Kako se izbaviti od uninija (sjete, tuge, depresije)

1. Pravilno se hraniti.

2. Boraviti češće u prirodi, u planinama.

3. Baviti se fizičkim aktivnostima.

4. Djelovati u saglasnosti sa svojom predodređenošću ( najvažnije je djelovati u skladu sa svojom muškom ili ženskom prirodom).

5. Biti u harmoničnim odnosima sa drugim ljudima i porodicom.

6. Umjeti zarađivati novac, biti uspješan (više važi za muškarce).

7. Donositi dobrobit svom životu.

8. Imati cilj u životu.

9. Učiti se nesebičnosti, osloboditi se egoizma.

10. Njegovati gunu* blagosti, učiti živjeti "ovdje i sada".  (*Sattva-guna je princip čistoće koji otkriva spiritualnu prirodu čovjeka; očituje se kao spokojstvo, vrlina itd. prim. prev.)

Jedna od najmoćnijih tehnika za izbavljanje od uninija je - prosto vratiti se "ovdje i sada". Ali, ako se osjećate depresivno - to nije tako lako.

Najjednostavnije pravilo da se vratite na "ovdje i sada" je - 10 svesnih udaha i izdaha. Kada svjesno dišemo - um se isključuje, depresija isčezava a imunitet bolje radi.

Na neku određenu situaciju mi se vraćamo, samo zato što je nijesmo prihvatili. Neophodno je umanjiti EGO i prihvatiti svaku situaciju, unutra prihvatiti.

Uninije - to je kad unutra nešto nijesmo prihvatili, a spolja smo stavili masku. Zbog toga, ponekad se to spoljašnje mora "razbiti".

Učite da blagodarite, čak i one koji su vam učinili nepravdu ili vas povrijedili. U početku će biti teško, ali onda će se sve promijeniti. Treba raditi sa podsviješću - raditi naklone, izgovarati neke riječi, pisati lijevom rukom.

Kada blagodarimo - ide energija radosti, vidimo svijet iz druge realnosti. Kada u drugom čovjeku vidimo učitelja, zašto bi se onda ljutili na njega?

Jedna od najboljih metoda je - tokom šest mjeseci po 10 minuta dnevno ponavljati:

"Svakim danom, moj život postaje sve bolji i bolji u svakom pogledu.". Ako u vašoj duši ima radosti - lako vam je da to ponavljate, lako vam je da to brzo ponavljate.

A ako je uninije prodrlo duboko u podsvijest, onda morate 2-3 godine raditi da bi se sredilo stanje. Ako ne bi radili na njemu, ono bi vam veoma brzo uništilo život, ne uspijete ni da trepnete, a život je razrušen do temelja.

Najčešće se uninije javlja kod ljudi koji se bave duhovnom praksom. Duhovnost daje uvjerenost u svoju ispravnost, vi počinjete da osuđujete druge ljude. Zašto se ono javlja? Zato što nema ljubavi, strogi principi i moralnost, osuda - zatvaraju srce.

Zbog toga ne treba osuđivati i kritikovati druge. " Vi imate svoje viđenje, ja imam moje i to je dobro ... svako ima svoj put i mi možemo o tome razgovarati."

I nikada i nikome ne zavidjeti, jer zavist vrlo brzo dovodi do uninija ("on ima takav automobil ... a ja nemam nikakav", " ona je kupila bundu ... ja to ne mogu sebi priuštiti", itd).

Rami Blekt

Izvor: http://www.bleckt.com/publication/articles/16395.html#

Prevod: Beba Mur