Piše: Nika Borovac

Osvijestite li strahove, shvatit ćete da su iracionalni

Strah od bolesti, smrti i boli neodvojiv je od čovjekovog bića i služi kao prirodni mehanizam za preživljavanje. No preuzme li kontrolu nad razumom, izaziva niz problema poput zabrinutosti i stresa, koji trenutačno ograničavaju sposobnost i brzinu razmišljanja, a dugoročno izazivaju bolesti. Takav strah čest je kod ljudi koji su preboljeli teške bolesti ili gledali bližnje kako pate. Da biste mogli normalno živjeti, najprije treba prihvatiti da je nemoguće pobjeći od činjenice da svi umiru jednog dana. No mogu pobjeći od tereta koji donose strahovi. Što se više promišlja o stvarima kojih se bojimo, a ne možemo na njih utjecati, strah postaje sve veći i preuzima kontrolu nad životom. Tako nastaje začarani krug u kojem se ljudi boje strahova, a jedini način da ga prekinu jest da se suoče s njim i radom na sebi potraže rješenje. Vjera u Boga i traženje smisla u dobrim djelima najčvršći su oslonac u trenucima straha. I razgovaranje s dragim ljudima pomaže u sagledavanju smiješne strane najvećih strahova.

NEUSPJEH NA RADNOME MJESTU
Strahovi od šefove kritike, prekoračenja roka ili otkaza česti su problemi s kojima se svakodnevno suočavamo. Štetni su jer  usporavaju i ometaju u obavljanju zadataka. Spriječite ga tako da date sve od sebe na poslu, steknete sigurnost i uvidite da ste marljiv radnik.

UGLED NA KOCKI PRED PUBLIKOM
Paralizirajuća trema je posljedica straha od sramoćenja pred publikom. Prilikom javnih nastupa ili važnih sastanaka ljudi se osjećaju ranjivo jer se boje da će njihovi nedostaci izići na vidjelo. Najbolje oružje su dobra priprema i saznanje da uvijek možete više dobiti nego izgubiti.

UPLAŠENI GUBE PRILIKU ZA LJUBAV
Strah od intimnosti s prijateljima i partnerom nastaje zbog pogrešnog razmišljanja da nismo dovoljno dobri i straha od odbijanja. Kod povučenih ljudi strah od toga da nekoga ne razočaraju je čest. Time upropaštavaju priliku da osjete ljubav i da ih drugi uistinu upoznaju.

IDILA JE MNOGIMA ZASTRAŠUJUĆA
Mnoge ljude uhvati panika nakon što shvate da im sve u životu ide kao po loju. Budući da su se toliko trudili da postignu idilu, mir ili sreću, nakon što to ostvare strahuju da će sve izgubiti. Usredotočite se na sadašnjost i nemojte se mučiti zbog stvari na koje se ne može utjecati.

www.24sata.hr