Je li vaša veza ugrožena?

 

Svaka veza prolazi kroz svoja dobra i loša vremena, ali Suzie Hayman, stručna savjetnica za  bračna pitanja, navodi pet opasnih područja kroz koja prolazi brak i gdje biste nešto trebali poduzeti kako biste riješili probleme. A to je:

1. Kad više ne razgovarate.

2. Kad više ne vodite ljubav niti se intimno fizički dodirujete.

3. Kad oba partnera vode zaseban život.

4. Kad upadate u destruktivni način ponašanja naučen u djetinjstvu; svađanje, optuživanje, durenje ili nasilnost.

5. Kad su partneri jedno drugom nevjerni.

4 načina da spasite brak

Ne odustajite samo zato što se neprestano prepirete i međusobno udaljavate. Slijedite naše prokušane i provjerene strategije kojima ćete barem uspjeti porazgovarati s partnerom, ako ne i odmah uvesti red i sklad.

Čak dvije trećine brakova završi razvodom, ali istraživanja pokazuju da dobar brak osigurava nisku razinu stresa, smanjuje rizik od oboljenja i općenito pridonosi osjećaju ispunjenosti. Stoga vam predlažemo nekoliko varijanti koje vam mogu pomoći održati dobar brak. Neke su strategije bolje u nekim fazama braka, ali sve daju vrijedan i praktičan savjet kojim možete postići sretniji, zdraviji i trajniji brak.

Savjetovanje

 

Kad zamire komunikacija među partnerima, a razgovora je sve manje i veza dosiže kriznu točku, vrijeme je za bračno savjetovalište. Razlika između savjetovališta i razgovora s prijateljicom ili rođakom je u tome što u savjetovalištu dobivate nepristrano, a stručno mišljenje o stanju vašeg braka. Pored toga ohrabruju vas da  međusobno počnete razgovarati i potiču vas da nastojite iznaći puteve rješenja krize uz podršku treće, neutralne strane, tj. vašeg bračnog savjetnika. Njegov, ili njezin posao, nije da vas ispituje, optužuje, pripisuje krivicu ili kopka po neugodnim sjećanjima. Dat ćete svoje viđenje situacije, a u vašem je najboljem interesu da s bračnim savjetnikom budete maksimalno iskreni i otvoreni. Savjetnik će raditi upravo s tim informacijama koje mu date kako bi pomogao paru da dođe do nekih važnih odluka ili da mirnije prebrode krizu u vezi.

Već samim time što se odlučite potražiti pomoć bračnog savjetnika, učinili ste veliku stvar jer ste priznali i sebi i partneru da nešto ne štima i da trebate nešto poduzeti. Razgovor s neutralnom osobom od velike je pomoći paru pri razjašnjavanju situacije u kojoj su se našli. Kad krizu prebrodite, te iste alatke kojima ste se naučili koristiti, možete primjeniti na neku drugu situaciju ili za sprečavanje izbijanja nove bračne krize.

Vjerski savjet

Duboko vjersko uvjerenje ili vrijednosni sustav često privlače dvoje ljudi zajedno, ali isto tako, kad nastupi kriza, je ono što ih jednako duboko razdvaja -  kad ste na primjer različitih vjeroispovjesti ili kad je jedno u braku religiozno, a drugo nije. Duboko vjersko uvjerenje može biti od velike pomoći pri mirenju i izglađivanju sukoba i krize. Najlakše je kad su oboje supružnika iste vjeroispovijedi jer tad uživaju podršku svoje šire okoline koja pridonosi razrješenju problema i krize. Svećenik će već unaprijed znati uzroke krize i kako se ona najbolje može riješiti.

Imate li problema u braku, možda ćete najlakše razgovarati upravo sa svećenikom koji dijeli vaš svjetonazor. Tako nećete trebati objašnjavati sve od početka nego se uključiti u razgovor o temi koja vas muči - kontracepcija, vjersko obraćanje, sumnja u vjernost, abortus i krštenje, i još niz drugih pitanja.

Većina se vjerskih sustava i vjerovanja temelji na jakoj pretpostavci o ljubavi i brizi za bližnjega. Danas je raširena pojava da se ljudi bolje pobrinu za potpunog stranca nego za svoje bližnje. A uspješni brak pretpostavlja obavezu brige jednoga za drugo upravo u teškim trenucima. Podržite li partnera kad mu je najteže, time još više učvršćujete svoj brak. 

Knjige o samopomoći

Njihova je glavna prednost u tome što vam daju savjet koji vi primjenjujete po vlastitom ritmu i nahođenju. Knjiga o samopomoći pokazat će vam da niste usamljeni, da se i drugi nose sličnim ili čak s istim problemom kao i vi. Upućuje vas natrag na pravi kurs  i otkriva vam da na svoj brak ili vezu možete gledati iz nekog novog ugla i aspekta. U njima su navedeni i opisani razni slučajevi u kojima možete naći i djelić sebe.

