Test emocionalne zrelosti

Test emocionalne zrelosti

Svi vole testove! Preispitajte sebe u ovom podužem testu. Od gomile mogućih varijanti, ostalo je 35 izjava (i jedna bonus-izjava).
Na svaku izjavu odgovorite s DA, NE ili MOŽDA/PONEKAD. Nastojte da odgovor bude spontan, bez previše analiziranja. Zapamtite ili zapišite svoje odgovore i bodujte ih prema uputama u drugom dijelu (kliknite na link "nastavak"). Budite iskreni prema sebi!

Krećemo:

Hrvatska država je katastrofa. Da se bar mogu odseliti!
Moja nacija ima posebno mjesto u povijesti.
Vlada je kriva za stanje u državi.
Univerzum će se pobrinuti za mene.
Uspoređujem svoje tijelo s tijelima drugih ljudi.
Da me partner/ica ostavi, osjećao/la bih se očajno.
Žene bi trebale biti žene, a muškarci muškarci.
Siromašni ljudi su sami krivi za svoju situaciju.
Ljudi su često gori od životinja.
Često osjećam ljutnju prema roditeljima zbog načina na koji su me odgajali.
Partner me ostavio zbog druge osobe. Osjećam ljutnju na njih oboje. Nadam se da će i sami doživjeti kakv je to osjećaj. (Sjetite se kako ste se osjećali tokom takvog iskustva, a ako nemate takvo iskustvo, zamislite takvu situaciju što bolje možete).
Emotivna veza mi treba donijeti ispunjenje.
Feminizam je zastario.
Svi se trgaju da ugrabe što više, pa onda moram i ja.
Ako se ljudi daju manipulirati, sami su si krivi.
Ljudi koji odluče ne imati djecu, sebični su i ne znaju voljeti.
Važno mi je da budem primijećen/a.
Važno mi je da si priuštim luksuz i lijepe stvari.
Ljudi bi trebali razumjeti kako se ja osjećam.
Ako moja veza nije savršena, znači da nije ono pravo.
Vegetarijanstvo je glupo.
Ljudi koji jedu meso su agresivni, nesuosjećajni i/ili nemarni.
Svijet postaje sve gore i gore mjesto.
Samopoštovanje znači uvijek reći drugima što ih ide.
Nemam moći da nešto promijenim u svijetu.
Razum je superioran osjećajima.
Biti njegovan/a, dotjeran/a i lijepo obučen/a, znači da mi je stalo do sebe.
Moji roditelji su mi dali život i oni su mi na prvom mjestu. Nitko neće stati između mene i njih!
Ako me netko stvarno voli, prepoznat će što mi treba.
Ako se drugi ljudi osjećaju povrijeđeni / iritirani mojim ponašanjem, to se mene ne tiče.
Bez religije, ljudi bi ostali bez moralnog vodstva.
Uvijek slijedim svoje osjećaje.
Ozbiljni i/ili povučeni ljudi su dosadni. Život treba biti zabava.
Moje dijete je /će biti/ posebno.
Ja sam takav/va kakav/va jesam i kasno je da se mijenjam.

Bonus izjava:

36. Volim Narodni radio.

Bodovanje s komentarima

1. Hrvatska država je katastrofa. Da se bar mogu odseliti!

DA: +2 NE: 0 MOŽDA: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: fokusiranost na negativno, generaliziranje i crno-bijelu percepciju, sklonost ulozi žrtve i nepoznavanje svijeta oko sebe. U velikom dijelu svijeta ne bi vam bilo bolje, vjerojatno i puno gore. Vaš život ovisi u prvom redu o vašoj proaktivnosti i ponašanju, a manje o tome gdje se nalazite.

2. Moja nacija ima posebno mjesto u povijesti.

DA: +3 NE: 0 MOŽDA: +2

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: plemenski mentalitet, povođenje za biološkim porivima, potrebu za veličanjem sebe bez pokrića, aroganciju, nepoznavanje povijesti.

3. Vlada je prvenstveno kriva za stanje u našoj zemlji.

DA: +1 NE: 0 MOŽDA: 0

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: sklonost ulozi žrtve, mogući nedostatak odgovornosti ili inicijative, možda i neinformiranost. Moguće je da ljutnju prema roditeljima i drugim ranim autoritetima projicirate na vladu.
Vlada je kriva kad se radi o krađama, korupciji i lošim odlukama. No, velik dio situacije u državi ovisi o mentalitetu građana (neradišnost, pasivnost, trošenje na statusne simbole, zaduživanje radi trošenja, povodljivost pri biranju vlasti...) te o stanju u svijetu i globalnoj ekonomiji.

