1. Stavite na neko vidljivo mjesto mirisnu svjetiljku. Svjetiljka će stvoriti poseban ugođaj i još važnije – eterična ulja će pročistiti i osvježiti zrak u vašem uredu.
   
   2. Ako nemate uvjete za korištenje mirisne svjetiljke – dovoljno je kapnuti 3-5 kapi eteričnih ulja na papirnatu maramicu koju ćete odložiti na radni stol.
   
   3.. Osvježite se hidrolatom paprene metvice! Napunite raspršivač hidrolatom paprene metvice te povremeno raspršite  sadržaj bočice po Vašem uredu. Također s istim možete poprskati lice, tijelo ili auru. Ovo je posebno ugodno za vrijeme ljetnih vrućina – jednostavan način da se osvježite, razbudite i rashladite!
   
   4. Napravite sami svoj osvježivač prostora! U bočicu s raspršivačem od 100 ml dodajte sljedeće:

    10 ml alkohola + 40 kapi eteričnog ulja limuna + 10 kapi bosiljka +

        10 kapi ružmarina kt. 1,8 cineol + 20 kapi paprene metvice + 20     kapi eukaliptusa globulus.

Zatvorite bočicu i protrljajte ju među dlanovima. Zatim dodajte

destiliranu vodu do vrha bočice, zatvorite i snažno protresite!    

Koristiti samo za osvježenje prostora. Uvijek prije upotrebe dobro protresti.

 

5. Bočicu svog omiljenog eteričnog ulja uvijek nosite sa sobom –

tako da molekule mirisnih esencija mogu doći do vas u svakom trenutku – u atomobilu, tramvaju, na ulici ... u uredu!

 

Zašto primjenjivati eterična ulja na radnom mjestu?

 

-         podržavaju koncentraciju

-         uklanjaju umor i bezvoljnost

-         osvježavaju i dezinficiraju zrak

-         kreiraju ugodnu atmsferu i na taj način povećavaju radni elan i dobro raspoloženje

 

Koja eterična ulja ćemo koristiti u uredu?

 

Ružmarin (Rosmarinus officinalis) kemotip 1,8 cineol – bistri um, svježeg je mirisa, razbuđuje.

 

Limun (Citrus limon) – koristi se za dezinfekciju zraka, podržava koncentraciju

 

Bosiljak (Ocimum basilicum) – potiče koncentraciju i jasnoću misli, koristi se i za tretiranje mentalnog umora i stresa

 

Eukaliptus globulus (Eucalyptus globulus) – pročišćava i osvježava zrak, produbljuje udisaj

 

Paprena metvica (Mentha x piperita) – razbuđuje, održava i poboljšava fokusiranost, koristi se protiv umora i pospanosti

 

I još nešto...

 

1. Stavite lončanicu s cvijetom u prozor a na radni stol najdražu fotografiju.

 

1. Poštujte trenutak u kojem jeste! Na poslu mislite na ono što u danom trenutku radite. Ne nosite posao doma niti obitelj na posao! Samo ako ste usredotočeni na ono što radite možete biti uspješni i zadovoljni rezultatima!

 

1. Oprez s prekovremenim satima! Svakodnevni prekovremeni rad može imati za posjedicu rezultate suprotne od očekivanih. Na kraju postanete umorni, iscrpjeni i pogođeni stresom što može loše utjecati na Vaše opće zdravstveno stanje, zadovoljstvo, radni elan i radnu učinkovitost.

 

1. Najmanje jednom tjedno dođite na posao biciklom ili pješice – mali doprinos kako Vašem zdravlju tako i očuvanju okoliša.

 

Nek Vaš ured bude mjesto na koje volite doći! Sretno!

 

Anamarija Pažin Morović,

aromaterapeut

Studio za aromaterapiju Laurus

www.laurus-studio.com