Kroz ovu temu mi ćemo samo odškrinuti vrata psihologije i duhovnosti, koja je vrlo široka znanost, a naš cilj je da se u Vama probudi interes za ovo područje kroz mnoge tekstove bilo znanstvenih ili popularnih sadržaja. Cilj nam je u Vama potaknuti potrebu, naviku učenja i stjecanja novih znanja i vještina koje pomažu u procesu stvaranja, razvijanja i održavanja zdravih navika, osobnih stavova i mogućnosti za promjenu. Rasti i razvijati se kroz učenje, kreativnost, intuiciju, radost i uživanje. Pronaći smisao i ostvarenje samog sebe, biti odgovoran, postići unutarnji mir i sigurnost. Osjećaj povezanosti, prepoznavanje i uvažavanje različitosti, sposobnost komunikacije i suradnje u zajednici - pruža unutarnji mir i duhovnu snagu - zdrav osjećaj sebe.
Wellness životni stil može odgovoriti na pitanje kako da činimo ono što znamo da je dobro za nas - "živjeti uživajući život".

ZASTUPLJENOST DUHOVNIH PROGRAMA I USLUGA U WELLNESS PONUDI

Sedamdesetih godina ovog stoljeća wellnessom su prozvana nastojanja mnogih pojedinaca - stručnjaka iz svijeta medicine i fitness-a, koji su navike zdravog i odgovornog življenja promicali kao optimalan način unaprijedjenja zdravlja i sprečavanja nastanka mnogih bolesti.
Vrlo brzo se u wellness - pokret za zdravlje uključuju i integriraju tradicionalni istočni pristupi zdravlju poput Tradicionalne kineske medicine, Ayurvede, Yoge, te moderni holistički modeli prevencije, poput fitness-a, nutricionizma, aromaterapije, thalasso i balneoterapije, kiropraktike, osteopatije, brojne psihološke i duhovne tehnike i pristupi...
Wellness je u svom razvoju izišao iz faze i orijentacije na prostor i opremu - što znači da je koncept wellness ponude sve više orijentiran na pojedine holističke pristupe - programe i usluge koje su bazirane na stručnim znanjima.
Stručnjaci u području wellness-a dolaze iz različitih područja brige za ljudsko zdravlje i njihova kompetentnost postaje konkurentskom prednošću pojedinog wellness-a.

DUHOVNO ZDRAVLJE

Za većinu medicinskih stručnjaka još i danas preveliko priblišavanje duha tijelu, ugrožava utemeljenost svake bolesti, jer govori da bi mogla biti imaginarna/nestvarna ili jednom riječju neznanstvena.
Naime izravno spominjanje riječi duša/duh, za mnoge je korak u nešto mistično, u što je znanstvenicima službeno zabranjen ulaz još od sedamnaestog stoljeća. Naime u to je vrijeme Rene Descartes, filozof i utemeljitelj suvremene medicine, bio prisiljen nagoditi se sa papom, kako bi dobio pravo/dozvolu da ljudska tijela secira u znanstvene svrhe, ali pod uvjetom da ne dira dušu/duh, um - koji su bili pod isključivom nadležnošću crkve.
Nažalost je ta pogodba od tih dana do danas utvrdila svjetonazor i usmjerila zapadnu znanost da je ljudskost podijeljena na dva medjusobno neovisna entiteta - duh i tijelo, koja se ni u čemu ne preklapaju.
Ta je neravnoteža obilježila današnju konvencionalnu znanost i medicinu. Naime na znanstvenoj sceni je duboko ukorijenjena redukcionistička metodologija koja život nastoji protumačiti putem istraživanja njegovih najsitnijih sastavnica/analitički. A pri pokušaju da iz tih dijelomičnih saznanja sastave cjelinu često smo pred zidom neznanja i neriješenih situacija.

Iz krugova neuroznanosti - iz znanstvenih laboratorija dolaze nam sve češće potvrde i dokazi povezanosti uma i tijela, te činjenice da je duhovno zdravlje pojedinca jednako važno za zdravo življenje.
Nova znanost potvrdjuje da površine svih stanica našeg tijela sadrže receptore na koje se vežu sićušne molekule, poput endomorfina, serotonina, iz skupine neuropeptida i najnovije otkrivene skupine peptida prozvane molekulama emocija jer nastaju tj. luče se pod utjecajem naših emotivnih stanja. Peptidi vezanjem na receptore utječu i mobiliziraju fiziološke aktivnosti unutar stanice, te na globalnoj tjelesnoj razini uzrokuju promjene ponašanja, tjelesnih aktivnosti i utječu na raspoloženje. Receptori i peptidi čine informacijski sustav, a sami predstavljaju osnovne jedinice jezika kojim stanice cijelog organizma komunicirajući prenose informacije iz sustava u sustav - endikrinološki, imunološki, neurološki, gastrointestinalni
Kako kaže u svojoj knjizi o molekulama emocija Candice B. Pert, neuroznanstvenica, uvodeći pojam tjeloum, sva naša spoznaja, mišljenje, stavovi i stanja našeg tijela su obojana emocijama, koje su u svom materijaliziranom obliku( peptidi ) pohranjena ili naseljavaju sva naša tkiva, to jest da im mozak i živci po dosadašnjim predrasudama nisu jedina sjedišta. Biokemikalije su fiziološki supstrati emocija, molekularni temelj onoga što doživljavamo kao osjećaj, osjet, misao, poriv ili kao dušu.

