Naše najveće otpuštanje je u oslobađanju od utjecaja prošlosti i strepnje od budućnosti-spremnost da živimo upravo ovdje i sada.Kad to učinimo usredočujemo našu energiju i ne tratimo je na kritiziranje,uspoređivanje i suđenje.Otpuštanje nas oslobađa osjećaja krivnje koja nas silno iscrpljuje.
Otpuštanje nam donosi oslobađanje od posesivnosti ili straha od gubitka.