...
19
...
Upisao:
Salata od cvekle za šta je sve dobra
Evo jedne neverovatne činjenice: cvekla može sniziti vaš krvni pritisak za svega par sati! Tajna leži u nitratima koji oksidiraju u telu. Oni opuštaju krvne sudove, poboljšavaju cirkulaciju, a samim tim i snižavaju krvni pritisak.
Upisao:
7 zdravstvenih prednosti meda
Za ljekovite prednosti meda zna se od drevnih vremena. Povjest bilježi da su još stari Egipćani koristili med kao balzamiranu tekućinu i kao lijek za rane. I danas, u modernim vremenima, med se još uvijek često koristi u svrhu zarastanja rana.
Iako mnoge zdravstvene prednosti meda još uvijek nisu u potpunosti dokazane i još mnogo opširnijih istraživanja treba učiniti, među holističkim praktikantima med je veoma poznat po svojim antiupalnim svojstvima.
Upisao:
Moja mama
Upisao:
U jednom obroku tri jela
Na području oko Oprtlja, Livada i Gradinja tradicionalno se za blagdane priprema posebno jelo - kokoš s nedevom. Istina, sve rjeđe, jer domaćih kokoši ima sve manje, a moderne domaćice imaju sve manje vremena za kompliciranija tradicionalna jela.
Upisao:
KRVNE GRUPE I ISHRANA -ukratko
Knjiga je nastala tako sto je Dr. Peter J. Addamo, sin svog oca koji je isto nio lekar i 50 godina izucavao ovaj nacin ishrane u lecenju pacijenata, belezio rezultate, sin-pisac ove knjige je nastavio ocevim stopama i nadogradio i znanje i pomoc bolesnima, tako da je cak i rak izleciv....
Pre nego sto stvorite ikakve predradude procitajte knjigu
Da uprostim sistem ishrane .. slicno je kao kad u auto koji ide na diesel, sipate obican benzin, negde na pola puta ce vam otkazati i obrnuto .
To vazi i za ljude, jer ako se organizam bori paralelno sa namirnicama nazvanim "OTROVI" koje prepoznaje kao bolest i zaista pravom bolescu... gubite jacinu imuniteta i teze cete se izboriti sa bolescu , pa makar to bila i samo najobicnija alergija na polen...
Upisao:
CRNA SOL PROTIV ŽGARAVICE I CRIJEVNIH PROBLEMA
NA AKCIJI 9-14.2. U HIMALAYSKA SPILJA LIPOVEČKA 21, TREŠNJEVKA, ZAGREB
Upisao:
Feferoni
Ljute papričice ili feferoni pripadaju porodici paprika, ali su manje i znatno ljuće. Nutritivni sastav sličan je sastavu paprika, a razlikuju se u sadržaju nositelja ljutog okusa - kapsaicinu. Feferoni se koriste širom svijeta kao dodatak jelima. Uglavnom su crvene ili zelene boje, a obje vrste imaju jednake zdravstvene prednosti. Zbog različitih okusa - blagog, blago-ljutog i ljutog - spadaju u grupu povrća koja uvijek ima svoje potrošače.
Upisao:
Lako i brzo usvojite zdrave navike
Odaberite neke od naših savjeta i pridržavajte ih se bez puno odricanja i trošenja slobodnog vremena.
Upisao:
Ovo je 5 najboljih i najzdravijih biljnih proteina!
Biljni proteini ne samo da su dostojna zamjena za životinjske, već su u nekim slučajevima i superiorniji.
Upisao:
Dve porcije ovog povrća mogu vam podmladiti mozak za 11 godina..
Ključne hranljive materije mogu usporiti propadanje mozga pa čak i vratiti mu nekadašnju snagu, pokazalo je istraživanje.
Upisao:
Kako napraviti zdrav doručak za samo 5 minuta
Više nema izgovora. Zdrav dorucak može biti gotov za tili čas, uz prave ideje!
Upisao:
NAMIRNICE KOJE MOŽETE JESTI PRIJE SPAVANJA
“Doručkuj kao car, ručaj kao kralj, a večeraj kao siromah”, stara je mudra poslovica koje bi se trebali držati kada su u pitanju naši obroci. Kao što poslovica kaže, posljednji obrok u danu trebao bi biti što jednostavniji i skromniji kako ne bi opterećivao naš želudac pred spavanje.
Upisao:
Nutricionisti PREPORUČUJU ovo za doručak osobama koje žele da SMRŠAJU u području stomaka!
Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaži organizam.
Upisao:
Napunite blagdanski stol zdravim kolačima
Ako ste ljubitelj slastica, a pazite na liniju i na svoje zdravlje, svakako biste trebali iskušati odlične recepte Ane Janjatović Zorice, vrsne kuharice i Makronovine učiteljice kuhanja zdrave hrane.
Upisao:
Mak
Sjemenke koje konzumiramo potječu od vrste vrtni ili opijumski mak (papaver somniferum). Njena ljekovita svojstva poznavali su stari Egipćani, a arapski trgovci su proširili biljku prvenstveno prema Aziji i Europi.