Najbolje su onda kad problem još nije napredovao kad su trvenja i nesuglasice tek na početku, kad vam je partner još uvijek drag i ne možete zamisliti budućnost bez njega. Počnete li rješavati svakodnevne sitne probleme uz svoju knjigu o samopomoći, lakše ćete se suočiti s velikom i teškom krizom, a ta uopće i ne mora nastati ako ste doista budni u svojoj vezi.

Ovaj tip knjige može vam otkriti kako izvjetriti bijes, ljutnju ili povredu i postići djelotvorne promjene u braku. Može vas potaći da iskažete ono što vam je na srcu onda kad je vrijeme i mjesto, a ne kad se toliko toga nagomila da završite teškim riječima i svađom. Recite svom partneru kako se osjećate: "Više ne razgovaramo kao ranije," umjesto da ga optužite "Vječno si u birtiji s pijancima". Problem ćete lakše riješiti pozivom na razgovor nego optužbom i svađom. Veza se najbolje oblikuje u ranim fazama kad ste oboje još jako zaljubljeni.

Teta za agoniju

Uputite pismo anonimnoj teti za agoniju (osobi koja će saslušati vaš problem) i opišite problem u vašoj vezi. To je lakše nego sjesti oči u oči s profesionalnim bračnim savjetnikom, a već samo stavljanje problema na papir je ljekovito po sebi. Agonijska teta Suzie Hayman  kaže da većina problema u braku proizlazi iz nedovoljne komunikacije među bračnim partnerima ili nerealnih očekivanja jednog od supružnika. A problem se obično manifestira u nekom drugom obliku - problemi u vezi s novcem, djecom, obitelji, radom i drugo. Suzie Hayman kaže kako ne govori ljudima što da čine. "Nastojim im pomoći da sami otkriju što im se to događa u braku i zašto se ponašaju tako kako se ponašaju. U stanju sam bezbroj puta prepričati njihovu situaciju i dati svoja razmišljanja o njoj. Kad je stvar tako rasvjetljena, bračnom je paru lakše sagledati sve vidove i promijeniti pravila ponašanja u cilju poboljšavanja veze." Najčešće ljudi već u djetinjstvu usvoje odgovarajući način reagiranja koji onda ponavljaju cijeli život, a što često treba promijeniti.

Kad se obraćate pismeno "tetki za agonije" dozvolite si da primite njezine sugestije. Mnogi opisuju svoj problem, a onda napišu nešto kao "nemojte mi reći da trebam učiniti to i to" - jer to ne žele čuti. Ako je vaša veza nasilnička, tj. ako vas partner tuče i maltretira, "teta za agonije" će vas zamoliti da razmislite o tome zašto vam se takva veza događa i onda predložiti načine kako da  uspostavite bolju komunikaciju s partnerom. Ali, ne promijeni li vaš partner navike, možda ćete ga na kraju morati napustiti. Zasigurno nećete htjeti da vam to netko predloži, ali morate prihvatiti odgovornost da pomognete sebi.

Ne pišite nešto što biste kasnije požalili - na primjer, možda opišete svoj problem i zaključite kako je vaš partner imao izvanbračni izlet pa da mu se osvetite i vi ćete učiniti isto. Ali takva reakcija ne pogađa korijen problema. Promijenite ponašanje u sasvim suprotnom pravcu pa se počnite odnositi prema partneru onako kako biste željeli da se on odnosi prema vama.

Svjedočanstvo:

"Bračno savjetovanja održalo je našu vezu..."

Linda, 38, pravnica, i Rob, 44, učitelj, u braku su 12 godina. Imaju dva sina od 6 i 8 godina. Linda je počela posjećivati bračno savjetovalište kad je zaključila da joj u braku više nema opstanka. Bilo je to prije šest mjeseci.

"U braku je nestalo iskre. Više uopće nismo razgovarali o sebi - naši su  se životi vrtjeli oko djece. Prestali smo voditi ljubav. Šest puta smo posjetili bračnu savjetnicu koja nas je navela na razmišljanje o tome što je dosad bilo dobro u našem braku, što se poboljšalo, a što pokvarilo. U početku sam bila osorna jer sam se bojala da će savjetnica bacati krivicu na mene. Ali ona je jednostavno slušala i imala razumijevanja za oboje. Otvorila nam je oči i pokazala da trebamo rješavati svoja intimna pitanja, a ne samo voditi brigu o djeci. Najvažnije što je učinila je bilo to da nam je dala prostora da čujemo jedno drugo i da razumijemo svoje potrebe. U tim sam razgovorima shvatila koliko duboko volim Robija.  Shvatili smo da se trebamo udubiti u svoje osjećaje i raditi na njima kako bismo spasili brak, a ne očekivati da se stvari promjene pod nekim čarobnim štapićem."

Izdvojeno:

Najbolje je da uspostavite osnovna pravila u braku na samom početku kad ste još oboje jako zaljubljeni.