SEROTONIN - „Hormon Sreće"
Jednog je dana majka rekla svom djetetu : "Kad me jednog dana više ne bude, milo moje dijete, ne troši vrijeme na Tugu i Žalost. Možeš samo malo i kratko vrijeme tugovati i žalovati, a dalje budi Hrabra, i budi Sretna,.."! Zapamtimo, Tuga i Žalost jesu snažne emocije koje iscrpljuju snagu i odnose jako puno energije (kad smo tužni i žalosni gubimo najviše energije), pa je upravo zbog toga dobro došla Čokolada. Tuga i Žalost idu zajedno sa Čokoladom, Tuga i žalost vole Čokoladu, jer je Slatka i puna Šećera. Za iscrpljenost organizma kojeg je pogodila Tuga i Žalost, potreban je šećer koji jača Jetra, a jaka i zdrava Jetra potpora je Očima (vidnom sustavu), i Mišićima, i Kostima - koštanoj srži, a i potpora je Serotoninu - hormonu sreće.
Kemijska formula Serotonina je : C10H12N20 - Ugljik C10,.. Vodik H12,.. Dušik N20. Serotonin kao „hormon sreće“ ima važnu ulogu u izazivanju osjećaja zadovoljstva. Serotonin je poznata neuro transmiterska kemikalija, koja nastaje iz aminokiseline nazvane Triptofan.
Serotonin se stvara u Mozgu, u Epifizi - pinealnoj žlijezdi (glavnoj Disajnoj žlijezdi), u Trombocitima, u Probavnom sustavu.
Serotonin je vrlo bitan zato što sudjeluje u prijenosu impulsa između Živčanih (nervnih) stanica, te tako igra važnu ulogu i u Krvožilnom sustavu, a sve zbog Cirkulacije Krvi.

Serotonin je zadužen za reguliranje nekih tjelesnih zadaća, kao što su :
= disanje,
= mišićna kontrakcija,
= regulacija temperature tijela,
= ponašanje,
= krvni tlak,
= Serotonin sudjeluje u procesu koagulacije krvi, te je važan za Trombocite,

Kada je Serotonin uravnotežen, daje osjećaj zadovoljstva i mentalne opuštenosti. Previše ili premalo serotonina dovodi do abnormalnih mentalnih stanja.

Nedostatak Serotonina :
Nedostatak Serotonina dovodi do poremećaja koncentracije, jer snižena je razina serotonina u mozgu, a to izaziva neka stanja lošeg raspoloženja kao što je : Poremećaj spavanja, neke vrste prisilnog ponašanja, agresija, nemir, zabrinutost, tuga, potištenost, depresija, tjeskoba, ali i glavobolja i migrena,..!

Serotonin je zadužen za Probavni sustav i njegove Endokrine žlijezde (Jetra, Gušterača, Slezena), u kojima dolazi do oslobađanja serotonina zbog čega nastaje osjećaj mučnine do povraćanja – (mučnina je obrambena reakcija tijela na neku situaciju ili hranu),..!
Serotonin sudjeluje u reguliranju osjećaja - Sitosti i Gladi i Bola (glad - boli, sitost - boli, bol - boli).
Ako dođe do pojačane potrebe tijela za hranom bogatom Ugljikohidratima (škrob, brašno – tjestenina, šećeri – rafinirani i voćni),.. u tom se slučaju može pojavljivati osjećaj gladi, i to u kasno poslijepodne ili noću,..!

Hrana koja sadrži serotonin :
Namirnice koje sadrže Serotonin i povećavaju njegovu količinu, nalaze se u hrani bogatoj Ugljikohidratima (škrob, brašno i tjestenina, šećeri - rafinirani i voćni),.. čokolada, kolači, keksi, mlijeko, sir, voće, vino, jaja, avokado,..!

Droge i Serotonin :
Neke droge sadrže Serotonim - kao na primjer Ekstazi i LSD,.. to su droge koje izazivaju euforiju, ali i tešku ovisnost,..!

Dijeta :
Dijete bazirane na Bjelančevinama (proteini) smanjuju razinu serotonin, zbog čega dolazi do pada raspoloženja, zato je mnogima teško držati dijete siromašne Ugljikohidratima (škrob, brašno - tjestenina, šećeri - rafinirani i voćni),..!

Serotonin i Teta ritam Mozga ili Rem-faza :
Serotonin kao hormon koji kruži krvotokom, nalazi se u čitavom našem tijelu i njegovim organima, ali najviše u Centralnom Nervnom Sustavu (CNS), u kojem igra ulogu - reguliranja sna (Teta ritam mozga ili REM faza sna).

THETA - Ritam Mozga (Theta ili Rem-faza) :
Theta je T., stanje svijesti jedno je od laganijih titraja, od (4.) do (8.) Hz - herca u sekundi,.. stanje takozvanog Rem - a, koje se pojavljuje tijekom sna, spavanja i sanjanja. Rem - faza, kao - Theta stanje svijesti,.. ili možemo i obrnuto - Theta stanje svijesti, kao Rem-faza, u svakom slučaju, posebno je zanimljivo stoga, što je to stanje takozvanog Rem - a, koje se pojavljuje isključivo kod čovjeka u vrijeme njegovog sanjanja, dok se on istovremeno, također nalazi na razini koja dijeli - Svijest od Podsvijesti.