4. Univerzum će se pobrinuti za mene.

DA: + 1 NE: 0 MOŽDA: 0

Objašnjenje: Dragi new-ageri, žao mi je ako vam rušim koncepciju. Ovo je ugodna i utješna afirmacija, ali često ukazuje na: pasivnost, nekritičko razmišljanje, bijeg od vlastite odgovornosti, traženje zamjene za roditelja. Kao odrasle osobe, vaša je odgovornost da budete proaktivni u svom životu. Osim toga, pomalo je arogantno vjerovati da znate kako univerzum funkcionira.

5. Uspoređujem svoje tijelo s tijelima drugih ljudi.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: Voljeti svoje tijelo je OK samo po sebi. Međutim, ako ste, od svih drugih životnih vrijednosti i postignuća, to izabrali kao nešto što vam daje (ili oduzima) samopouzdanje, lako je moguće da ne ulažete dovoljno vremena i energije u druge aspekte života. Možda mjerite ljude površnim mjerilima. Možda ste izmanipulirani medijima. To vrijedi i u slučaju da uspoređivanje rezultira samokritikom.

6. Da me partner/ica ostavi, osjećao/la bih se očajno.

DA: + 2 NE: 0 MOŽDA: +1

Objašnjenje: tuga je zdrava u takvoj situaciji, ali očaj nije. Zrela osoba će prepoznati da nije ovisna o svojem partneru, te će sreću i ispunjenje tražiti iznutra, a ne izvana.

7. Žene bi trebale biti žene, a muškarci muškarci.

DA: + 3 NE: 0 MOŽDA: +1

Objašnjenje: što bi to zapravo značilo? Odgovor "da" ukazuje na: površnost, krutost, predrasude, potrebu za kontrolom, strah od različitosti i promjene, ograničen vidokrug i nedostatak suosjećanja prema drugima.

8. Siromašni ljudi su sami krivi za svoje stanje.

DA: +2 NE: +1 MOŽDA: 0

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: neinformiranost, generaliziranje, vjerojatno nedostatak suosjećanja, možda nalaženje izgovora za izbjegavanje odgovornosti. Odgovor "ne" može značiti ulogu žrtve ili pasivnost. Životna situacija pojedinca kombinacija je odgoja i životnih okolnosti, djelomično i državne politike ili djelovanja zlonamjernih pojedinaca, ali i svakodnevnih sitnih i većih odluka koje sama osoba donosi.

9. Ljudi su gori od životinja.

DA: + 2 NE: 0 MOŽDA: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: pretjerivanje, generaliziranje, crno-bijelo razmišljanje, ignoriranje ili nepoznavanje činjenica o životinjskom svijetu. Činjenica je da i među životinjama, pogotovo životinjama iste vrte, itekako postoji laž, manipulacija, ubijanje zbog seksa ili teritorija (uključujući ubijanje mladunčadi), borba za status, silovanje, ropstvo itd. Druga je stvar ako su se neke životinje navikle na vas kao izvor hrane i sigurnosti. Da vas doživljavaju kao konkurenciju, situacija bi bila vrlo drugačija. Osim toga, treba uzeti u obzir i to koliko ljudi se trudi nadvladati svoje primitivne instinkte i ponašati se nesebično. Takvih je značajan postotak unatoč tome što je lakše primijetiti one koji se povode za agresivnim instinktima.

10. Često osjećam ljutnju prema roditeljima zbog načina na koji su me odgajali.

DA: +1 NE: 0 PONEKAD: 0

Objašnjenje: mada značajan broj ljudi ima dobrih razloga za takvu ljutnju, ljutnja indicira da vjerojatno postoji i drugih snažnih neriješenih emocija: vjerojatno osjećaja manje vrijednosti, krivnje, srama itd. Znak sazrijevanja je kad možete prihvatiti nesavršenost svojih roditelja i svoju prošlost kao prošlost.

11. Partner/ica me ostavio/la zbog treće osobe. Osjećam ljutnju na njih oboje. Nadam se da će i sami doživjeti kakv je to osjećaj. Imam potrebu tražiti greške trećoj osobi. (Sjetite se kako ste se osjećali tokom takvog iskustva, a ako nemate takvo iskustvo, zamislite takvu situaciju što bolje možete).

