Riješite se stresa i pronađite svjetlo u sebi. Na kraju krajeva, svi mi želimo istu stvar: biti sretni. Rutina u koju s godinama zapadnemo, rastrganost između posla i obitelji, često nam otežava postizanje tog krajnjeg cilja. Ipak, postoje tri jednostavna načina kako se riješiti stresa i pronaći ono svjetlo koje nas vodi krajnjoj sreći.

1. Planirajte užitak

Napravite popis stvari koje vam pričinjavaju zadovoljstvo i užitak, od čitanja "sočnog" romana" do prakticiranja pilatesa ili joge. Otiđite i korak dalje, prisjetite se svega što vas je veselilo kad ste bili dijete: kao što je klizanje, igranje Monopolyja, ili crtanje... Počnite s dvadesetak ideja i stalno povećavajte popis. Kad god je o moguće neku od aktivnosti uključite u svoj dnevni raspored i tretirajte je s jednakom važnošću kao i poslovni sastanak ili važan projekt.

Zadovoljstvo povećava kreativnost i inovativnost, dovodi do lakšeg i pozitivnijeg rješavanja problema u svim područjima. Zato neka vam vaše zadovoljstvo, ali i zadovoljstvo drugih bude prioritet. Nemojte dozvoliti da život bude nešto što se događa dok vi radite ili planirate poslovne sastanke. Posvetite se malo i sebi. Bez obzira na vaša vjerska uvjerenja, ovaj život sada vam je zagarantiran, iskoristite ga najbolje što možete.   
 
2. Započnite ritual zahvalnosti

Na kraju svakog tjedna odvojite petnaest minuta kako biste rukom napisali 3 pisamca zahvale onima koje cijenite, bilo u obliku pisma ili emaila. Ako ih pošaljete krajem tjedna vaš kolega, klijent, poslodavac, prijatelji ili član obitelji započet će tjedan s vašom inspirirajućom porukom.

Pronađite adresu učitelja ili profesora koji je obilježio vaše školovanje, prijatelja iz djetinjstva ili daljnjeg rođaka s kojim više niste u kontaktu, pa s njima putem pisamca obnovite vezu i prijateljstvo. Ritualom zahvalnosti odajete počast drugima i sebe podsjećate na to koliko vas ljudi u životu podržava i cijeni. Ima li boljeg načina za izgradnju čvrstog i trajnog prijateljstva?

3. Postavite jasne namjere

Mnoge od nas s počekom svake nove godine postave si nekoliko ciljeva.  Namjere su drugačije. Namjera je nešto šire, neka tema vodilja, koja nas vodi ka željenim ciljevima. To je vaše svečano obećanje sebi i cijelom svemiru po kojem ćete odgovorno i savjesno koračati kroz život prema nekom cilju.

Odaberite ono za što smatrate da bi ove godine trebala biti vaša vodilja. To može biti: užitak, mir, harmonija, zabava, ljubav, prijateljstvo, rast, napredak, mudrost, inovacija, jednostavnost, povjerenje... Neka to bude vaša namjera pomoću koje ćete se cijelu godinu truditi riješavati probleme i sukobe, ali i poboljšati dobre stvari u vašem životu te iskoristiti svoj puni potencijal.

www.zena.hr