4
...
Upisao:
Koje dodatke prehrani uzimaju nutricionisti? Evo njihovih odgovora
Jesu li suplementi nužnost ili samo još jedan od trendova suvremenog načina života, otkrivaju vodeći domaći stručnjaci za prehranu.
Upisao:
Šipak, prirodni multivitamin
Ove bobice sadrže puno više vitamina C od limuna, naranče ili paprika. To je najjeftiniji način, a rekla bih i najefikasniji način da se zaštitite od zimskih prehlada, viroza... Dvije šalice šipka dnevno, zamijenit će zimsko "kljukanje" multivitaminskim tabletama.
Upisao:
Smoothie od tikvica
Konzistencija ovog soka je gusta i dođe vam kao neki kašasti obrok. Okus dobro upotpunjuje jabuka, a manji limun će dati potrebnu kiselinu.
Upisao:
Recept za savršen domaći ajvar
Zimnica je mnogima nezamisliva bez ajvara koji se priprema u brojnim varijantama, od one minimalističke koja uključuje samo paprike, češnjak, ulje i sol, do “bogatijih” ajvara s dodanim patlidžanima, ljutim papričicama, rajčicama, začinskim biljem...
Upisao:
Suhe ili svježe smokve - koje odabrati?
"Smokva je prava vitaminsko-mineralna bomba i odličnog je okusa. Brzo se probavlja na prazan želudac, prije obroka ili kao međuobrok te ima protutumorski učinak"
Upisao:
Jela s keljom koja vam jamče pametan tjedan!
Ne čekajte da vam baka pripremi kelj jer toliko je dobar za zdravlje mozga da se preporučuje jesti barem jednom tjedno. Bogat je magnezijem, kalcijem te vitaminima K, A i C pa čisti jetru i liječi bolesti kostiju i zglobova.
Upisao:
Đumbir u borbi protiv masnoća
Đumbir kao jedan od najčešće korištenih začina na svijetu ima dugu povijest upotrebe kao biljni lijek za liječenje raznih bolesti zahvaljujući raznim fitokemikalijima i antioksidantima.
Upisao:
Lijek svete Hildegarde: Pirovo pivo dobro je za pluća i psihičke bolesti
Pirovo pivo djeluje osobito ljekovito kod kožnih ekcema do kojih je došlo zbog prekomjerna konzumiranja mesa, mlijeka i jakog vina. U tome slučaju korisno se prebaciti na prehranu na bazi pira, voća, povrća i pirova piva. Čak je i za plućne bolesnike pirovo pivo najbolji odabir, a ppreporuča se kod neuroza i psihičkih bolesti.
Upisao:
Macerat lavande u kokosovom ulju
Citirat ću poznatog travara Mauricea Messeguea: „Lavanda je ljepotica u plavoj odori; ne poznajem opojnijeg mirisa od njenog...“
Upisao:
12 bizarnih, ali korisnih načina gubitka kilograma
Nemojte odmah primijeniti sve savjete odjednom. Svaki tjedan isprobajte novi trik, ali budite uporni i ne odustajte.
Upisao:
Kukuruz - ljetna poslastica br. 1!
Jeste li znali kako kuhani kukuruz možete poslužiti s maslacem, solju, kriškama limete i zdrobljenim suhim ljutim papričicama? Donosimo vam kratku priču o kukuruzu i najboljem načinu njegove pripreme!
Upisao:
Kupine - bobice koje štite od mnogih bolesti, a pomažu i kod nesanice
Plodovi kupine djeluju umirujuće na nervozne osobe koje pate od nesanice.
Upisao:
Bobičasto voće za zdravlje
Bobičasto voće nenadmašan je izvor korisnih sastojaka koji blagotvorno djeluju na zdravlje.
Upisao:
Aronija - 7 nevjerojatnih dobrobiti za zdravlje
Ovo super voće je prava riznica antioksidanata, njena konzumacija jača imunitet i djeluje pozitvno na krvnu sliku.
Upisao:
Ovo voće i povrće ne trebate guliti, a evo objašnjenja i zašto!
Guljenje voća i povrća je najčešće navika koju smo naslijedili od roditelja, a ne radimo to s previše razmišljanja.
Upisao:
Čičoka - ukusni gomolji snizuju šećer u krvi, ublažavaju upale i jačaju potenciju
Biljka poznata i pod drugim nazivima (divlji krumpir, jeruzalemska artičoka, topinambur, nahodnjak, trtol, zemljina kruška) od davnina je hrana i lijek američkim Indijancima.
