Stoga je važno da ovaj prostor bude uređen na način da potiče opuštanje, smirenost i pozitivnu energiju. Uređenje zahtijeva pažljivo planiranje i razmatranje različitih aspekata prostora. Istražite načine na koje to možete postići.

Prirodni elementi utječu na smanjenje stresa

Materijali od drveta za kuću unose toplinu i prirodnu ljepotu u svaki prostor. Drvo ima umirujući učinak i pomaže stvoriti ugodnu i opuštajuću atmosferu. Osim estetske privlačnosti, drveni namještaj je izdržljiv i može trajati desetljećima uz odgovarajuću njegu.

Kamen u prostor unosi osjećaj čvrstoće i stabilnosti. Mogu se koristiti u raznim oblicima, od podova i zidova do ukrasnih elemenata kao što su zdjele i skulpture.

Vodeni elementi, poput akvarija i fontana, mogu unijeti osjećaj smirenosti i opuštenosti u vaš dom. Zvuk vode koja teče ima dokazano umirujuće djelovanje, smanjuje stres i potiče meditativno stanje.

Ako ne znate šta je natalna karta, proučite je i moći ćete organizirati svoj prostor, rasporediti namještaj i dekorativne elemente prema svom horoskopskom znaku. To može dodatno utjecati na vaše osobne emocije i duševni mir.

Biljke su jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina da unesete prirodu u dom. Osvježavaju zrak, a dokazano pozitivno utječu na naše raspoloženje i mentalno zdravlje. 

• Sukulenti su poznati po svojoj izdržljivosti i jednostavnom održavanju. Mogu preživjeti u raznim uvjetima i ne zahtijevaju često zalijevanje, što ih čini idealnim za zaposlene ljude.
• Fikus je svestrana biljka koja može rasti u različitim svjetlosnim uvjetima. Lako se prilagođava unutarnjim uvjetima i ne zahtijeva previše pažnje.
• Lavanda izgleda lijepo, a ima i umirujući miris koji može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe. Lavanda se relativno lako održava, ali zahtijeva puno svjetla.

Minimalistički sredite prostor i pripazite na urednost

Istraživanja su pokazala da nered može negativno utjecati na naše mentalno zdravlje, povećavajući nivo stresa. Kad nam je prostor zatrpan stvarima, teško je pronaći ono što nam treba, što može izazvati frustraciju i osjećaj preopterećenosti. Nered može ometati našu koncentraciju i produktivnost, jer naš mozak neprestano obrađuje vizualni kaos oko nas.

Minimalistički pristup uređenju doma podrazumijeva odabir namještaja i dekoracija koji su jednostavni i funkcionalni. Birajte komade čistih linija i neutralnih boja, jer doprinose osjećaju smirenosti.

Sve treba imati svoje mjesto i vratiti se na to mjesto nakon upotrebe. Koristite kutije, košare i druge opcije za organiziranje svojih stvari. Kategorizirajte predmete prema njihovoj funkciji i učestalosti korištenja.

Čist i uredan prostor smanjuje nivo stresa, povećava osjećaj kontrole i olakšava koncentraciju. Minimalistički dom može pridonijeti boljoj organizaciji vremena jer manje vremena trošite na traženje stvari i pospremanje nereda. 

Unesite što više prirodnog svjetla

Sunčeva svjetlost potiče proizvodnju serotonina, neurotransmitera poznatog kao "hormon sreće". Viši nivo serotonina povezan je s boljim raspoloženjem i osjećajem zadovoljstva. Sunčeva svjetlost pomaže našem tijelu u proizvodnji vitamina D, koji je neophodan za zdrave kosti, imunološki sustav i kognitivnu funkciju. Nedostatak prirodnog svjetla može dovesti do sezonskog afektivnog poremećaja, stanja koje karakteriziraju simptomi depresije tijekom zimskih mjeseci kada ima manje sunčeve svjetlosti.

Razgrnite zavjese i roletne tijekom dana, ovo je učinkovit način da unesete što više prirodne svjetlosti u prostor. Tijekom dana, otvorene zavjese i roletne dopuštaju sunčevim zracima da slobodno ulaze u prostoriju, stvarajući svijetlu i ugodnu atmosferu.

Prozirne zavjese propuštaju svjetlost dok istovremeno pružaju privatnost. Oni raspršuju svjetlost i čine prostor svjetlijim bez direktnog izlaganja suncu koje može biti prejako.

Ogledala reflektiraju svjetlost i mogu pomoći u raspodjeli sunčevih zraka kroz prostor. Postavite ogledala nasuprot prozora ili na zidove gdje mogu reflektirati i širiti prirodno svjetlo po prostoriji, povećavajući osjećaj prostranosti i svjetline. Uvođenje staklenih vrata, prozorskih pregrada ili staklenih elemenata može pomoći u prijenosu svjetla između različitih dijelova doma, čineći prostor svjetlijim i prozračnijim.

Odaberite prave boje za zidove i namještaj

Boje imaju moć izravnog utjecaja na naše emocije i raspoloženje. Način na koji percipiramo boje može izazvati različite emocionalne reakcije, od smirenosti do anksioznosti. Različite boje mogu na različite načine utjecati na naše psihičko stanje, stoga je važno odabrati one koje će pridonijeti stvaranju opuštajuće i skladne atmosfere.

• Bež i krem, ove boje stvaraju toplu i ugodnu atmosferu. Suptilne su i nenametljive, što ih čini idealnim izborom za stvaranje umirujućeg okruženja.
• Siva je iznimno fleksibilna boja koja može dodati sofisticiranost prostoru. Svjetlije nijanse sive djeluju opuštajuće, dok tamnije nijanse mogu dodati dašak elegancije. Važno je pronaći ravnotežu kako bi prostor ostao svijetao i ugodan.
• Zelena boja simbolizira prirodu i djeluje umirujuće. Nijanse zelene, od svijetle mente do duboko smaragdne, mogu stvoriti osjećaj mira i povezanosti s prirodom.
• Svjetlije nijanse plave, poput nebesko plave i tirkizne, mogu stvoriti prozračnu i osvježavajuću atmosferu, dok tamnije nijanse, poput tamnoplave, mogu dodati osjećaj stabilnosti i dubine.

Osim osnovnih boja zidova i namještaja, ulogu u stvaranju sklada u prostoru imaju i detalji poput jastuka, zavjesa, tepiha i ukrasnih predmeta. Ovi elementi omogućuju dodavanje boje i teksture bez preterane dominacije nad prostorom.

Ukrasite svoj prostor predmetima koji vam donose radost i za vas imaju posebno značenje. Obiteljske fotografije, umjetnička djela, suveniri s putovanja i drugi osobni predmeti mogu pridonijeti osjećaju sreće i ispunjenja. Kada vaš dom odražava vašu osobnost, osjećat ćete se ugodno i opušteno.