Evo nekoliko mirisnih savjeta pomoću kojih možete upotrijebiti lavandu u svom kućnom wellnessu.
1.) Stvorite mediteranski ugođaj u vlastitom domu!
U mirisnu svjetiljku dodajte:
5 kapi lavande
2 kapi ružmarina
3 kapi mandarine
2 kapi bijelog bora
Osim što će Vaš životni prostor mirisati na more, sunce i borovu šumu - mirisne molekule ovih eteričnih ulja potaknut će dobar osjećaj!
2.) Napravite si kupku protiv nesanice!
100 ml sojinog vrhnja pomješajte sa:
15 kapi lavande prave
10 kapi mandarine
5 kapi geranija
Napunite kadu s vodom, dodajte mješavinu i uživajte.Ova mješavina će Vas opustiti, umiriti i pomoći Vam da utonete u san. Prije spavanja kapnite 2-3 kapi eteričnog ulja lavande na jastuk.
Sretno!
napomena: nemojte koristiti sol i obično vrhnje za ovu koncentraciju - jedino sojino vrhnje (ili 2 žumanjka) mogu otopiti ovu količinu eteričnih ulja.
3.) Pretvorite svoju spavaću sobu u mirisnu oazu!
U bočicu s pumpicom od 100 ml (1 dcl) dodajte 5 ml alkohola (1 čajnu žličicu). Na alkohol ukapajte:
40 kapi lavande
60 kapi bergamota
20 kapi atlaskog ili himalajskog cedra
Protrljajte bočicu među dlanovima zatim zalijte s destiliranom vodom do vrha bočice. Dobro protresite i poprskajte posteljinu u spavaćoj sobi.
4.) Kreirajte vlastitu kozmetiku!
serum za lice za masnu i mješovitu kožu
10 ml biljnog ulja lješnjaka (1 jušna žlica)
1 kap lavande
serum za lice za normalnu do suhu kožu
10 ml badema
1 lap lavande
serum za lice za zrelu kožu
10 ml makadamije
1 kap lavande
Manju količinu mješavine nanesite na čisto lice utapkavanjem umjesto dnevne kreme. Vidjet ćete kako Vam koža reagira na mješavinu i u skladu s tim možete sami određivati učestalost nanošenja: neki od Vas će nanositi svakodnevno dok će neki kombinirati sa svojom postojećom kozmetikom!
5) Pronađite mjesto za bočicu lavande u svom ormariću prve pomoći!
Lavanda je jedno od rijetkih eteričnih ulja koje možete nanositi na kožu nerazrjeđeno. U slučaju manjih opeklina ili ugriza komaraca možete namazati ugroženo područje eteričnim uljem lavande. Također ju možete kapnuti na prištić.
6) Iznenadite goste limunadom od lavande!
Pripremite bokal s vodom.
U jušnu žlicu smeđeg šećera kapnite 1-2 kapi eteričnog ulja lavande. Na šećer dodajte sok koji ste iscijedili iz dva limuna. Mješavinu zalijte litrom vode. Dodajte prstohvat opranih cvjetića lavande (može i suhih iz čaja) i nekoliko kolutića svježeg limuna.
Napomena: za ovu recepturu koristite isključivo ulja Pranarom kvalitete. U šećer nikako nemojte dodavati više od 1-2 kapi lavande. Nije za osobe s niskim krvnim tlakom.
7.) Probajte čaj od lavande
U prodavaonicama zdrave hrane i biljnim drogerijama možete nabaviti čaj od lavande. Jednu čajnu žličicu sušene biljke zalijte s 3 dcl vruće vode, nakon 10 ak minuta procijedite i konzumirajte. Ova mješavina je izvrsnog okusa, pomoći će Vam da se opustite, umirite emocije i duh.
Još nekoliko napomena:
Za gore navedene recepture koristite eterična ulja najbolje kvalitete: naprimjer Pranarom
Osobe koje imaju niski tlak trebale bi izbjegavati korištenje lavande jer ona lagano spušta tlak. Osobe sa ozbiljnim zdravstvenim problemima bi se trebale prije korištenja gore navedenih receptura posavjetovati s liječnikom.
Anamarija Pažin Morović
aromaterapeut
bglavac
irida
edin.kecanovic
