Prvu vježbu neću izložiti. Otkrijte je u sljedećoj priči.

Čuveni učitelj žena po imenu Rjokan boravio je u podnožju jedne planine i vodio vrlo jednostavan život.

Jednog dana u njegovu kolibu ušao je lopov, ali nije našao ništa vrijedno krađe. Dok je preturao naokolo, naišao je Rjokan i rekao mu: „Baš si se namučio. Ne možeš sad otići praznih ruku", da bi mu zatim dao svoju odjeću i pokrivač. Zbunjen, lopov je sve to uzeo i pobegao. Učitelj je sjeo na prag kolibe, pogledao u sjajni Mesec na nebu i pomislio: ,Jadničak! Kad bih samo mogao da mu dam ovaj prekrasni Mesec!"

Kakvu vrstu vježbe preporučuje ova priča? Pokušajte da to sami otkrijete. Ova vježba i koan koji postavlja izvanredni su za one koji traže postepene, ali dugotrajne rezultate. Vi možda želite nešto što će se odmah pokazati? Možda želite momentalno iskustvo radosti? Sreću koju ćete istog časa doživeti? Onda pokušajte sa sljedeće tri vežbe koje vam predlažem.