Sjednite ili legnite u udoban, meditativni položaj. Zatvorite oči. Opustite stopala, zglobove, listove, koljena, bedra, područje stražnjice. Opustite tijelo, cijelim trupom prema gore, ruke, prste, vrat i glavu.

Okružite se šarenim svjetlom koje se presijava u duginim bojama, bijelo, plavo, zeleno, plavo i koraljno. Zakovitlajte te boje oko sebe. Zatim se prenesite do lijepe romaničke zgrade, nalik katedrali, ispunjene visokim mramornim stupovima i treperavim svijećama koje poigravaju i svjetlucaju posvuda. U početku ćete se možda osjećati vrlo maleno, ali dok idete dalje ovim prelijepim mjestom, osjećate kako vam snaga tijela, uma i duše postaje jača. Tren prije nego što ćete stići do onoga što izgleda kao višeslojni oltar, ugledate prekrasne anđele. Njihova krila sjaje, lica im blistaju i svi vas gledaju s ljubavlju, suosjećanjem i razumijevanjem.

Dok tamo stojite ispunjeni bezgraničnom ljubavlju, čujete glazbu. Nije samo negdje izvan vas, nego vam odzvanja i u nutrini. Kao da je svaka stanica ispunjena veličanstvenim zvukom. Glazba nije glavna, nego pulsirajuća, iscjeljujuća i orgazmička. Osjećate se tako ispunjeni ljubavlju Boga i ovoga nebeskog zbora. Ostanite tamo koliko god želite i pustsite da vam ovaj blagoslovljeni zvuk ispunjava dušu. A onda se polako povucite, odnoseći sa sobom pjesmu anđela.

Odlazite u svoju crkvu koliko god puta možete. Svakog puta osjećat ćete se pomlađeno i sve zdravije.

(iz "Angels" Sylvie Browne)