Postojeće tjelesno orijentirane metode

Sve vrste tjelovježbi bi mogli staviti na čelo tjelesno orijentiranih terapija.. Krilatica «u zdravom tijelu, zdrav duh», je rođena iz ranih pokušaja ponovne integracije duše i tijela u novog cjelovitog čovjeka. Gimnastika, planinarstvo (koje je puno više od tjelovježbe, ali je uključuje), rolanje, sve dinamičke društvene igre i sl. U svakoj vrsti tjelovježbe naglasak se stavlja na pokretljivost i položaj tijela, a sustavom vježbi se to tijelo može čak i oblikovati. Pokret u kombinaciji sa tehnikama disanja dovodi u ravnotežu cijelo tijelo i na posve nov način utječe na naše funkcioniranje, uključujući tu i način mišljenja, stvaranje predodžbi i cjelokupnu našu svjesnost.  Veliki dio nekog oblika tjelovježbi je ugrađen u aktualne profesionalne sportove, borilačke vještine, T'ai Chi  i Yogu. Međutim, kako sve više postajemo «sjedilačka» vrsta, razvile su se i mnoge druge tehnike i škole koje stoje na usluzi širokoj populaciji, već prema afinitetima. Aerobic, fitness, Pilates (kao najnovija metoda) i mnoge druge. Kiropraktika, Kinezioterapija, Rolfing i Osteopatija su sve priznate i prihvaćene metode od zdravstvene zajednice. Naravno da tu spadaju i Akupunktura i Akupresura i još mnoge druge tehnike koje dobijaju sve više pristalica i u široj zdravstvenoj zajednici. Sve je više pristalica i plesne terapije. Tu su dinamički ples, ponovo oživljeni šamanski plesovi, a sjetimo se i svetih sufijskih plesova koje su islamski Derviši doveli do savršenstva. Napominjem i da svi drugi, «profani» plesovi mogu također imati terapijski učinak, ako plesač u njima uživa.

Čini se da tjelesno orijentirana psihoterapija pokušava objediniti sva saznanja iz ovih i mnogih drugih čisto tjelesnih metoda u liječenju čovjeka kao cjeline. Pri tome nastoji ukomponirati i saznanja iz hipnoze (hipnoterapija), blagotvorne učinke meditacije, molitve i vizualizacije, sve to praćeno tehnikama disanja koje tijelo pročišćavaju i balansiraju. Razne tehnike opuštanja i antistresni programi su psihofizčke vježbe, pa danas i mnogi liječnici primjenjuju Autogeni trening u svojoj praksi.Glazbena terapija je već priznata i neodvojiva je od plesa, ali i bez pokreta (plesa) zvuk direktno udara u naš slušni živac i zavibrira cijelo naše tijelo, bili mi toga svjesni ili ne bili. Uostalom, sve religiozne prakse u svojim obredima imaju ukomponiranu i glazbu, što znači da su ljudi oduvjek znali za učinak glazbe na tijelo i dušu, vjerojatno još od preverbalne faze.