Piše: Ivana Sabol, psihologinja
http://www.jutarnji.hr/j2/zdravlje/clanak/art-2008,8,12,,129757.jl
Nismo ni svjesni koliko smo robovi rutine, koliko nam “radi” biološki sat. Isto je i s povratkom na posao. Odmor vam je završio ili je pri kraju, a vi brojite još preostale dane. Mnogi čak odbijaju misliti o tome što ih čeka čim se primakne onaj radni ponedjeljak. Osjećate kako ste se tek uspjeli opustiti i pomisao da se morate vratiti u radni ritam oneraspoloži vas. Nisu svi radoholičari, zar ne?
Nema čarobne formule, čeka vas nekoliko dana privikavanja na ranije ustajanje, žurbu, prometne gužve u jutarnjim špicama. Kako bi povratak u obaveze bio lakši, radite svjesno ono što ste nesvjesno radili prije odlaska na odmor. Sjetite se što ste uredno pozavršavali prije odmora, a što vam je ostalo neriješenih poslova koji vas čekaju. Razmislite, ima li kakav bolji način da brže i efikasnije obavite baš to što ste ostavili. Sada ste odmoreni, možda proradi kreativni dio vaše ličnosti pa iznenadite sami sebe.
Dajte ‘pečat’ poslu
Ne mrštite se, svaki posao može biti ugodniji ako otkrijete novi način ili lakši put do uspješnih rješenja. Najgore po vas je ako unaprijed mrzite ono što vas čeka, ako o poslu razmišljate samo kao o tlaki i mučenju. Tada on to i postaje. Nisu ni svi poslovi isti. Ima onih rutinskih, ponavljajućih, ali na sreću ima i onih koji to nisu ili ne moraju biti. Mnogim poslovima “pečat” daju oni koji ih izvode. Čak i manje kreativni poslovi mogu biti ugodniji ako je radno ozračje ugodno, ljudi vedri i surađuju međusobno, potiču jedni druge. Dobra ekipa uvijek postiže bolje rezultate. A što čini dobru ekipu? Ljudi koji su tolerantni, koji razvijaju prijateljske odnose, koji imaju smisla za humor.
Zaustavite ‘crni niz’
Što vi možete učiniti u tom smislu? Uvijek može biti bolje ili gore, kako vi pokrenete stvari. Ako ste zle volje, od jutra vam se događaju nezgode, ne možete pronaći neke stvari, uletite u prometni kaos, na posao dođete kao olujni oblak, vrlo je vjerojatno da ćete se porječkati s prvom osobom na koju naletite. Zaustavite taj ‘crni niz’, duboko udahnite, otjerajte zlovolju, snagom volje natjerajte smiješak na lice i ljubazno se pozdravite s kolegom koji nije baš ni s čim izazvao sve ono što vam se izdogađalo. Kako vi njemu, tako i on vama, nasmiješit će se, propustit će vas u dizalo ili će vam pridržati vrata. (Ma jeste li ikad doživjeli da vam se netko bezobrazno obratio a vi ste isijavali ljubaznošću?)
Razlog za nevoljni povratak na posao može biti i to što niste nigdje bili, što vam je odmor prošao u pospremanju kuće, u ličenju prozora i zidova. Sada ste umorniji nego prije odmora. Ne brinite, fizički umor će proći, a vi ćete biti zadovoljni jer vaš životni prostor blista, miriši čistoćom. Za tako velike zahvate trebate više vremena od jednog vikenda, stoga je vaš odmor dobro iskorišteno vrijeme. Još dugo ćete uživati u svom domu koji ste obnovili i osvježili. Možda ćete s uzdahom slušati o ludom provodu vaših suradnika na nekim morskim destinacijama, ali oni su vam propustili reći da će taj provod otplaćivati sljedećih šest mjeseci. Sve ima svoju cijenu.
Razmišljate li kako su dani odmora prebrzo prošli, znajte da sve što je ugodno i lijepo brzo prolazi. Samo ono što je naporno i teško čini nam se beskrajno dugo. Ma što da ste radili na svom odmoru, bilo je za vas dobro i korisno jer svaka promjena odmara.
