- Odmah potražite stručnu pomoć psihologa kako bi dobili psihološku pomoć kroz ovo teško razdoblje i upute o tome što učiniti kako bi se što bolje zaštitili.
- Izbjegavati SVAKI, apsolutno svaki kontakt s progoniteljem nakon što ste mu jasno i precizno dali do znanja da ne želite kontakt s njim.
- Sigurnost treba postati apsolutni prioritet. Recite obitelji, prijateljima i kolegama na poslu da ste proganjani. Neka uvijek netko bude s vama, izbjegavajte putovati sami ili biti sami na javnim mjestima. Kod kuće uvijek zaključavajte vrata i zatvarajte prozore. Uvijek imajte uz sebe mobitel s punom baterijom i s dovoljno kredita.
- Ako se bez nekog očitog razloga počnete osjećati nesigurno, vjerujte svojem osjećaju i potražite zaštitu kod obitelji ili prijatelja. Ne oklijevajte zatražiti pomoć.
- Shvatite prijetnje progonitelja ozbiljno.
- Vodite preciznu evidenciju o proganjanju. Ne bacajte dokaze. Sve zapisujte, i ono što vam se možda ne čini važno, kao što je npr. tko je još osim vas bio prisutan kada je progonitelj nazvao ili došao.
Dr. sc. Ana Kandare Šoljaga
Prenešeno sa: http://www.psiholog-rijeka.com/poremecaji/sto-poduzeti-ako-ste-zrtva-proganjanja/387-1229.aspx
bglavac
edin.kecanovic
