»Skladna ravnoteža«, tako glasi čarobna formula zdravlja.

Održavajte ravnotežu između suprotnih stvari ili između su­parničkih čimbenika koji se među sobom nadopunjuju, između napetosti i opuštenosti, između budnog stanja i spavanja, između jela i posta, kretanja i mirovanja, između dušev­ne, duhovne i tjelesne aktivnosti.

 Možda poznajete kineska počela Jin i Jang.

Ona simboliziraju jedinstvo suprotnosti i mogu se očitovati u svim životnim područjima.

Ako hoćete ostati zdravi, ne smijete biti zagriženi asket, koji svijet dijeli na zdrave i nezdrave djelatnosti, na zdrave i nezdrave prehrambene tvari.

 Stalni strah od »nezdravog« mnogo je štetniji od svinjskoga buta ili čak od čaše vina. Slobodno se kojiput omastite i napojte do mile volje - ali ako znate zakon ravnoteže, nećete to činiti svaki dan.

 Slobodno u nedjelju Iješkarite u krevetu - ali u ponedjeljak žustro ustani­te. Možete i vi kojiput tražiti noćne užitke u masi i vrevi - ali ne svake noći.

 Naučite slušati glas svoga tijela da biste stekli znanje o njegovim potrebama.

Nemojte tjelesne potrebe stalno potis­kivati.

Svaki je čovjek drugačiji, svako je tijelo drugačije.

Što je nekome ugodno, drugome ide na živce.

Što netko dobro podnosi, drugome je nepodnosivo.

Pouzdajte se u to da vaše tijelo znade samo sobom upravljati - ako mu vi iz dana u dan ne kvarite program.

Tijelo znade što mu treba.

Budite pažljiv slušatelj kad vam tijelo pokuša dati obavijest.

 Možete svoj osjećaj za ravnotežu usavršiti ako radite stvari koje se temelje na izmjeni desno-lijevo.

 Pokušajte jed­nom disati na izmjeničan način (joga), kao što sam opisao u svojoj knjizi »Moć vaših misli«.

 Šetajte mnogo. Ujednačeni lijevo-desni pokret nogu stvara sklad u tijelu i duhu.

Pazite kod svih športskih i gimnastičkih vježbi da vam lijeva i desna strana tijela budu jednako opterećene.

 Općenito smo previše vezani za desnu polovinu tijela koja odgovara lijevoj, intelek­tualnoj polovini mozga.

Jačajte svjesno svoju lijevu polovinu tijela, kojom upravlja desna, intuitivna moždana hemisfera.

Tek kada su obje polovine u ravnoteži, to jest, kada su jednako jake, naše se tijelo nalazi u svojoj prirodnoj ravnoteži.

  Nastavlja se…

 Erhard F. Freitag.