Načela
-Prihvatiti i poštovati vlastito tijelo kao savršeno čudo stvaranja.
-S istim poštovanjem se odnositi prema tijelima svojih bližnjih.
-Ne zlorabiti ni svoje ni tuđe tijelo.
-Biti zahvalan Tvorcu na daru života.
-Brinuti se za svoje tjelesne potrebe s pomnjom i ljubavlju.
-Osvijestiti vlastitu tjelesnu (KQ) inteligenciju.
-Naučiti osluškivati i prepoznavati govor svoga tijela.
Vježbanje vlastitih tjelesnih osjeta ima funkciju buđenja nove osjetljivosti otupjelih osjetila.
1 slika=1000 riječi
1 dodir=10000 riječi
Tijelo je energetski sustav. Dodiri su razmjena energija, govor tijela. U svakom dodiru nešto dajem i nešto dobijam. Postoje autododiri i dodiri drugih. Autododiri mogu biti spontani i namjerni. Spontano se češemo kad se pojavi svrbež, ili trljamo bolno mjesto ili oko u kojem se pojavi iritacija. Namjerni autododiri su sva pretraživanja na našem tijelu, naročito licu, dodiri pri kupanju, automasaži i masturbaciji. Dodiri koji nas emocionalno ne obvezuju pripadaju raznim vrstama masaža i drugih manuelnih terapijskuh tehnika, no treba znati da iako nas emocionalno ne angažiraju oni mogu razbuditi i pokrenuti emocije. Zato većina ljudi voli masažu i dobro se osjeća poslije nje.
Spolnost je najveće i najosjetljivije područje raznih dodira. Masturbacija pripada autotaktilnosti. Nas primarno zanima uzajamnost u taktilnoj komunikaciji, iako ćemo kroz autotaktilnost vježbati pojačavanje osjetljivosti energija. Dakle, nas zanima razmjena energija koja mora biti utemeljena na međusobnoj etici i na svjesnosti.
Koža je čovjekov najveći organ. Ona je senzor koji prima i šalje dodire. Osjetilna tjelešca su smještena po cijeloj koži, a na prstima, dlanovima, tabanima, te sluznicama oka, usta, nosa i spolnih organa su te papile najbrojnije. S tim papilarnim (taktilnim) zonama ćemo raditi. Ove vježbe će napraviti više za vaše samopouzdanje i samopoštovanje od svega s čim ste se do sada susreli. Nećete morati ponavljati: ja volim sebe, vi ćete to osjetiti. Na kraju programa samo ćete jedno jutro u ogledalu svoje kupaonice ugledati jednu novu osobu. Možda će tijekom programa biti unutrašnjih otpora, svladajte ih. Možda će se pojaviti suze, pustite ih. Pratite sve svoje reakcije, one pričaju priču o vama. Ovo nisu tehnike samotješenja, to su tehnike samoiscjeljenja. One će promijeniti vaš život, popraviti vaše emocionalne veze i poboljšati sve druge međuljudske kontakte. Postat ćete toplija i prijemčivija osoba, a samim tim i uspješnije i sretnije biće.
Sedam koraka osvješčivanja ili sedam koraka energetskog povezivanja sa vlastitim tijelom. Čakre su energetski vrtlozi u tijelu.
· Prva ili bazna (korjenska) čakra je temelj i uzemljenje energetskom polju. Veoma je važna i odgovorna za preživljavanje i egzistencijalno funkcioniranje u svakodnevnom životu, te za odnose s obitelji i drugim srodnicima.To je čakra koja udomljuje plemensku moć, obitelj i tradiciju. Na tjelesnoj razini je povezana s nadbubrežnom žlijezdom, bubrezima, tankim i debelim crijevom, s kompletnom kralježnicom uključujući noge i kosti, kod muškaraca s prostatom.Osjetilo dodira i sposobnost za taktilnu komunikaciju je također vezano za prvu čakru.Crvene je boje.
· Druga, spolna čakra, je važna za seksualnost, sposobnost povezivanja, spolni nagon, moć izbora, moć odnosa, partnerskih i svih drugih. Energija novca. Etički i moralni principi. Kreativnost i stvaralaštvo. Utjecaj na spolne žlijezde (jajnici/testisi) i cijeli reproduktivni sustav, mokraćni kanal, te djelomično organi probave i izlučivanja. Boja, narančasta.
· Treća čakra, solarni plexus, uključuje emotivno i verbalno, sve transpersonalne odnose, komunikacije i manipulacije, osobna moć, razvijanje samopoštovanja, intuicije, iscjeljivanje- limun žuta.Veza s pankreasom, želucem, jetrom, žuči i živčanim sustavom (žuta boja se i inače vezuje uz psihička i duševna oboljenja, a duševnu bolnicu neki nazivaju i «žuta kuća».
· Četvrta čakra, srčana, predstavlja bezuvjetnu ljubav, volju srca, emocionalnu moć, buđenje svjesnog ja. Tuga je zatvara- zelena (ružičasta). Regulira žlijezdu timus, djeluje na srce, cirkulaciju i na krv općenito, te na živac vagus.. Imunološki sustav ovisi o pravilnom radu žlijezde timus.
· Peta čakra, grlena, je voljni profesionalni centar, manifestira moć volje, vjeru, verbalizaciju, komunikaciju, izraz negativnih i pozitivnih emocija. Strah ju zatvara.- nebeskoplava. Regulira rad štitne žlijezde, utječe na pluća, bronhije, grlo, vrat i lice. Osjetila okusa, mirisa i sluha su također vezana za grlenu čakru.
· Šesta čakra: Čeona čakra, treće oko, intuicija, vidovitost, svijest i njezina veza s iscjeljenjem, svijest i smrt, moć uma, ideje, vizije, planovi, ostvarenja- tamnoplava. Povezana je sa žlijezdom hipofizom, sa živčanim sustavom, lijevim okom, ušima, nosom i dijelom mozga koji kontrolira više mentalne aktivnosti. Otvaranje ove čakre povećava psihomentalne sposobnosti uključujući tu i paranormalne sposobnosti; vidovitost, psihokinezu, telepatiju i sl.Povezana je i s osjetilom vida (oči) .
· Sedma čakra, (krunska), duhovnost, božansko, naša duhovna spojnica, duhovno buđenje, duhovne krize, tamna noć duše.- zlatna, srebrna, bijela. Regulira rad pinealne žlijezde, desnog oka i najvišu moguću svijest čovjeka.
Sve naše blokade nastaju prvo na energetskom nivou. One sužavaju našu percepciju i pritiskaju naše osjećaje, čime se remeti divno iskustvo punog življenja. Drugim riječima, nastaju poremećaji pa čak i bolesti i čini nam se kao da nas naše tijelo više ne sluša. Kao da se pobunilo samo protiv sebe. Kada smo u mogućnosti da pravovremeno prepoznamo istinitost stanja, postoji mogućnost da pravovremeno i svjesno promijenimo vibraciju i time poboljšamo unutarnju i vanjsku situaciju. Kad smo u energetskoj ravnoteži naši subjektivni doživljaji odgovaraju objektivnoj stvarnosti, ali ako je prisutan poremećaj naši doživljaji i reakcije su izobličeni. Iskrivljena percepcija stvara mnogo patnje i boli i vodi nas u otuđenje, što je problem broj jedan naše civilizacije.
bglavac
edin.kecanovic
