Kako na nas utiče blagdanska euforija, da li nas zaista čini srećnima, ili se u moru uzbuđenja i kreiranja planova izgubi dodir sa realnošću? Odgovore potražite u tekstu.

Novogodišnje odluke - obećanja koja sami sebi dajemo

Mnogi planovi u 2021. godini nisu se ispunili pa će zato Nova godina 2022 mnogima biti povod da kreiraju nove planove i odluke koje će poštovati tokom novih 365 dana. Prvobitan osjećaj prilikom donošenja odluke je uzbuđenje, osjećaj ispunjenosti i korak bliže ideji koju imamo o sebi, odnosno ideji o tome šta želimo da budemo.

Ukoliko ispunimo našu novogodišnju rezoluciju, osjećaj satisfakcije će biti potkrijepljen i zadovoljstvo će nastaviti da raste - naš progres će biti vidljiv i moći ćemo da stanemo iza odluke koju smo donijeli  i shodno tome sproveli u djelo.

Negativan aspekt novogodišnjih rezolucija

Međutim, koja je to ružna strana novogodišnjih odluka, o kojoj se obično ne govori dok traje novogodišnja euforija? Šta se dešava sa odlukama koje donesemo poneseni novogodišnjom magijom, a za koje je vrlo izvjesno da ih nećemo sprovesti u djelo? Ovakva situacija često izaziva kontraefekat, odnosno osjećaj nezadovoljstva.

Kada skupimo sva naša obećanja, i ona koja smo dali drugima a i ona koja smo dali sebi, najviše nam zasmetaju obećanja data sebi koja nismo ostvarili. Dok se pred drugima možemo pravdati, i pronalaziti izgovore, svoje obrasce ponašanja uglavnom prepoznajemo, pa je takva vrsta ogoljenosti pred sobom ono što čini da se osjećamo neispunjeno.

Praznična praznina - osjećaj samoće među ljudima

Sumiranje utisaka na kraju godine nas dodatno zbližava sa određenim ljudima u našim životima. Okupljamo se i prepričavamo događaje za nama, radujemo se onima koji slijede. Na televiziji se smjenjuju reklame koje propagiraju zajedništvo i obiteljske vrijednosti, a sve marketinške kampanje usmjerene su upravo na bliskost, prijatelje i obitelj.

Ova naizgled idilična atmosfera, nekima zaista prija, pa uživaju u društvu obitelji i prijatelja, nošeni na laganim valovima razbibrige. S druge strane, mnogi nisu u prilici da budu sa dragim ljudima, ili se bez obzira na društvo osjećaju usamljeno.

Ovakav vid usamljenosti se obično ne ispoljava, pa osoba koja se ovako osjeća obično ne dijeli svoja negativna osjećanja sa porodicom i prijateljima. Paradoksalno, često se dešava da nije jedina koja osjeća ovu prazninu, ali nije ni jedina koja to želi da zadrži za sebe. Zato je verbalizacija emocija metoda koja se preporučuje u psihologiji i u različitim oblastima koje se bave ličnim razvojem.

Postpraznična depresija - šta se desi kada se vratimo u realnost?

Među nama ima onih koji se posebno raduju prazničnom periodu i uživaju u svemu što donosi. Jedva čekaju da okite drvce i dom, da kupuju darove za svoje najdraže i da se nezaboravnu provedu na dočeku Nove godine. Ipak, kada se praznične lampice ugase, i kada se i posljednja kućica sa zimskog bazara ukloni, ostaje tišina i osjećaj da je čitava euforija prošla.

Tada se dešava da oni koji su se najviše radovali ovom periodu postanu tužni i osjećaju da su povodi za slavlje iščezli. Ova emocija se još naziva i postpraznična depresija i predstavlja negativan i pesimističan osjećaj nakon što svi praznici prođu, i život se vrati u normalu.

Kako održavati pozitivan osjećaj bez obzira na okolnosti?

Da li praznična euforija može da se zanemari i da se život živi na potpuno isti način bez ikakvih očekivanja, osvrtanja na minule događaje i planiranja budućih? Za mnoge je odgovor vrlo jasan - gotovo je nemoguće oduprijeti se ovakavom osjećaju.

Ipak, negiranje stvarnosti i ignorisanje dešavanja nikada nije rješavalo problem, pa se tako i u ovom slučaju ne treba fokusirati na spoljašnje faktore već na sebe. Rad na sebi, učvršćivanje i negovanje pozitivnih emocija, nije posao koji se obavlja preko noći.

Rad na sebi traje tokom čitave godine, i usmjerava nas da prepoznajemo lična osjećanja, i da prihvatimo realnost bez osjećaja da nas ona ugrožava na bilo koji način. Zato, ako bi trebalo da donesete samo jednu novogodišnju odluku, najbolje bi bilo da odlučite da ćete raditi na sebi.

Da ćete se posvetiti svojim osećanjima, i da ćete istražiti mogućnosti i načine da pomognete sebi, onda kada je potrebno i uz konsultaciju i asistenciju sa strane. Na ovaj način ćete naučiti sebe da prepoznajete lijepo u svakom trenutku, i da osjećaj straha zamijenite osjećajem uzbuđenosti za sve ono što vam slijedi.