Nekoliko puta duboko udahnite, dopustite očima da se zatvore, i potpuno se opustite. Samo dopustite vašem tijelu i umu da se potpuno opuste ... Kako se počinjete osjećati sve udobnije i opuštenije ... prepustite se posebnoj vrsti doživljaja ... Oslobodite se i opustite ... Duboko udahnite ... i potpuno se opustite, potpuno opustite ... Opustite se sada još više ... Polako udahnite još jednom, duboko ... oslobađajući sav stres ... svu napetost ... Sa svakim udahom osjetite kako sva napetost ističe iz vas ... Samo se opustite ... potpuno opustite.

Vizualizirajte, zamislite ili osjetite, da vam je glava okupana mekom iscjeljujućom svjetlosti ... svjetlosti koja smiruje sve misli ... svjetlosti koja smiruje sve brige ... Vaš um je miran ... Ovo blago, iscjeljujuće svjetlo oslobađa vaša fizička čula od njihovog rada ... Samo osjetite vašu glavu i njena osjetila okupane svjetlosti ... A sada dozvolite ovom iscjeljujućem svjetlu da se malo proširi ... osjetite svjetlo kako se polako miče niz vaš vrat i ramena ... Svaki mišić i stanica koje dotakne, opušteniji su ... uravnoteženi ... harmoniziraniji ... Nikakvi drugi zvukovi vas neće uznemiriti ... Oni će učiniti jedino da idete sve dublje ... i dublje ... Opušteniji ste i mirniji ... Dok ovo smireno, blago, iscjeljujuće svjetlo obuhvaća vaš vrat i ramena ... svaka nervna stanica ... svaki mišić, potpuno su opušteni ... A sada dopustite ovom svjetlu da plovi još dalje ... Osjetite ga dok teče dolje, kroz vaše ruke ... vaše šake ... vaše prste ... sve više opuštajući. Osjetite kako vam svjetlo obujmljuje grudi i gornji dio leđa ... vaša rebra ... vaše unutarnje organe ... vaša pluća ... i srce ... Kako vas ova blaga iscjeljujuća svjetlost ispunjava, svaka napetost ... svaki stres u vašem tijelu, opušteni su ... A sada dozvolite da se svjetlo još više proširi, dok vam ne ispuni želudac i donji dio leđa ... Osjetite kako vam se svaki mišić i svaka stanica opuštaju i oslobađaju ... Topla, opuštajuća svjetlost okružuje i obujmljuje vaše bokove ... vaše noge ... Kako se potpuno opuštate, nikakvi zvukovi vas neće ometati ... Svi zvukovi učinit će jedino da utonete još dublje ... i dublje ... dolje ... dolje ... u smirenije i opuštenije stanje bivanja ... potpuno ste opušteni ... potpuno smireni ... Osjećate se potpuno sigurnima ... potpuno zaštićenima ... Možete osjetiti snagu opuštanja kako se ulijeva u vaša stopala ... Svi mišići u vašem tijelu sada su potpuno opušteni... Toliko su opušteni, da ih ne možete pomicati ... Svaki mišić je toliko opušten ... toliko dobro opušten ... Osjetite kako tonete ... dublje i dublje ... dolje ... dolje ... duboko opušteni ...

Sada možete osjetiti blagu, opuštajuću snagu svjetla koje sije na vas ... Ovaj topao osjećaj svjetla zrači kroz cijelo vaše tijelo ... Možete osjetiti njegovu toplinu ... osjetite njegovu zaštitu ... Vi ste okruženi opuštajućom, toplom energijom svjetla ... Dok potpuno i ugodno opuštate cijelo vaše tijelo ... možete malo usporiti ... Naprosto si dopustite da malo usporite, a kasnije, kada nastavimo, možete još malo usporiti i osloboditi ... Ja ću sada brojati unazad, od deset do jedan: sa svakim brojem manje, dozvolite si da usporite i opustite se ... a kada dođem do broja jedan, vi ćete ući u vaše vlastito stanje duboke, duboke opuštenosti. Deset ... dolje, dolje, devet ... dublje, dublje, dolje, osam ... dolje, dolje, dublje, devet ... dublje, dublje, dolje, osam ... dolje, dolje, dublje, dublje, sedam, dolje, šest ... dolje, pet ... dublje, četiri ... dublje, dolje, tri ... dublje, dolje, dva ... dublje, dolje i ... jedan. Vi ste sada u vrlo dubokom stanju prirodne opuštenosti ... Zapamtite ... vi ste u potpunoj kontroli i potpuno ste svjesni na svakoj razini vašeg uma. Ovo putovanje nešto je što želite, jer gorite od želje da istražite, gorite od želje da naučite... Za tren počet ćemo seriju vježbi vaše percepcije, vaše sposobnosti da vidite i osjetite i budete potpuno slobodni od vašeg fizičkog tijela ... vašeg privremenog fizičkog posrednika.