DA: + 2 NE: 0 MOŽDA: +1

Objašnjenje: Mada raskid sigurno nije ugodan, ljutnja i želja za osvetom ukazuju na: posesivnost, nedostatak suosjećanja, potrebu za kontrolom, osjećaj ovisnosti o drugoj osobi i transfer (projekciju osjećaja prema roditeljima na partnera). Vrlo je vjerojatno da ne preuzimate svoj dio odgovornosti za situaciju – ne provjeravate koji je bio vaš doprinos u eroziji kvalitete vaše veze. Preljub će se rijetko dogoditi ako je odnos kvalitetan.

Emocije nije uvijek moguće kontrolirati. Ljudi se s vremenom mijenjaju, a možda od početka nisu bili toliko kompatibilni koliko su mislili. Druga je stvar ako se radilo o dugotrajnoj aktivnoj laži i pretvaranju ili drugoj vrsti iskorištavanja sa strane partnera. To znači da je vaš partner bio nezreo neovisno o trećoj osobi. Ako laž i nezrelost niste primijetili na vrijeme, jeste li obraćali dovoljno pažnje? Jeste li tolerirali takvu nezrelost zbog vlastite nezrelosti?

12. Emotivna veza mi treba donijeti ispunjenje.

DA: +1 NE: 0 MOŽDA: 0

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na nedovoljno dobar odnos sa samima sobom, a možda i bijeg od samih sebe. Traženje rješenja u drugoj osobi znači da se sami ne osjećamo dovoljno moćni ili vrijedni da bi si stvorili ispunjen život. Zrela osoba će tražiti ispunjenje u prvom redu iznutra, a sve ostalo je šlag na torti.

13. Feminizam je zastario.

DA: +2 NE: 0 MOŽDA: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na neinformiranost, predrasude, nedostatak suosjećanja ili neobraćanje pažnje. Možda izjednačavate feminizam s militantnim, agresivnim feminizmom, što ukazuje na generaliziranje i crno-bijelu percepciju. Patrijarhat je i dalje vrlo prisutan čak i u razvijenijim državama, samo na suptilnije načine od kamenovanja i polijevanja kiselinom. Feminizam će biti zastario onda kad: žene budu primale jednake plaće za isti posao kao i muškarci i podjednaku šansu za promociju; mediji (uključujući filmove) se počnu fokusirati na postignuća žena, a ne na njihov izgled, seksualnost i veze; prestane glorificiranje nasilnog, egocentričnog i promiskuitetnog ponašanja kao "muževnog", kad podjela kućanskih poslova i podjednako sudjelovanje bude normalna u obiteljima u kojima je oboje odraslih zaposleno, kad prestane prikazivanje žena kao seksualnih objekata u reklamama i drugim medijima (i umjesto toga se prikazuju kao stručnjaci i autoriteti u podjednakom broju kao i muškarci), kad industrija počne voditi računa o ekologiji i socijalnoj pravdi, a ne samo o profitu... i tako dalje, da ne nabrajam.

14. Svi se trgaju da ugrabe što više, pa onda moram i ja.

DA: +3 NE: 0 PONEKAD: +2

Objašnjenje: To je čest izgovor političara i (drugih) kriminalaca. Činjenica je, većina ljudi (znanost kaže oko 65 %) želi dostojanstven život i suradnju s okolinom, a ne borbu za luksuz i moć. Odgovor "da" ukazuje na: izbjegavanje odgovornosti, predrasude, crno-bijelo razmišljanje, nedostatak suosjećanja, nedostatak svijesti o posljedicama vlastitog ponašanja na sebe i na druge.

15. Ako se ljudi daju manipulirati, sami su si krivi.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: 0

Objašnjenje: vidi pod br. 8 i 14. Za manipulaciju je u prvom redu odgovoran čovjek koji odluči manipulirati. Poneki oblici manipulacije mogu biti dovoljno suptilni da ih je vrlo teško prepoznati bez obzira na razinu zrelosti.

16. Ljudi koji odluče ne imati djecu, sebični su i ne znaju voljeti.

DA: +1 NE: 0 PONEKAD: 0

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: predrasude, crno-bijelo razmišljanje, netoleranciju različitosti. Rađanje djece lako može biti motivirano sebičnim motivima, a drugačija odluka može biti rezultat pažljivog i odgovornog promišljanja, pogotovo u ovo doba prenapučenosti Zemlje.

17. Važno mi je da budem primijećen/a.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: potrebu za nadmoći, osjećaj posebne važnosti. Moguća arogancija ili površnost. Stav nadmetanja s drugim ljudima. Traženje potvrde i samopouzdanja izvana umjesto iznutra.

