imati obroke s malo ugljikohidrata za ručak i večeru. Voditeljica istraživanja dr. Danieala Jaukubowicz savjetovala je stoga ljudima da se ne odlučuju na dijetu s malo ugljikohidrata, te je rekla: "Većina istraživanja o dijetama pokazala je da dijeta s vrlo malo ugljikohidrata nije dobar način za gubitak suvišnih kilograma." "Takve dijete povećavaju želju za ugljikohidratima i usporavaju metabolizam. Kao rezultat, nakon kratkog perioda gubitka kilograma, slijedi njihov brzi povratak", zaključila je na kraju. Izvor: Obilni doručak za mršavljenje MojDoktor |
| www.Net.hr/Zdravlje |
| 19.06.2008. |
bglavac
irida
edin.kecanovic