Upisao:
SUNCE štiti protiv svih bolesti
Znate li da je SUNCE najbolja zaštita protiv svih bolesti? I kad Vam kažu da se cijepite protiv gripe, dobro razmislite... Štitite se suncem i zdravim namirnicama. Mnogi znanstvenici danas smatraju da je, uz pravilnu prehranu i uravnotežen stil života, sunčeva svjetlost najbolja zaštita od svih bolesti.
Upisao:
Macerat od ljekovitog bilja
Koristila sam svježe biljke.
Upisao:
Simptome trovanja hranom možete ublažiti ovim namirnicama
Za nešto blaže simptome dovoljno je potražiti pomoć u nekim prirodnim pripravcima:
Upisao:
Je li nutricionizam pokvaren?
Ruku na srce, nutricionizam je kompleksna znanost (prehrana ne bi trebala biti kompleksna). Učinci prehrane daleko su suptilniji no što to laici smatraju, i što bi to znanstvenici i nutricionisti htjeli. Nije lako primijetiti i kvantificirati učinak koji do izražaja dolazi kroz dvadeset godina, a koji je zamagljen brojnim poznatim i nepoznatim vanjskim varijablama.
Upisao:
Aspirin za čistu i zdravu kožu
Danas je salicilna kiselina je glavni sastojak mnogih proizvoda za njegu kože, kao što su proizvodi za tretman akni, psorijaze, žuljeva, keratoze i bradavica.
Upisao:
Lavanda - prirodni saveznik vašeg zdravlja
U dobrobiti lavande sigurno ste se i sami uvjerili bezbroj puta, a miris ove biljke čest je gost u kućanstvima.
Upisao:
Morska bolest - evo kako je prevenirati i ublažiti
Bolest putovanja ili morska bolest je uobičajeni poremećaj unutarnjeg uha.
Upisao:
Lavanda keksi
Skinuti pupoljke i cvjetiće lavande sa stabljike. S količinom cvjetića ne treba pretjerivati. Dovoljna je manja količina, 1 do 2 žlice, jer je lavanda vrlo intenzivan začin.
Upisao:
Pila je vodu sa medom i limunom svako jutro godinu dana, rezultati su fenomenalni
Ovaj napitak treba piti svako jutro, nakon budjenja
Upisao:
Pelin ublažava sve želučane tegobe
Trudnice nipošto ne smiju konzumirati pelin jer je on poznato abortivno sredstvo.
Upisao:
Srebrna krema
Ja ju čuvam na sobnoj temperaturi. Može se koristiti za lice i tijelo.
Upisao:
Kokosovo mlijeko - smanjuje krvni tlak, ne sadrži laktozu i poboljšava probavu
Kokosovo mlijeko dio je i paleo prehrane, no savjetuje ga se konzumirati u umjerenim količinama.
Upisao:
10 činjenica o kokosovom ulju zbog kojeg ćete ga napokon početi koristiti
Kokosovo ulje ima nepresušan broj zdravstvenih dobrobiti, od toga da čuva naš kardiovaskularni sustav, smanjuje udio kolesterola do toga da će vam pomoći u borbi protiv podočnjaka.
Upisao:
Jeste li znali ovih 9 stvari o kukuruzu?
Kao prvo, kukuruz ne smije stajati na toplom mjestu. Najbolje ga je držati u hladnjaku jer se šećer u njemu, na višim temperaturama, brzo pretvara u škrob. Skuhajte ga brzo - najviše za dva do tri dana jer već tada lagano gubi na okusu.
Upisao:
Daikon - ljekoviti korijen za lakše mršavljenje i uklanjanje celulita
Duga bijela rotkva, poznatija pod japanskim nazivom daikon (dai - veliki; kon - korijen) drevno je mediteransko korjenasto povrće koje se odavno udomaćilo u Aziji, prije svega u Japanu gdje se danas najviše uzgaja.
Upisao:
4 vrste voćnih salata u kojima ćete uživati!
Salate od voća idealne su za toplo vrijeme, ukusne i osvježavajuće te ujedno mogu utažiti želju za slatkim.
Upisao:
Stevia, najslađa biljka
Stevia je najslađa biljka na svijetu! Listovi su 35 do 45 puta slađi od šećera. Kada se ekstrahira i pretvori u prah koji je po strukturi steviol glikozid, slađi je 200 do 300 puta od šećera.
Upisao:
Rusomača
Rusomača je biljka koja se tradicionalno koristila za zaustavljanje svih vrsta krvarenja, i vanjskih i unutrašnjih, a pogotovo za reguliranje menstrualnih krvarenja. Sposobnost biljke da zaustavi krvarenje može se pripisati biljnom proteinu koji djeluje kao hormon oksitocin.
Upisao:
Tri recepta s eteričnim uljima uz pomoć kojih ćete se riješiti stresa
Zbog stresnog načina života, potrebno nam je opuštanje i zbog toga sve češće posežemo za prirodnim i tradicionalnim metodama opuštanja.