Te su spoznaje doprinijela da naše predodđbe nemasnih obroka, savkodnevno vježbanje, izbjegavanje alkohola, duhana i droga, nisu jedino korisne navike za nase zdravlje, već da je jednako važno svakodnevno skrbiti i o našim emocijama i duhovnom zdravlju.
Duhovno zdravlje pojedinca je teško opisati i definirati. Duhovnost je komponenta našeg zdravlja, koja uključuje emocije, stavove, ponašanje i duboku potrebu i potragu za smislom i ostvarenjem sebe u zajednici sa drugim ljudima.

DUHOVNE TERAPIJE

Holistički pogled na zdravlje znači promatrati sustav/organizam kao funkcionalnu cjelinu, shvaćajući i proučavajući međuovisnost pojedinih djelova.
Holistička terapija se temelji na spoznaji da je najefikasniji pristup liječenju prevencija, a takav stil života jamči kvalitetan život.

Kako tijelo i um nisu zasebni, jedno ne možemo liječiti bez drugog ili drugim riječima rečeno: tijelo je moguće liječiti putem uma a um može biti iscijeljen putem tijela holističkim terapijama koje naglašavaju važnost emocija.
Mnoge tradicionalne filozofije i tradicionalni terapijski sustavi razvili su pristupe/teorije i metode za prevenciju i liječenje bolesti - koje možemo nazvati holističkim, jer su u svojim teorijama promatrale ljudski organizam kao jedinstvo tijela i duha. Budući da su istočne filozofske i religijske tradicije i spoznaje, uvijek bile sklone shvaćati duh i tijelo kao jedinstvo, ne čudi, da se na istoku razvio priličan broj postupaka, za pristup svijesti sa tjelesne razine. Najpoznatiji istočni tradicionalni pristupi zdravlju i njihove terapijske metode su Tradicionalna kineska medicina - akupunktura, tui na masaža, akupresura, moksibustija, cuping terapija, ayurveda, yoga....i mnoge druge. Umjesto koncepta energije koje su te teorije koristile, danas je moguće konceptom emocije opisati teoriju koja efikasnost tih terapija tumači kao nastojanje za pravilan protok ili razinu peptida u stanicama i živčanim čvorovima/ ganglijima ili propriceptorima lociranim u blizini zglobova.
Holističke fizikalne metode - masaže/dodir, su dobar način i put do uma i često mogu biti efikasnije ili čak zamijeniti terapiju razgovorom i lijekovima - "tjelesna psihoterapija".
Kako duhovnost mnogi poistovjećuju sa religioznošću, možemo naići na mnoga nerazumjevanja, razilaženja i neprihvaćanja tehnika i metoda koje pomažu duhovnom zdravlju , ako ne prihvatimo da je mnogo puteva koji vode prema duhu, i da ne proturiječe našoj vjeri.
Holističke tehnike meditacije, disanja, poučavanja, hipnoze i vizualizacije utječu putem nesvjesnog dijela uma na promjene, tj. mjenjaju stanja naše svjesnosti - provociraju dominaciju nesvjesnih obrazaca i preuokviravaju naša svjesna stanja u spoznaje i uvide koja nam mjenjaju obrasce ponašanja, navike, stavove i reakcije u smjeru sinkroniciteta i potrebe za povezanosti i sinergijom. Holističke terapije su stoga učinkovit i potpuno neškodljiv način i prevencija bolesti ili jačanje zdravlja.
Sve navedene i mnoge nenavedene teorije, metode i tehnike do sada nazivane alternativnim, danas se sve češće primjenjuju kao komplementarni pristupi zdravlju i bolesti, a postoje naznake da će se u bliskoj budućnosti zvati INTEGRALIM PRISTUPIMA, što znači da bi se u potunosti integrirale u suvremene znanstveno priznate i djelotvorne pristupe.

STRUČNJACI ZA DUHOVNO ZDRAVLJE

Danas još uvijek mnogi terapeuti uma / psihoterapeuti, um shvaćaju kao neutjelovljenu pojavu, tj. da nema tako značajnu povezanost sa tijelom. Oni liječe tijelo ne obazirući se na um i emocije.
U holističkom, sustavnom pristupu, terapeut nastoji potaknuti procese, tako što pomaže čovjeku da dospije u stanje u kojem prirodne lječiteljske snage postanu aktivnije, jer ljudski organizam posjeduje urođenu sklonost da se sam liječi i razvija.
Stoga ste odgovorni i trebate se pitati i doslovno pitati tko su Vaši terapeuti, koja su njihova znanja i diplome, kako bi izabrani programi i usluge u wellness-u koji ste posjetili i efikasno utjecali na Vaše cjelokupno zdravlje.
Povezanost duha i tijela u našoj kulturi i u stručnim krugovima nedovoljno je elaborirana i nije u praktičnoj primjeni. S druge strane je niz "alternativnih"pristupa koji su pak nedovoljno stručno i znanstveno istražena i priznata, ali ipak u širokoj primjeni kod mnogobrojnih pojedinaca, o čemu govore statistike posjećenosti "alternativnim" terapeutima.
Smatram važnim za svakog terapeuta ali i pojedinca da uči, upoznajući osnovne postavke biomolekularne medicine, koja donosi nove spoznaje, nova znanja i novu nadu da se mnoge bolesti mogu bolje liječiti, da se može unaprijediti i očuvati zdravlje ukoliko se te spoznaje ugrade u svakodnevnu praksu stručnjaka i našeg svakodnevnog načina življenja.