Sjednite ili legnite u udoban, meditativni položaj.Zatvorite oči.Opustite stopala, zglobove, listove,  koljena, bedra,područje stražnjice.Opustite tijelo, cijelim trupom prema gore, ruke, prste, vrat i glavu.

Opustite se i duboko udahnite.Okružite se svojim anđelima.Zamolite ih da oko vas obaviju svoja krila.Predočite sebe u veličanstvenom hramu gdje redovi i redovi anđela pjevaju u slavu Boga.Osjetite ljubav i raznobojna svjetla koja izviru iz tih veličanstvenih bića. Osjetite kako ljubav natapa vaše biće i ispire sav očaj, svo neznanje, sav strah.Osjetite kako vas obasjava svjetlost Božja i oslobađa vas krivnje, žaljenja, čak i bolesti. Stanite u ovaj veličanstveni hram i osjetite da vas je blagoslovilo nebo.

Legnite, opustite se i osjetite mir.

Ovu meditaciju dobro je koristiti prije odlaska na spavanje.Ona čisti um, pomaže nam da osjetimo da smo zaštićeni , a uz to nas čuva i od loših snova.

Iz knjige Anđeli;S.Browne,Zagreb:Planetopija