Sada, osjetite dio vas koji čezne za nečim više ... Postoji dio vas koji čezne vidjeti više ... čezne za kretnjom. Kako ova čežnja raste u vama ... osjetite ovu čežnju kako prerasta u želju ... strast da upoznate vaše istinsko sebstvo ... da sebe upoznate i doživite potpuno neovisno o vašem fizičkom tijelu ... da upoznate i doživite vaše duhovno sebstvo ... Osjetite tu želju ... Želim da pogledate prema horizontu i vidite ili zamislite blago svjetlo ... prag svjetlosti ... Osjećate i znate da je ovo svjetlo dobro ... To svjetlo puno je ljubavi i zaštite ... Sada se počnite kretati prema tom pragu svjetlosti ... Osjetite kako se krećete prema pragu svjetlosti ... Vidite ulaz i sve ste mu bliže i bliže ... možete osjetiti kako ste potpuno obujmljeni svjetlom ... vi ste potpuno obujmljeni i zaštićeni svjetlom ... vi možete osjetiti toplinu i zaštitu svjetla ... Svjetlo vas okružuje i teče kroz vaše tijelo ... kroz cijelo vaše biće ... Sada vizualizirajte, zamislite i osjetite kako koračate preko praga ... A pošto prelazite preko praga svjetlosti, želim da znate, da se udaljavate od vaše fizičke ljušture ... A pošto kročite preko ovog prava svjetla ... vi ćete vidjeti i promatrati svoje tijelo objektivno ... Stalno znajući da ste okruženi bijelom svjetlošću zaštite: ... kao duša, vi odabirete udaljiti se od ograničenja materije ... Pa, želim da opazite svaki detalj ... Sada osjetite da postajete lakši ... Postajete lakši i lakši ... vi ste laki poput pera ... laki kao balon dok se polako uzdižete i lebdite prema gore, gore, gore ... Sada možete osjetiti kako lebdite slobodni ...

Dok lebdite, uživajte u svakom toplom osjetu lebdenja slobodni ... lebdeći potpuno slobodni od vašeg fizičkog tijela ... Vi lebdite iznad vašeg tijela ... Dok uživate u osjećajima lebdenja, možete osjetiti kako vam se svjesnost povećava ... Vi ste svjesni ... svjesniji svega novog, lakšeg energetskog tijela ... svjesniji svojeg novog, lakšeg energetskog tijela ... svjesniji svojeg lakog energetskog sebe ... svojeg lebdećeg energetskog sebe ... vaša cjelokupna svjesnost ulazi u vaše lako energetsko sebe ... Radosni, vi možete osjetiti kako lebdite slobodni, lebdite potpuno slobodni od svih ograničenja ... svih gustih ograničenja ... Sada ste potpuno svjesni unutar svojeg laganog sebe ... Možete vidjeti i osjetiti cijelom svojom svijesti ... svaka vaša svijest je u vašem laganom energetskom sopstvu ... Vi možete osjetiti radost slobode od vašeg fizičkog tijela, potpuno slobodni od svih granica ... A sada, što vidite? ... Što opažate? ... (pauza 15 sekundi).

Vi možete osjetiti i vidjeti jačanje vaše nove percepcije ... Vaše viđenje postaje sve bolje i bolje ... jasnije i jasnije ... Vaše viđenje je oštrije, čišće nego ikada prije ... vaše lakše ja sada ima savršeno viđenje ... savršene percepcije ... Vi možete osjetiti vašu sveukupnu svjesnost ... Vaša ukupna svijest potpuno je unutar vašeg lakšeg energetskog sebstva ... Vi fokusirate svu svoju energiju unutar vašeg lakšeg energetskog sebe ... Što vidite? ... Detaljno opišite što vidite... Uživajte u svim osjetima i prizorima ... Imajte vremena, ne žurite ... (pauzirajte tri minute).

Sada se polako vratite vašem fizičkom tijelu ... Ne žurite i polako se vratite ... Pošto ste se vratili, vi apsolutno znadete da se s lakoćom možete odvajati od vašeg fizičkog tijela ... Kad god želite, vi se s potpunim pouzdanjem možete udaljiti od vašeg fizičkog tijela ... Sada znadete da je vaše fizičko tijelo samo posrednik vaše svjesnosti ... samo jedan među mnogim posrednicima koje posjedujete... Dobar je osjećaj moći se izdići izvan vašeg tijela i vidjeti i znati sami za sebe ... Od sada na dalje, vi možete i hoćete napuštati vaše fizičko tijelo s potpunom lakoćom... Potpunom sigurnošću, kad god poželite.

Sada, dišite duboko, opušteno i s lakoćom ... Kroz nekoliko trenutaka brojit ću od jedan do tri, tako da ćete, kad nabrojim tri, moći otvoriti oči i osjetiti se potpuno budnima... Zapamtit ćete sve što ste doživjeli ... Probudit ćete se i za nove ubide ... Osjetit ćete se okrijepljenim i oživljenim ... Bit ćete pomlađeni i odmorni ... kao da ste spokojno odspavali ... Bit ćete potpuno u harmoniji ... Osjetit ćete se spremnim ... boljim ... i održat ćete svjesnu vezu s vašim unutarnjim ja ... Pošto ste se opustili tako duboko i dobro, um će vam biti bridak i živahan ... Moći ćete misliti bistrije i kreativnije ... Počet ćemo ... Jedan ... Sada se osjećate veoma odmornim ... Vaše cijelo tijelo je posve mirno ... Odmorili ste se duboko i dobro, i ta vam je sposobnost omogućila da nadiđete svoje fizičko tijelo ... U budućnosti ćete otkriti, da će vam svaka nova sesija biti još više relaksirajuća i plodotvornija ... Dva ... Sada počnite osjećati kako vam energija i život struje svakim dijelom vašeg tijela ... Osjećate se punim energije i živosti ... Pamtite sve što ste doživjeli ... a u danima ispred vas bit će čak još više novih uvida ... Osjećate se razbuđenim ... Imate dubok osjećaj blagostanja i saznanja ... Osjećate se bolje ... zdravije ... spremni za sve što bi vam se moglo naći na putu ... Osjećate se osvježenim i odmornim kao da se budite iz dugog drijemeža... Tri ... Vaše cijelo tijelo, um i duša osvježeni su ... Sada otvorite svoje oči, osjećajući se potpuno odmorenim i punim energije i radosti.