Theta stanje svijesti :
Neka nova istraživanja na području znanosti, dokazala su da u tijeku spavanja - spavača, dolazi do izmjene dva osnovna ritma koja se događaju u - Snu. Govori se o Rem-fazi koja je kraća, a izmjenjuje se u toku sna sa NRem-fazom koja je dulja po svom trajanju.

Rem - faza sna (Rapid Eye Movement=REM),.. jedan je oblik sna, koji se prepoznaje po brzim pokretanjima očnih jabučica ispod očnih kapaka. Ovo je kraća faza sna koja traje od (10.) do (20.) minuta, i izmjenjuje se oko (5.) do (6.) puta u toku sna.

NRem - faza sna (NonRem=NR),.. drugi je oblik sna, koji se prepoznaje po sporim pokretanjima očnih jabučica ispod očnih kapaka. Ovo je duža faza sna koja traje između (60.) do (90.) minuta, i nema brzih pokreta očiju. NRem - faza sna, više je pasivna, zato je za energetsku obnovu mozga poželjna aktivna Rem-faza ili Theta stanje svijesti, koje je izuzetno važno stanje svijesti u kojem se u Mozgu odigrava čitav niz vrlo bitnih događaja čiji je krajnji cilj - Odmor i Regeneracija Mozga.
U Rem-fazi, odrasli čovjek trebao bi spavati ili boraviti više od (60.) minuta. Mozak u snu, u Rem-fazi, troši više kisika i glukoze (šećera), propušta više krvi, razgrađuje neke otrove nastale kao nepoželjni i štetni produkt metabolizma mozga dok je čovjek bio u budnom stanju. Zato je za mozak potrebna Rem-faza, jer ga kroz opuštajući san ili meditativno stanje - osposobljava i priprema za novi radni dan, za nove intelektualne i fiziološke napore i daljnje akcije.
U Rem-fazi, čovjek dok spava, tada i sanja, ali pamti samo snove iz zadnje Ren-faze sna. Ako je od zadnje Rem-faze prošlo više od (60.) minuta, čovjek zaboravlja san koji je sanjao i budi se s osjećajem kao da ništa nije sanjao. Tako je - Rem faza, to jest - Teta stanje svijesti, izraženije kod nekih ljudi koji se bave meditativnim tehnikama, kao i kod energetskih iscjelitelja.

U Theta stanju čovjekove svijesti mogući su direktni uvidi u „Akašu - knjigu zapisa iz prošlosti“ u kojoj je sve znanje „zapisano iz prošlih života“,..!
(,..- vidi moj tekst : Mozak - "Ritam Mozga", i Delta stanje svijesti, u kojem sam opisala pojam značenja - "Znanje iz Akaše“ - "Nebeske Matrice".

I tako u Theta stanju svijesti našeg Mozga uma i razuma - dolazi do iscjeljivanja na svim razinama našeg tijela i njegovih organa. Nastupa iscjeljivanje ne samo našeg fizičkog tijela i fizičkih bolesti, već svih vrsta mentalnih, psihičkih, duhovnih bolesti, oboljenja, poremećaja. Svako iscjeljivanje prvenstveno ovisi o svjesnoj ili podsvjesnoj spremnosti osobe koja se iscjeljuje, to jest liječi, bez obzira radilo se o bilo kojoj vrsti bolesti Akutnoj ili Kroničnoj.
Akutna bolest je iznenadna, kratkotrajna, aktivna, burna, brzo dolazi i brzo prolazi,..!
Kronična bolest je dobro poznata, pasivna, dugotrajna, teško prolazna, ponavlja se,..!

Zbog čega smo razdražljivi? Moguće da nam nedostaje Serotonina - "Hormona Sreće"?
Možemo li prehranom utjecati na raspoloženje? „Alternativci“ to odavno tvrde, a u posljednje vrijeme i liječnici to pokušavaju shvatiti a nutricionisti i znanstveno objasniti.
Pritom je važna uloga šećera, ali puno više onog za slađenje kave, nego onog u organizmu.

Glukoza kao vrsta šećera je „gorivo“ pomoću kojeg radi naš Mozak. Razina glukoze u krvi pod stalnom je fiziološkom kontrolom gdje inzulin ima ključnu ulogu. Dokazano je da niska razina Šećera (glukoze) u krvi može jako utjecati na naše raspoloženje. Kako prolazi vrijeme od zadnjeg obroka, tako postepeno postajemo razdražljivi i popušta nam pozornost jer razina glukoze u krvi opada.

Ako pojedemo čokoladu ili sladoled, razina Šećera (glukoze) će naglo skočiti i tako privremeno popraviti naše raspoloženje.
Zapamtimo da cijeli naš tjelesni sustav najbolje funkcionira kada je dotok Šećera (glukoze) ravnomjeran, a ne kad je pod utjecajem čokoladnih ili sladolednih poslastica.

Napisano u Zagrebu, 2010., godine,..- Autor teksta : Dolores Rodin