18. Važno mi je da si priuštim luksuz i skupe stvari.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: povodljivost, potrebu za dokazivanjem, možda nedostatak kreativnosti i vlastitog stila. Moguće sve navedeno pod br. 5 i 17.

19. Ljudi bi trebali razumjeti kako se ja osjećam.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: 0

Objašnjenje: jeste li spremni dati to isto drugim ljudima? Većina ljudi ima puno vlastitih problema te je uvjetovana načinom na koji su bili odgajani i prošlim iskustvima. Nitko vam ne može čitati misli. Možda niti ne pokazujete baš jasno kako se osjećate? Na vama je da jasno komunicirate. Odgovor "da" ukazuje na: izbjegavanje odgovornosti, ulogu žrtve, nedostatak suosjećanja, možda i egocentričnost. "Ponekad" je u redu, kako bi se vodilo računa o mogućem stvarnom neobzirnom ponašanju pojedinaca.

20. Ako moja veza nije savršena, znači da nije ono pravo.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: očekivanje savršenstva vjerojatno znači traženje zamjene za roditelja. Često uključuje neprepoznavanje ili izbjegavanje vlastite odgovornosti. Moguće povođenje za medijima. U zdravim vezama postoje frustracije, neslaganja i sukobi, ali se oni rješavaju kroz međusobno poštovanje, prihvaćanje različitosti, smirenu komunikaciju i odgovornost.

21. Vegetarijanstvo je glupo.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: neinformiranost, predrasude, crno-bijelu percepciju, netoleranciju za različita uvjerenja.

22. Ljudi koji jedu meso su agresivni, nesuosjećajni i/ili nemarni.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: neinformiranost, predrasude, crno-bijelu percepciju, netoleranciju za različita uvjerenja. Može ukazivati na ulogu žrtve i želju za kažnjavanjem neistomišljenika umjesto kažnjavanja roditelja (projekcija).

23. Svijet postaje sve gore i gore mjesto.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: fokusiranost na negativno, generaliziranje i crno-bijelu percepciju, sklonost ulozi žrtve. Za velik dio nezrelosti, nepravde i kriminala u prošlosti se jednostavno nije znalo ili se tretiralo kao normalno, pa i očekivano. Danas se sve više i više govori o prihvaćanju različitosti, socijalnoj pravdi, očuvanju prirode i suosjećanju. Sve je više znanja, informacija i inovacija. Sve je više prilike za kreativnost i slobodu.

24. Samopoštovanje znači reći drugima što ih ide.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: 0

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: crno-bijelu percepciju, nedostatak svijesti o vlastitim osjećajima, pojednostavljivanje. Može biti izgovor za aroganciju, agresiju ili izbjegavanje odgovornosti za način na koji komuniciramo. Ukazuje na lažno samopoštovanje, traženje instant-rješenja umjesto ozbiljnog rada na sebi. "Ponekad" je ispravno, dok god znate uzeti sve činjenice u obzir i mudro procijeniti što je prikladno i konstruktivno, a što je pretjerano.

25. Nemam moći da nešto promijenim u svijetu.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: generaliziranje, sklonost ulozi žrtve, izbjegavanje odgovornosti. Takav način razmišljanja uzrokuje pasivnost i popuštanje glasnoj manjini i grabežljivcima. Možda ne možete dati veliki doprinos društvu, ali i mali može puno značiti.

26. Razum je superioran osjećajima.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1 / 0 (vidi objašnjenje)

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: ograničenost iskustava, predrasude, moguću površnost. Ukazuje da ste razvili samo neke aspekte svog karaktera. Možda bježite od vlastitih osjećaja ili ste od roditelja naučili da oni nisu prihvatljivi. Mogući patrijarhalni stavovi. Negirate sami sebi važan izvor informacija. Zrelost je u ravnoteži između uma i emocija.

Za "ponekad" si dajte 0 bodova samo ako ste pod "osjećajima" imali na umu one dječje, pretjerane i patetične. Ako ste imali na umu prosječne, umjerene emocije, onda +1.

27. Biti njegovan/a, dotjeran/a i lijepo obučen/a, znači da mi je stalo do sebe.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: 0

Objašnjenje: Dotjerivanje nije loše samo po sebi. Ne znači da ćete se zapustiti ako cijenite sebe ili da nećete uživati u lijepoj odjeći. Međutim, dotjerivanje i samopoštovanje su međusobno nevezane kategorije. Mentalno i emocionalno povezivanje tih kategorija rezultat je manipulacije sa strane Cosmopolitana i drugih medija za prodaju kozmetike i sličnih tričarija. To također ukazuje na utjecaj patrijarhalnog društva koje uvjerava žene (a sve češće i muškarce) da se fokusiraju na svoj izgled kako bi ih drugi zapazili i cijenili, a manje na razvoj kreativnosti i hrabrosti.

