Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član sergia_hr

Upisao:

sergia_hr

OBJAVLJENO:

PROČITANO

975

PUTA

OD 14.01.2018.

1a)Prehrana i Osteoporoza

Prehrana i Osteoporoza
Osteoproza je tiha bolest starenja zbog gubitka koštane mase koja je bez simptoma do trenutka kada je poremećena mikroarhitektura kosti toliko značajna da se pojave frakture.
Nacionalna udruga za osteoporozu u US procijenjuje da u Americi oko 10 milijuna osoba imaju osteoporozu,od čega su 2 milijuna muškarci.

Osteoporoza je ozbiljan javno zdravstveni problem,a obzirom na sve duži očekivani životni vijek bit će još prisutnija.Iako je gubitak kosti ubrzan iza menopauze još uvijek se smatra da nije opravdano (racionalno) određivanje BMD za sve postmenopauzne žene(8).
Važno je znati da se osteoporoza može uspješno prevenirati i liječiti.Posebnu važnost ima primarna prevencija informacija,edukacija.

Što se prehrane tiče,preporuča se voće,zeleno lisnato povrće koje uz kalcij sadrži i vitamin K,beta karotene,vitamin C magnezij.Mlijeko i mliječni proizvodi.Ove namirmice imaju optimalan omjer Ca/P 1:1.Prihvatljiv odnos Ca/P od b1:2-1:10 prisutan je u cjelovitim žitaricama,mahunarkama i ribi.Nepovoljan odnos CA/P 1:10-1:50 nalazi se u mesu i mesnim proizvodima,te u topljenim sirevima.

Izlaganje do 15 minuta suncu dovoljno je sintezu dovoljne količine vitamina D.
Uravnotežena i zrava prehrana su bitne za zdravlje kosti.
Kalcij, fosfati i vitamin D su esencijalni za normalnu funkciju istrukturu kosti.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član iridairida

    I tebi sretaaaan...-:)))

    08.03.2025. 13:17h
  • Član bglavacbglavac

    Drage žene, sretan vam vaš dan: obavezno ga proslavite i posvetite sebi. Lp

    08.03.2025. 07:45h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro magicusi. Sretnu nedjelju vam želim. Lp

    02.03.2025. 08:01h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Proslavili smo 17. rođendan magicusa. Danas pogledam broj posjeta, a ono 67. 019.704 milijona. Lijepo zar ne?

    01.03.2025. 07:31h
  • Član iridairida

    i meni je od svih zimskih radosti najdraža topla soba...-:)))

    16.02.2025. 11:06h
  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav Edin. Kod nas u Varaždinu jučer je padao snijeg, a danas je sunčano vrijeme. Suprotnost koja nas baš i ne veseli. Lp

    15.02.2025. 08:08h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Dobar dan svim Magicusima. Kod nas pada snijeg, ali je u sobi toplo.

    14.02.2025. 13:34h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info