Aromaterapija i eterična ulje za prehlade, viroze, gripe...

Ljeto je daleko iza nas, kišovito i vjetrovito vrijeme ne motivira kada ujutro moramo krenuti na posao, a pomicanje sata unatrag i raniji zalazak sunca te sve hladniji dani teško nas ispunjavaju optimizmom. A još kada nas jedan od dvjestotinjak virusa koji izazivaju simptome prehlade i gripe prisili da ostanemo u krevetu... Hm, nekima to zvuči kao poklon bon za bolovanje i odmor, međutim nitko ne voli one dobro poznate simptome prehlade i gripe:

- kihanje,
- šmrcanje,
- začepljenost i otežano disanje kroz nos,
- kašalj praćen grloboljom,
- glavobolja,
- povišena tjelesna temperatura (ako temperatura poraste više od 38°C, uz drhtavicu i znojenje, bol u mišićima ruku i nogu, te uz snažan umor i opću slabost, vjerojatno se radi o gripi a ne prehladi).

Prehlada sa simptomima koji traju više od nekoliko dana zna biti prilično neugodna. Kako bi izbjegli trošenje novca na razne, dobro reklamirane, a po djelovanju upitne preparate ili antibiotike (zaboravljajući pritom da antibiotici ne ubijaju viruse!), ili još bolje, kako bi izbjegli uopće mogućnost da virus gripe pobijedi imunitet, pogledajmo kakvu izvanrednu pomoć nudi fitoaromaterapija.

Eterična ulja

Disanjem u naše tijelo dospijevaju i štetne tvari poput otrova iz okoliša, prašine i raznih mikroorganizama, a koje povećavaju rizik od bolesti dišnih puteva. Gornji dišni putevi izloženiji su utjecajima okoliša nego donji dišni putevi, čime im prijeti veća opasnost od oštećenja. Hladan
zrak u zimskim mjesecima također ne ide u prilog zdravlju dišnog sustava. Budući da većinu bolesti dišnih puteva izazivaju virusi, te da kauzalna terapija nije moguća, dokazana metoda u liječenju je upravo fitoaromaterapija. Uz neka eterična ulja postoji veliki spektar djelotvornih biljaka koje ne samo da smanjuju tegobe nego i podupiru mehanizme čišćenja koji su svojstveni tijelu i potiču prirodnu obranu imuniteta. Pritom se praktički ne treba bojati nuspojava tako da je moguća i dugotrajna primjena pri kroničnim upalama.

Eterična ulja pogodna za liječenje i ublažavanje infekcijskih bolesti dišnog sustava - navodim ona koja su dostupna i ona za koja iz osobnog iskustva mogu reći da su zaista djelotvorna:

- niauli kemotip cineol (Melaleuca quinquenervia) i kajeput (Melaleuca cajuputi) dva su eterična ulja koja potiču iskašljavanje (ekspektorirajuće djelovanje). Niauli cineol odlikuje još izvanredan antivirusni, baktericidni i protugljivični učinak. Stoga niauli cineol, svojim antiseptičnim i protuinfektivnim djelovanjem, korišten u preventivne svrhe može spriječiti samu pojavu bolesti. Kajeput koji također snažno djeluje protiv virusa i patogenih bakterija posebno je namijenjen za liječenje dišnih tegoba kod djece zbog svoje blagosti i neiritativnosti. Ugodnog je i blažeg mirisa za razliku od poznatijeg eteričnog ulja čajevca (Melaleuca alternifolia).

- eukaliptus globulus (Eucalyptus globulus) je eterično ulje koje je još u 19. stoljeću medicina prihvatila kao izvanredno antiseptično ulje širokog spektra djelovanja, jakog baktericidnog, viricidnog i protuupalnog djelovanja. Svjetski poznati aromaterapeut dr. Jean Valnet objavio je da raspršena 2%-tna otopina eteričnog ulja eukaliptusa globulusa uništava 70% stafilokoka u zraku! Inače, eukaliptus globulus češće se koristi kod infekcija donjih dišnih puteva.

- eukaliptus radiata (Eucalyptus radiata) poput eukaliptusa globulusa ima izraženo protuvirusno, ekspektorirajuće, baktericidno i protuinfektivno djelovanje. Za razliku od eukaliptusa globulusa ovo je puno blaže eterično ulje koje je samim time i pogodnije za djecu, a i miris mu je mekši i vrlo ugodan. Češće se koristi kod infekcija gornjih dišnih puteva. Uvijek se ponovno iznenadim kako je miris eukaliptusa globulusa ili radiate moćan saveznik u ranim poslijepodnevnim satima kada koncentracija popusti. Osim što njegov miris djelotvorno razbuđuje, potiče pažnju i otklanja umor ovo je ulje odlično u izradi mješavina za difuzer ili masažu za iscrpljene, letargične i čestim prehladama sklone osobe.

