Redovito vježbanje Tai Chi Chuana može pomoći pacijentima s dijabetesom tipa 2, pokazuje novo istraživanje.

Istraživanje objavljeno u časopisu „British Journal of sports Medicine“ otkrilo je da pacijenti koji se bave tradicionalnom kineskom borilačkom vještinom, koja kombinira duboko disanje i relaksaciju s nježnim pokretima, imaju koristi zbog poboljšane kontrole dijabetesa.

Šezdesetero ljudi, od kojih je polovica imala dijabetes tipa 2, bilo je uključeno u dvanaestotjedni Tai Chi program.
Istraživači su otkrili da su ljudi imali koristi od povećane aktivnosti limfocita T, koji su važna komponenta imunosnog sustava i proizvode molekule zvane interleukini.

Stručnjaci su zaključili da dok naporno vježbanje obično suprimira odgovor imunosnog sustava, umjereno vježbanje kao što je Tai Chi ima suprotan učinak.

Prije se pokazalo da ta borilačka vještina poboljšava funkciju srca i pluća, te povećava savitljivost i smanjuje stres.
Cathy Moulton, savjetnica u britanskoj zakladi „Diabetes UK“, komentirala je: „Uz umjerenu fizičku aktivnost koja je važna sama po sebi, opuštajući elementi Tai Chia pomažu smanjiti razinu stresa, sprečavajući otpuštanje adrenalina koji može uzrokovati rezistenciju na inzulin i visoke razine glukoze u krvi.“ 

Preuzeto sa www.mojdoktor.hr
Autor:Lovro Lamot, dr.med.