Pregled dojki kod kuće:

Ležeći

1. Stavite jastuk ispod desnog ramena i desne ruke.
2. Pregledajte tkivo dojke koristeći kružne, trljajuće pokrete bez podizanja prstiju.
3. Varirajte jačinu pritiska prstima da biste provjerili različite slojeve tkiva dojke.

• lagani pritisak: dovoljno da pomakne kožu, ali ne dolazi do potkožnih slojeva
• srednji pritisak: provjerava srednje slojeve tkiva
• duboki pritisak: pritisnite gotovo do rebara, malo prije stvaranja boli

4. Koristite jednu od tri tehnike za samopregled (sjetite se uključiti tkivo ispod pazuha također u pregled).

• linije: počnite na području pazuha i spuštajte prste sve do ispod dojke, zatim ih povlačite prema gore sve do sredine. Koristite ovaj gore-dolje pokret preko cijelog područja grudi.
• krugovi: počnite na vanjskom rubu dojke, pomičite prste polako oko dojke u krug. Ispitajte dojku sve manjim i manjim krugovima, pomičući se prema gore i iznad bradavice.
• klinovi: na vanjskom rubu dojke, pokrećite prste prema bradavici i natrag prema van u obliku slova V. Izvedite taj pokret preko cijele dojke.

Stojeći pod tušem (slijedite tehnike opisane iznad)

Pregled pred ogledalom

1. S rukama niz tijelo, potražite bilo kakve okruglaste, tvrde ili neke druge abnormalnosti.
2. Potražite bilo kakve nejednakosti ili promjene boje na obje bradavice

Tekst napisala: Catie Gosselin iz www.womanlinks.com, zajednice koja pruža podršku ženama