Provjerite i objašnjenje pod br. 5.

28. Moji roditelji su mi dali život i oni su mi na prvom mjestu. Nitko neće stati između mene i njih!

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: odgovor "da" ukazuje na: generaliziranje, idealiziranje roditelja, crno-bijelo razmišljanje, ograničavanje percepcije, moguć osjećaj ovisnosti o roditeljskom odobravanju. Vjerojatna uvjetovanost krivnjom. Normalno je da dijete bude zahvalno roditeljima, ali ne i da im podredi svoje ostale važne odnose i svoju komunikaciju. Nije zdravo da se dijete osjeća dužno roditelju. Zrelost znači uvažavati sve ljude podjednako, bez obzira na njihov odnos s vama.

29. Ako me netko stvarno voli, prepoznat će što mi treba.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: čak i ljudi koji vas vole, odrasli su u različitim okolnostima i ne mogu vam čitati misli. Odgovor "da" ukazuje na: pretjerana očekivanja, traženje zamjene za roditelja, izbjegavanje odgovornosti za jasnu komunikaciju. Možda se povodite za romantičnim filmovima. Moguć nedostatak zdravog osjećaja za granice, pa i pribjegavanje manipulaciji.

30. Ako se drugi ljudi osjećaju povrijeđeni / iritirani mojim ponašanjem, to se mene ne tiče.

DA: +3 NE: 0 PONEKAD: +1 / 0 (vidi objašnjenje)

Objašnjenje: niste direktno odgovorni za osjećaje drugih ljudi, ali ste odgovorni da pažljivo preispitate svoje ponašanje i nađete ravnotežu između sebe i svoje okoline. Odgovor "da" ukazuje na: agresivnost, sebičnost, nedostatak suosjećanja, aroganciju, neodgovornost. Za "ponekad" si dajte 0 bodova samo ako ste imali na umu ljude koji pribjegavaju manipulaciji, patetici, pretjerivanju i djetinjastom ponašanju. Ali čak i onda je dobro provjeriti jeste li izabrali najzrelije moguće ponašanje.

31. Bez religije, ljudi bi ostali bez moralnog vodstva.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: s obzirom da smo društvene životinje, empatija, suradnja i osjećaj za pravdu su dio našeg biološkog naslijeđa. Roditelji mogu odgojiti visoko moralnu djecu i bez uplitanja religije (vlastito iskustvo). Važnije je učiti dijete empatiji nego dogmi. Odgovor "da" indicira: neinformiranost, predrasude, povodljivost, netoleranciju za različitost, nedostatak kritičkog razmišljanja. Može voditi licemjerju.

32. Uvijek slijedim svoje osjećaje.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: 0 / +1 (vidi objašnjenje)

Objašnjenje: odgovor "da" indicira: ograničenost iskustava, predrasude, moguću površnost. Ukazuje da ste razvili samo neke aspekte svog karaktera. Možda niste razvili vještinu razlikovanja zrelih od nezrelih emocija. Moguća sklonost patetici i povodljivost. Ako ignorirate ili omalovažavate svoj racionalni um, negirate sami sebi važan izvor informacija. Zrelost je u ravnoteži između uma i emocija.

Za "ponekad" si dajte 0 bodova samo ako ste imali na umu umjerene, uravnotežene osjećaje i situacije u kojima ishod nema naročito važne posljedice. Inače si dajte +1.

33. Ozbiljni i/ili povučeni ljudi su dosadni. Život treba biti zabava.

DA: +3 NE: 0 PONEKAD: 0

Objašnjenje: ne stimuliraju sve ljude iste stvari. Neki ljudi mogu naći bogatstvo iskustava unutar sebe, a ne samo izvana. Odgovor "da" indicira: predrasude, generaliziranje, površnost, ovisnost o vanjskoj stimulaciji. Vjerojatno ste više usmjereni na kratkotrajnu ugodu nego na dugoročnu sreću. Moguća arogancija i nepoštivanje drugih ljudi, egocentričnost.

