Haemin Sunim

Ono što vidiš tek kad usporiš

Nadahnute misli budističkog učitelja o ljepoti svakodnevnog života

Svjetski fenomen – knjiga budističkog redovnika i učitelja iz Koreje prodana u više od 3 milijuna primjeraka!

Kada se sve oko mene tako brzo kreće, zastanem i pitam se: “Je li to svijet oko mene toliko užurban ili je to moj um?”

Usudimo li se usporiti u vječnoj trci za „više“, shvatit ćemo da smo već blagoslovljeni divnim životom – trebamo ga samo primijetiti, prihvatiti i proživjeti, u svoj njegovoj ljepoti i punini. Kad produbimo odnose s ljudima i otvorimo svoje srce, živimo život u ljepoti i miru.

Svjetski poznati budistički redovnik i učitelj Haemin Sunim (čije ime znači „spontana mudrost“) iskreno i otvoreno opisuje svoja iskustva i opažanja nudeći nam niz savjeta i mudrosti o onome što nam je najvažnije u životu, od ljubavi i prijateljstva, do duhovnosti, budućnosti... Te su nadahnute misli poziv upućen svakome od nas – da usporimo i  pogledamo, otvorimo se za sreću.

Nadam se da će vam druženje s ovom knjigom biti prilika za razmatranje i meditiranje, trenutak mira u vašem užurbanom životu. Nadam se da će vas nadahnuti da se povežete s onom boljom i mudrijom stranom sebe. Sretni, zdravi i mirni bili, uvijek zaštićeni od zla. 

Guy Winch

Prva pomoć za emocije

Iscijelite emocionalne povrede prije nego postanu prevelike

Znamo da prehladu trebamo liječiti kako ne bi prerasla u nešto ozbiljnije, pobrinuti se odmah za sve ozljede, ubode, porezotine i modrice koje zadobijemo, ali često nismo svjesni da na jednak način mogu biti povrijeđene i naše emocije – što tada učiniti?

Ova vam knjiga daje praktične strategije za liječenje sedam uobičajenih psiholoških povreda koje doživljavamo u svakodnevnom životu: odbijanje, samoću, gubitak, krivnju, ruminaciju, neuspjeh i nisko samopoštovanje. Knjiga također govori kako prepoznati emocionalne povrede i uvidjeti na koji nam način narušavaju kvalitetu odnosa i života, što učiniti da se oporavimo i krenemo dalje, te daje vježbe i savjete za pojedinačne emocionalne povrede za djecu i odrasle i prikaze konkretnih slučajeva iz prakse primjenjivih na vlastitu situaciju.

Svatko bi kod kuće trebao imati ormarić prve pomoći za emocionalne povrede, jer nijedna od njih ne bi trebala na vašem srcu ostaviti trajni ožiljak.

• Kako prepoznati emocionalnu povredu
• Kako emocionalne povrede narušavaju kvalitetu naših odnosa i našeg života
• Znanstveno utemeljeni tretmani: što učiniti da se oporavimo i krenemo dalje
• Vježbe i savjeti za pojedinačne emocionalne povrede koje možete primijenjivati i na djeci
• Prikazi slučajeva iz prakse koje možemo primijeniti na vlastitu situaciju

UPOZNAJ AUTORA

Guy Winch, dr. znan., psiholog je i traženi govornik čije su knjige prevedene na više od dvadeset jezika. Među njima se ističe knjiga The Squeaky Wheel: Complaining the Right Way to Get Results, Improve Your Relationships and Enhance Self-Esteem (Škripavai kotač: Naučite se žalite na pravi način kako biste dobili rezultate, poboljšali svoje odnose i povećali samopoštovanje), a uskoro mu izlazi i nova knjiga How to Fix a Broken Heart (Kako iscijeliti slomljeno srce). Njegov TED Talk Why We All Need to Practice Emotional First Aidpogledan je više od 5 milijuna puta i uvršten u pet najinspirativnijih govora emitiranih na stranici TED.com. Njegov rad predstavili su mnogi časopisi i drugi mediji, a na web stranici Psychology Today.com piše popularan blog Squeaky Wheel.

Dr. Winch je doktorirao kliničku psihologiju na New York University a obrazovanje je dovršio postdoktoratom na NYU Medical Center i član je Američkog udruženja psihologa. U svojoj privatnoj praksi na Manhattanu već više od dvadeset godina radi s pojedincima i parovima.

www.guywinch.com

Ugodno druženje sa ovim sadržajima i preporuka za naše ostale naslove, koje možete pogledati na: https://planetopija.hr