Nema čarobne formule, čeka vas nekoliko dana privikavanja na ranije ustajanje, žurbu, prometne gužve u jutarnjim špicama. Kako bi povratak u obaveze bio lakši, radite svjesno ono što ste nesvjesno radili prije odlaska na odmor. Sjetite se što ste uredno pozavršavali prije odmora, a što vam je ostalo neriješenih poslova koji vas čekaju. Razmislite, ima li kakav bolji način da brže i efikasnije obavite baš to što ste ostavili. Sada ste odmoreni, možda proradi kreativni dio vaše ličnosti pa iznenadite sami sebe.
Dajte ‘pečat’ poslu
Ne mrštite se, svaki posao može biti ugodniji ako otkrijete novi način ili lakši put do uspješnih rješenja. Najgore po vas je ako unaprijed mrzite ono što vas čeka, ako o poslu razmišljate samo kao o tlaki i mučenju. Tada on to i postaje. Nisu ni svi poslovi isti. Ima onih rutinskih, ponavljajućih, ali na sreću ima i onih koji to nisu ili ne moraju biti. Mnogim poslovima “pečat” daju oni koji ih izvode. Čak i manje kreativni poslovi mogu biti ugodniji ako je radno ozračje ugodno, ljudi vedri i surađuju međusobno, potiču jedni druge. Dobra ekipa uvijek postiže bolje rezultate. A što čini dobru ekipu? Ljudi koji su tolerantni, koji razvijaju prijateljske odnose, koji imaju smisla za humor.
Zaustavite ‘crni niz’
Što vi možete učiniti u tom smislu? Uvijek može biti bolje ili gore, kako vi pokrenete stvari. Ako ste zle volje, od jutra vam se događaju nezgode, ne možete pronaći neke stvari, uletite u prometni kaos, na posao dođete kao olujni oblak, vrlo je vjerojatno da ćete se porječkati s prvom osobom na koju naletite. Zaustavite taj ‘crni niz’, duboko udahnite, otjerajte zlovolju, snagom volje natjerajte smiješak na lice i ljubazno se pozdravite s kolegom koji nije baš ni s čim izazvao sve ono što vam se izdogađalo. Kako vi njemu, tako i on vama, nasmiješit će se, propustit će vas u dizalo ili će vam pridržati vrata. (Ma jeste li ikad doživjeli da vam se netko bezobrazno obratio a vi ste isijavali ljubaznošću?)
Razlog za nevoljni povratak na posao može biti i to što niste nigdje bili, što vam je odmor prošao u pospremanju kuće, u ličenju prozora i zidova. Sada ste umorniji nego prije odmora. Ne brinite, fizički umor će proći, a vi ćete biti zadovoljni jer vaš životni prostor blista, miriši čistoćom. Za tako velike zahvate trebate više vremena od jednog vikenda, stoga je vaš odmor dobro iskorišteno vrijeme. Još dugo ćete uživati u svom domu koji ste obnovili i osvježili. Možda ćete s uzdahom slušati o ludom provodu vaših suradnika na nekim morskim destinacijama, ali oni su vam propustili reći da će taj provod otplaćivati sljedećih šest mjeseci. Sve ima svoju cijenu.
Razmišljate li kako su dani odmora prebrzo prošli, znajte da sve što je ugodno i lijepo brzo prolazi. Samo ono što je naporno i teško čini nam se beskrajno dugo. Ma što da ste radili na svom odmoru, bilo je za vas dobro i korisno jer svaka promjena odmara.
| Povratak u školske klupe Kako ne bi pomislili da je samo zaposlenima povratak s ljetnog odmora težak, taj povratak u životnu stvarnost čeka i učenike i studente. Oni se obično rado prepuste ljetnom izležavanju i razbibrizi, često potpuno preokrenu svoj bioritam pa im zato povratak još teže pada. Ako mjesec dana liježete uz izlazak sunca, spavate do iza podneva, popodnevne sate provodite na kupanju, a u večernjim satima i noću glumite šišmiša, neće vam biti dovoljno ni tjedan dana da se vratite u normalan životni ritam. Ako ste roditelji opisane generacije, učinit ćete pravu stvar privedete li redu svoje tinejdžere i mlađe adolescente prije početka školske godine. |
bglavac
irida
edin.kecanovic
