Fizičari, fiziolozi i psiholozi desetljećima istražuju dnevne, mjesečne i godišnje bioritmove čovjeka. Kad je riječ o osnovnim fiziološkim pokazateljima, dokazano je da svaki čovjek ima svoj svojstveni ritam, odnosno svoj unutarnji sat i da se ljudi mogu podijeliti na sove i ševe. Sove bolje funkcioniraju u kasnim dnevnim satima, a ševe se bude s pjesmom na usnama i najplodniji su u ranim jutarnjim satima.

Svima je poznato da se mnoge pojave u prirodi odvijaju u ciklusima. Najočiglednija je smjena dana i noći pa promjena godišnjih doba, ciklus plime i oseke, disanje itd.

Teorija bioritma polazi od toga da od rođenja čovjek, tj. njegove fizičke, emotivne i intelektualne sposobnosti prolaze kroz povoljna, nepovoljna i kritična razdoblja. Sigurno ste dosad primijetili da ima dana kad se bez razloga osjećate odlično ili, suprotno, kad vam ništa ne polazi od ruke.
Djecu radite ujutro, opuštajte se popodne
7 h: Između šest i osam sati hormoni i spermatozoidi su najaktivniji. Želite li dijete, to je najbolji trenutak za vođenje ljubavi.

9 h: To je najbolje vrijeme za rad i učenje.

11 h: Između 11 i 12 sati naša je koncentracija na maksimumu. Sve što vam je važno za posao, pokušajte zakazati u tom vremenu.

16 h: Sve do 17 sati pluća najbolje rade. Bilo bi dobro da baš tad vježbate u gimnastičkoj dvorani ili se prošetate.

19 h: Rad probavnog sustava je na vrhuncu. Vrijeme je za večeru.

22 h: Želja za seksom najveća je baš u tom trenutku. Poslije napornog dana konačno i malo uživanja.
Fizički, emocionalni i intelektualni bioritam

1. Fizički bioritam čine fizičke karakteristike tijela - snaga, zdravlje, bolest. Jedan ciklus traje 23 dana. Kritični su 1. i 12. dan, a povoljno razdoblje je od 2. do 12. dana.

 
2. Emocionalni bioritam označava naše osjećaje i raspoloženja. Ciklus traje 28 dana. Pozitivno razdoblje je od 2. do 14. dana, a razdražljivi smo od 16. do 28. dana.

3. Intelektualni bioritam označava kreativne sposobnosti i koncentraciju. Ciklus traje 33 dana, tj. svakih 33 dana možemo pružiti svoj maksimum na intelektualnom planu.

4. Swissair neće dopustiti da dva pilota dijele istu pilotsku kabinu ako su bioritmovi obojice kritični. I gradski prijevoznici iz Zu00FCricha prate bioritmove svojih zaposlenika.

5. Veliki japanski prijevoznik proučio je da se 61% nesreća koje su u pet godina doživjeli njihovi vozači dogodio u dane kad su bioritmovi vozača bili kritični.