34. Moje dijete je /će biti/ posebno.

DA: +2 NE: 0 PONEKAD: +1

Objašnjenje: odgovor "da" indicira: uspoređivanje s drugima, lažan osjećaj važnosti, traženje vanjske potvrde. Moguće je da ćete imati velika očekivanja od djeteta kako bi kroz njega pokušali razviti posredni osjećaj vlastite vrijednosti. Možda ste skloni idealiziranju svog djeteta te zanemarivanju drugih ljudi i njihovih potreba kako bi ispunili želje svom djetetu. Možda nećete znati postaviti svom djetetu zdrave granice.

35. Ja sam takav/va kakav/va jesam i kasno je da se mijeeenjaaam. (Muzika u pozadini.)

DA: +3 NE: 0 PONEKAD: +2

Objašnjenje: odgovor "da" indicira: čest izgovor za izbjegavanje odgovornosti, korištenje linije manjeg otpora, lijenost, nedostatak svijesti o posljedicama vlastitog ponašanja.

Bonus izjava (bodove možete uključiti u svoj rezultat, ali ne morate – po želji):

36. Volim Narodni radio.

DA: +5 NE: 0 PONEKAD: +2

Objašnjenje: toliko patetike, neodgovornosti i nezrele komunikacije se rijetko nađe na jednom mjestu. Prije ili kasnije, to mora prodrijeti u vašu podsvijest i postati dio podsvjesnih sadržaja iz kojih ćete crpiti inspiraciju za svoju komunikaciju i reakcije na okolinu, pogotovo kad ste pod utjecajem neugodnih emocija.

REZULTATI:

0 – 5 BODOVA: vaša emocionalna zrelost je na visokoj razini. Preuzimate odgovornost za svoje osjećaje i ponašanje. Sagledavate situacije iz različitih mogućih perspektiva. Uvažavate druge ljude oko sebe. Svjesni ste svojih osjećaja i razmišljanja na više razina. Iskoristite to na najbolji mogući način!

6 – 27 BODOVA: vaša emocionalna zrelost je unutar prosjeka. Ovisno o broju bodova, potrebno je manje ili više rada da bi vaš život bio još bolji. Posebno se usmjerite na razvijanje svjesnosti o svim svojim emocijama, razlikovanje zrelih od nezrelih emocija i istraživanje drugačijih perspektiva.

VIŠE OD 27 BODOVA: vaša emocionalna zrelost je na niskoj razini. Sloni ste: pretjerivanju, manipulaciji, emocionalnim ispadima, licemjerju i/ili površnosti. Visoka vjerojatnost aktivne ili pasivne agresije. Čest stav kriticizma prema drugima i negiranja vlastite odgovornosti. Vaše samopoštovanje je umjetno i na krhkim temeljima, pa često imate potrebu dokazivati se i omalovažavati druge. Često ćete opravdavati sebe nategnutim izgovorima kako bi se povodili za trenutnim impulsima.

Što učiniti: prepoznajte da takvo ponašanje dugoročno donosi štetne posljedice i sabotira zdravo samopoštovanje. Vježbajte osvještavati sve svoje emocije, ne samo one površinske. Prepoznajte strah od poniženja i osjećaj manje vrijednosti ispod potrebe za nadmoći i kritiziranjem drugih. Vježbajte uživljavati se u perspektivu i osjećaje drugih ljudi. Ljutnju usmjerite u konstruktivnu akciju.

ZAKLJUČAK

U ovom testu, kao mjerila za emocionalnu zrelost korištene su sljedeće kvalitete, vještine ili vrijednosti:

sposobnost sagledavanja stvari iz više različitih aspekata
sposobnost prepoznavanja i istraživanja svojih emocija na više razina osim samo površine
poštovanje, suosjećanje i razumijevanje za druge ljude
odgovornost za vlastite osjećaje i ponašanje
tolerancija za drugačije osobine i drugačije načine razmišljanja
proaktivnost (umjesto pasivnosti i čekanja rješenja od drugih ljudi)
zdravo samopoštovanje.

Ovaj test nije znanstveno preispitan, pa ga shvatite u prvom redu kao poticaj na razmišljanje, a manje kao definitivan opis samih sebe. Kriteriji su možda visoki, ali radi se o ispitivanju emocionalne zrelosti, a ne prosječnog javnog mnijenja.

Ako vam se čini da ste na neke izjave odgovorili prebrzo ili bez dovoljno razmišljanja, ti odgovori su još uvijek valjani – jer se emocionalna zrelost očituje u svakodnevnom ponašanju u kojem često nemamo vremena za puno razmišljanja i analize.

Test emocionalne zrelosti