Upisao:
5 razloga zašto je vrtlarenje dobro za vaše zdravlje
Vrtlarenje budi osjećaj sreće, čuva zdravlje i ljepotu!
Upisao:
9 zanimljivih činjenica o vegetarijanstvu i veganstvu
Iako su oko nas boje jeseni, listopad se diljem svijeta obilježava i slavi zeleno kao mjesec vegetarijanstva počevši s 1. listopada, Svjetskim danom vegetarijanstva, i završivši s 1. studenim, Svjetskim danom veganstva.
Upisao:
Cikorija, vodopija
Svi znamo za prekrasne plave cvijetove koje nalazimo posvuda. Ta biljka nije zahtjevna i niče posvuda, čak sam je primjetila na zagrebačkom kolodvoru. Zove se cikorija ili vodopija i, ako niste znali, ljekovita je i hranjiva.
Upisao:
Afte izliječite zelenim i čajem od kadulje
Ako ste ikada imali problema s aftama, znate kako ove ranice mogu biti jako bolne i ometati vas u jedenju ili ispijanju pića. Osim što se, za vrijeme trajanja afti, trebate kloniti kisele hrane, bržem liječenju doprinijet će i biljni čajevi!
Upisao:
Ulje crnog kima je lijek za stvarno sve
Kako koristiti ulje crnog kima?
Upisao:
SUNCE štiti protiv svih bolesti
Liječenje sunčevim zrakama, heloterapija, primjenjivali su mnogi liječnici na prijelazu stoljaća. Helioterapija je bila izuzetno efikasna u liječenju infektivnih i drugih bolesti. Izum antibiotika i procvat farmaceutske industrije nametnuli su drugi način razmišljanja. Farmaceutska industrija je preuzela svu kontrolu nad hranom, ljekovima, medicinskim obrazovanjem pa i medijima. Sunčeva terapija je postala nepoželjna konkurencija, a još besplatna i dostupna svima. Sistematskim lažima se proizvodi strah od sunca i ljudi se nagovaraju da se sklanjaju od UV zraka. Laž o štetnosti sunca je jedna od najvećih i najopasnijih. Iako je povijest otišla krivim putem, stvari se pomalo same po sebi ispravljaju. Istinita i prava znanstvena istraživanja potvrđuju nastanak bolesti u odsustvu sunčevog svjetla i upućuju upravo na liječenje sunčevim zrakama.
Upisao:
Pripremite 3 famozna obroka od šalice jogurta
Kremaste teksture i osebujnog okusa, jogurt je jedna od najsvestranijih i najekonomičnijih namirnica i uvijek bi trebala imati mjesto u vašem hladnjaku!
Upisao:
6 fantastičnih razloga zašto piti sok od mrkve
Mrkva je jedno od najpopularnijih povrća na svijetu. Idealna je za laganu, zdravu prehranu: niskokalorična je, a obiluje hranjivim tvarima.
Upisao:
Izbjegavajte ove namirnice ujutro jer izazivaju nadutosti!
Postoji zdrava hrana na koju je vaš organizam spreman ujutro, a postoje namirnice koje mogu izazvati i neugodne posljedice poput nadutosti. Ako ih želite izbjeći nemojte konzumirati ove obroke ;
Upisao:
Slushy - zdravo osvježenje od leda i voća u čaši
Bez dodanog šećera i slatkih sirupa, ovaj napitak može biti i zdrava osvježavajuća poslastica.
Upisao:
Noćurkovo ulje obnavlja kožu, smiruje upale i olakšava ženske tegobe
Neka istraživanja pokazala su da noćurak pomaže i protiv depresije te da je koristan u odvikavanju od alkohola. Noćurkovo ulje poznato je i kao ženski prirodni lijek - dokazano pomaže protiv menstrualnih tegoba te olakšava menopauzu.
Upisao:
Koje su morske namirnice najbolji izbor?
Znakovi koji ukazuju na to da ne biste trebali kupiti ribu
Upisao:
Ljetna infuzija od višnje
Kada vas ubiju ljetne vrućine, sok od domaćih višanja je prava ljetna infuzija.
Upisao:
13 zanimljivih podataka o sladoledu
Već smo jednom pisali o tome tko je izmislio, a tko zabranio sladoled, ali sladoled nam je toliko mila tema da mu moramo posvetiti još malo pažnje. Slijedi 13 zanimljivih, poznatih i manje poznatih činjenica o sladoledu.
Upisao:
Višnje na suncu
Osim sirupa, možete izraditi i alkoholnu verziju. Za djecu izrađujem sirup, a za veliku djecu višnjevac.
4
...
