POMLAĐIVANJE (4)

   Nakon što ste uravnotežili ćakre, osjetite i vidite svoje tijelo kao Božje tijelo. Recite i osjetite: “To je Božje tijelo. Bog je oblikovao ovo tijelo i Bog ga u ovom trenutku mijenja. Bez Boga ne bih imao tijelo. Božja volja, energija, ljubav, inteligencija i život upravljaju ovim tijelom upravo sada, vodeći brigu o svemu.   Bog izražava svoju savršenost putem i u obliku ovog tijela. To je božji otkucaj srca. To je Božji dah. To je Božja jetra, Božji bubrezi,  Božji organi, Božje žljezde,  Božje kosti, Božji mišići, Božji imunološki sustav, Božje oči…” I nastavite tako dalje sve dok ne iscrpite sve dijelove tijela koje poznajete a zatim nastavite: “Odustajem od starog načina određivanja ovog tijela. Odričem se njegovog dosadašnjeg izgleda. Ovo tijelo se sada pomlađuje i obnavlja. Predajem Bogu/svojem božanskom jastvu da radi na svakom atomu mojega tijela, da bude uspješan u ovom procesu. Ovo tijelo se svakim danom sve više preobražava u savršeno svjetlosno tijelo. Moji mišići su snažni. Moja koža je meka i čista, moje lice i vrat su mladi. Moje oči su savršene (itd). “

   Vizualizirajte svoje savršeno svjetlosno tijelo. Uđite u njega i osjetite ga. Postanite to. Dajte sebi vremena i osjetite to što potpunije možete. Odlučite da ne obraćate pažnju na zrcalo sve dok je preobražaj u tijeku, da ne pridajete značaj svojim godinama, ne obraćate pažnju čak ni na proces koji izgleda kao da ne djeluje. Zapamtite da se ono čemu pridajete pažnju na mentalnoj i emocionalnoj razini mora ispoljiti. Ukoliko vam se učini da je potrebno vremena - iako ne treba mnogo vremena da bi se pokazali prvi znaci - neka bude tako. Istodobno slijedite dnevni program i radite pet do šest tibetanskih rituala (fizičkih vježbi) navedenih u knjizi Petera Keldera “Drevne tajne vrela mladosti”. Prije nego počnete dan recite sebi: “Zahvaljujem se ovom programu.  Poštujem ga. Uskladio sam se prema onima koji su imali velike koristi od ovih rituala. Radimo ih zajedno. “

   A zatim dok vježbate osjetite i vidite ih kako savršeno djeluju za vas. U smiraj dana  recite: “Predajem u potpunosti svojem božanskom jastvu sva ovlašćenja nad procesom mojeg pomlađivanja. Ono teče cijeli dan, cijelu noć i sljedećih dana, tjedana, mjeseci i godina, onoliko dugo koliko ja odlučim. Zahvaljujem se na tome. Neka bude tako.”

   Ukoliko poslije izvjesnog vremena izuzetnih napora ne osjetite da se bilo što događa, znači da na neki način sami onemogućujete uspjeh. Krenite ponovno na opće programiranje opisano na početku ovog napisa (dio koji je dala Jasmuheen) i oblikujte iznova svoju pravu namjeru. Usput radite vježbe čišćenja i otpuštanja starih nepotrebnih programa. Osjetite li da se počinjete zamarati ovim procesom, napravite stanku. Ostavite sve i odmorite se zarad konačnog uspjeha do kojeg će sigurno doći.

Energetski rituali: “pet malih Tibetanaca”

   Pet energetskih vježbi ili rituala koje nazivaju “pet malih Tibetanaca” treba raditi svaki dan.

 Prva vježba: Trebate ravno stati i raširiti ruke paralelno s tlom. Zatim se okrećite oko sebe dok vam se malo ne zavrti u glavi. Morate se vrtjeti u smjeru kazaljke na satu između 12 i 21 puta.

 Druga vježba: Ispružite se na podu licem prema gore. Ispružite ruke duž tijela i položite dlanove na pod sa sastavljenim prstima. Zatim podignite glavu s poda i privucite bradu na prsa. U isto vrijeme podignite noge u okomiti položaj. Leđa ostaju ravna na podu. Ako možete, povucite noge iznad tijela bliže glavi. Koljena moraju ostati ispružena. Zatim polako spustite glavu kao i noge opet na pod. Opustite sve mišiće i ponovite ritual bez suvišnog naprezanja. Kod svakog ponavljanja održavajte ritam disanja: duboko udahnite kad podižete glavu i noge; potpuno izdahnite kad ih spuštate. Između ponavljanja, dok vam se mišići opuštaju, dišite i dalje u istom ritmu.

 Treća vježba: Kleknite na pod a tijelo držite uspravno. Nožni prsti su istegnuti, ruke položene sa strane malo straga na mišiće bedara.  Sagnite glavu i zatiljak prema naprijed i povucite bradu na prsa. Potom povucite glavu i zatiljak oprezno prema natrag - samo toliko koliko vam je ugodno - i istodobno se izvijte prema natrag lagano savijajući kralješnicu. Dok se svijate prema natrag, oduprite se rukama o bedra ili zdjelicu. Zatim se vratite u polazni položaj i ponovite ritual. I ovdje je pravilno i duboko disanje važno.

 Četvrta vježba: Sjednite na pod nogu ispruženih ravno ispred sebe, stopala razmaknutih oko 30 cm. Tijelo držite uspravno a dlanove položite na tlo pokraj stražnjice. Tada privucite bradu na prsa. Zatim spustite glavu prema natrag istodobno podižući tijelo tako da se koljena saviju dok ruke ostaju ispružene.  Trup će s natkoljenicama činiti ravnu liniju paralelnu s tlom. Ruke i potkoljenice okomite su prema tlu. Sada - bez zaustavljanja daha - napnite svaki mišić u tijelu. A kad se napokon vratite u početni sjedeći položaj, opustite mišiće i odmorite se prije no što ponovite postupak.Disanje je važno; udahnite duboko kad podižete tijelo. Ne morate zadržavati dah kad napinjete mišiće.Potpuno izdahnite kad se vratite u sjedeći položaj. Odmorite se i ponovite vježbu.

 Peta vježba: Kod petog rituala licem ste okrenuti prema tlu. Oslonjeni ste na ruke, dlanovima na tlu i svijenim nožnim palcima. Za vrijeme ove vježbe šake i stopala razmaknuti su oko 60 cm jedne od drugih , a ruke i noge ispružene. Počnite rukama okomito prema tlu i svijenom kralješnicom, tako da tijelo visi. Zatim nagnite glavu koliko možete prema natrag pa svijte tijelo u bokovima i podignite ga tako da čini okrenuto slovo “V”. Istodobno pomaknite bradu prema naprijed i privucite je na prsa. To je sve. Vratite se u početni položaj i započnite iznova. Slijedite isti duboki način disanja kao i kod prethodnih vježbi. Duboko udahnite kad podižete tijelo. Izdahnite potpuno kad ga spuštate.

   Radite li predloženi program uporno i redovito bez sumnje da će do pomlađivanja doći, a istodobno i bez velikih očekivanja, rezultati neće izostati.