Depresija i nervoza se lako dogode bilo kome, živimo u svijetu punom stresa. Postoje mnoge različite vrste depresije i stresa, no još više načina koji bi vam mogli zapravo pomoći u otklanjanju ovih problema. Biljni čajevi mogu vidno poboljšati vaše raspoloženje, ali u slučaju da vas vaša depresija ometa u svakodnevnom životu, potražite liječničku pomoć.

Kantarion

Kantarion je sitni žuti cvijet koji je poznat po tome što je zapravo lijek za mentalne poremećaje, ali isto tako pomaže kod upala i uklještenja živaca. Postoje razni oblici ove biljke i također su korišteni kao sedativ, tretman protiv malarije i balzam za opekline, rane i ugrize. Cvjetni vrhovi ove biljke koriste se za pripremu biljnih čajeva, kapsula i tableta za depresiju. The National Center for Complementary and Alternative Medicine (nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu) navodi kako se sjemenke ove biljke mogu koristiti za kratkotrajno liječenje blage do umjerene depresije, iako postoje dokazi o učinkovitosti biljke čak i na veoma jaku vrstu depresije. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja biljnog čaja od kantariona za depresiju.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba potječe od najstarijih živućih vrsta stabala - ginkgo stabla. Ova vrsta stabala raste u Sjedinjenim Američkim Državama. Ginkgo biloba sadrži dva osnovna elementa, flavonoid i terpenoid, dva elementa koji se najčešće koriste za poboljšanje pamćenja i podršku kognitivnom funkcioniranju. Neki Alzheimerovi pacijenti imaju manje osjećaja depresije tijekom korištenja ginkgo biloba. Osobe koje koriste određene lijekove trebaju razgovarati sa svojim liječnikom o sigurnosti ginkgo biloba za depresiju, budući da biljka može imati loš efekt u kombinaciji s nekim lijekovima.

Kamilica

Kamilica je veoma poznato i dugo priznato biljno sredstvo za anksioznost i nesanicu. Cvjetni vrhovi ove veoma zdrave biljke koriste se za stvaranje kreme i masti, tekućih ekstrakata, kapsula, tableta i čajeva. Postoje dvije vrste kamilice, njemačka kamilica i rimska kamilice; obje vrste imaju veoma slične aktivne sastojke i mogu se koristiti za smanjenje simptoma povezanih s depresijom, kao što je razdražljivost i nesanica. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja kamilice biljnog čaja za depresiju jer se mogu pojaviti veoma loši efekti u kombinaciji s lijekovima (npr. osip kože).

Pepermint

Ovaj aromatski čaj dobro djeluje na smanjenje stresa i smiruje vašu depresiju, a često se koristi i kao začinska biljka te ga tako možete pronaći u mnogim receptima. Mentol u pepermintu prirodni je relaksant vaših mišića. Kada ste pod stresom ili uznemireni, osjećate se napetima i razdražljivima. Konzumacija pepermint čaja pomoći će vam da se puno lakše smirite. Zbog opuštajućeg učinka i nedostatka kofeina, ovaj čaj je savršeno piće prije odlaska u krevet. Pomoći će vam da imate mirniji san. U slučaju da ste trudni, pokušajte neki drugi čaj, pepermint može utjecati loše na trudnoću.