- ružmarin kemotip cineol (Rosmarinus officinalis) je jak ekspektorans te snažnog djelovanja protiv rodova bakterija Staphylococcus, Streptococcus i Escherichia.

- ružmarin kemotip verbenon smiruje kašalj te smanjuje produkciju sluzi u plućima.

Slijede dva eterična ulja kojima glavna indikacija nije poticanje iskašljavanja, međutim pokazuju nevjerojatno moćan antivirusni i antibakterijski učinak. To su:

-ravensara (Cinnamomum camphora) je naprosto čarobno eterično ulje! Ravensara mi je nebrojeno mnogo puta pomogla - kako preventivno tako i u samom tijeku bolesti ako bi me virus ipak “uhvatio”. Prilikom prvih simptoma gripe ili virusnih dišnih infekcija ravensara uspješno zaustavlja (ili ublažuje) razvoj bolesti.

- čajevac (Melaleuca alternifolia) je mnogima poznat kao imunostimulirajuće, protuinfektivno i protumikrobno ulje (antivirusno/antibakterijsko).

 

Inhalacije

Inhalacije mogu biti najjednostavniji način iskorištavanja ljekovitosti eteričnih ulja.

Inhalacije je moguće provoditi na dva načina: vodeno-parnom inhalacijom (ukoliko ne patite od astme, teških oblika kronične opstruktivne bolesti pluća ili vrlo jakih akutnih dišnih infekcija kada inhalacije vodenom parom ne smijete raditi!) ili pomoću difuzera (bez nuspojava i pogodno za svakoga).

Unatoč uvriježenom mišljenu inhalacije vrućom vodom nisu i ne moraju biti komplicirane. Umjesto lonca vruće vode i ručnika preko glave dovoljno je u nekoj specijaliziranoj trgovini ili ljekarni kupiti mali inhalator sa spremnikom za vruću vodu i anatomskim poklopcem u obliku “lijevka” za nos i usta. Voda se zagrije do vrenja, ulije u takav spremnik te doda jedna (jedna!) kap nekog od gore opisanih eteričnih ulja (ili jedna kap mješavine dva ili više eteričnih ulja u proizvoljnim omjerima). Nakon dvije minute inhalacije kapne se još jedna kap eteričnog ulja i ponovno inhalira dvije minute, a nakon te dvije minute
slijedi nova kap i još dvije minute inhalacije. Ovo je pravilan način izvođenja inhalacije!

Nikada se eterična ulja ne kapaju odjednom u velikoj količini jer je to preiritativno za oči, nos i općenito dišni sustav.

Ovakav tip inhalacije provodi se do tri puta dnevno u slučaju bolesti ili prema potrebi (preventivno) par puta tjedno.

O prednostima difuzera već smo pisali pa ću reći samo svoje osobno mišljenje o njemu. Difuzer je fantastičan način za raspršivanje eteričnih
ulja u okolinu. Želite li se preventivno zaštiti od prehlade, viroza ili pak opustiti, potaknuti koncentraciju ili stvoriti romantičnu atmosferu difuzer je prava stvar za vas. Difuzer ima veliku prednost nasuprot uobičajnim aromalampicama: ne zahtjeva vodu, ne grije eterična ulja a samim time ne mijenja njihovu kemijsku strukturu (i djelotvornost), brže ispunjuju prostoriju eteričnim uljem (pa su pogodni za radne prostore ili prostore gdje boravi više ljudi kao prevencija infekcije u doba epidemije gripe), nema opasnosti od požara jer ne zahtjeva uporabu svijeće itd. Praktičan je, vrlo jednostavan za rukovanje, moguće je njime raspršiti eterična ulja na većoj površini i trajan je - jednom kada nabavite difuzer godinama vam može svakodnevno služiti
(pod pretpostavkom da ga ne razbijete). Njime su inhalacije jednostavnije jer nema korištenja vruće vode i jedino što morate je - disati! Difuzer možete držati uključenim koliko vama to odgovara ili ga možete prema vlastitom nahođenju uključivati i isključivati.

Kada želite difuzer ciljano koristiti za određene respiratorne tegobe (umjesto klasične inhalacije) u njega nakapate željeno eterično ulje ili ulja (oko dva mililitra ukupno) a izlaz difuzera postavite na otprilike 10-15 cm udaljenosti od nosa. Tako se inhalirajte 5 minuta, 2-3 puta na dan.