Upisao:
INĆUNI, MUZGAVCI I SIPICE ZA DAN BEZ MRSA
Nekada su se petkom uoči Božića, posljednjeg tjedna adventa, u istarskim domovima uglavnom jeli bakalar s pasuticama i broskva. Naravno, nisu si svi mogli priuštiti skupi bakalar, pa bi se na tanjuru našli tek broskva s krumpirima i pasutice sa slanim sardunima, nemrsna maneštra…
Upisao:
KUHARICA ZA BEBE
Nudite djetetu jednu namirnicu tjedno ili u razmaku od minimalno pet dana. To će biti period dovoljan da se pokaže moguća osjetljivost na pojedinu vrstu hrane, a nećete biti u dilemi o kojoj se namirnici radi i moći ćete reagirati na vrijeme izostavljanjem te namirnice iz djetetove prehrane.
Upisao:
Protiv vampira i kolesterola
U vrijeme Prvog svjetskog rata, u nedostatku antibiotika, češnjak se koristio na bojnom polju za dezinfekciju rana i sprečavanje gangrene.
Upisao:
Što je zajedničko tikvi, kestenima i kokosovom mlijeku?
Juha od tikve i kestena s dodatkom kokosovog mlijeka je toliko ukusna da, jednom kada iskušate recept, nećete moći prestati uživati u toplom, finom i mirisnom obroku
Upisao:
Bundeva: 6 blagodati kraljice jeseni
Kraljica jeseni bogata je vitaminima B skupine, obiluje antioksidanatima i karotenom sastojcima nužnima za zdravlje i ljepotu
Bundeva kao borac protiv bolesti
'Tko jede puno buče, bolovi u želucu ga nikada ne muče' kaže stara poslovica, pa iako bundeva i nije svima omiljena namirnica njezina ljekovita svojstva su nepobitna zbog čega je i prozvana kraljicom jeseni.
Upisao:
Jednostavnom promjenom do trajnog gubitka kilograma
Radi mršavljenja smo spremni potrošiti novac, uskraćivati si hranu, jesti juhe odvratnog okusa, izbjegavati domjenke ili se pridržavati čudnih dijetnih planova. Mnoge od ovih dijeta će vam pomoći smršaviti, pridržavate li ih se striktno. Na žalost često se ti izgubljeni kilogrami vrate i ponovno započinjete s istom ili drugom dijetom.
Upisao:
Domaći shakeovi za mršavljenje
Ako vam se shakeovi za mršavljenje čine skupi i niste sigurni u njihovo djelovanje, probajte ih sami napraviti.
Upisao:
Jabuke, a ne gladovanje recept su za vitku liniju
Dijeta tri jabuke na dan jednostavna je, ne sadrži puno kalorija, sadrži zdrave masnoće i mnogo vlakana te olakšava i ubrzava mršavljenje
Upisao:
Efekti “junk fooda” na zdravlje
Efekt koji junk food ima na ljudski organizam je jednak za sve i uvijek je negativan
Upisao:
Što je novo u "novim jelovnicima"?
Upisao:
Pet hranjivih tvari na koje najčešće zaboravljamo
Osjećate li se tromo možda nemate dovoljno vitamina E. Čak i ako pazite na prehranu, nedostatak vitamina E i četiriju drugih hranjivih tvari ipak je moguć. Tako tvrde američki nutricionisti koji su proučavali hranu koju unose žene srednjih godina.
Upisao:
Paradajz najzdravije i najzastupljenije povrće u kulinarstvu
Europljani su prvi put vidjeli paradajz u 15. stoljeću. Tada su ga iz Meksika donijeli španjolski moreplovci. Međutim, o njegovim nutritivnim vrijednostima nije se znalo ništa, pa je korišten kao ukrasna biljka. Ljudi su bili nepovjerljivi prema njegovim plodovima, što su pravdali činjenicom da ni životinje nisu htjele ga jedu. Zanimljivo je da je isti tretman po dolasku u Europu imao i krumpir.
Upisao:
Mediteranski jelovnici za bolje zdravlje i vitko tijelo
Namijenjena je svima koji žele zdravo živjeti, a pomaže i u prevenciju mnogih bolesti. Brojni nutricionisti je preporučaju i kao jedinu zdravu dijetu, a nije nimalo zahtjevna za provođenje.
Upisao:
Bundeva kraljica jeseni
Bogata je složenim ugljikohidratima pa stabilizira razinu šećera u krvi, beta karotenom, vitaminima C, E i B skupine te mineralima kalijem, kalcijem i fosforom. Meso bundeve lako je probavljiva namirnica, male energetske vrijednosti
Upisao:
Najčešći uzroci pogrešnog načina prehrane
Za suvišne kilograme često nije kriv samo izbor namirnica i obilje hrane nego i pogrešan način prehrane.
Upisao:
Grožđe - slatko i ljekovito
Sezona je grožđa, pa čovek bez ograničenja može uživati u ovom slasnom voću. Grožđe nam daje energiju, obnavlja organizam, smanjuje razinu kolesterola, potiče cirkulaciju, stimulira rad bubrega i jača pluća, a pomaže i pri probavi. Da li vam je potreba još neki razlog da se ovi slatki plodovi svakoga dana nađu na vašoj trpezi?
Upisao:
Sporije jedenje utječe na smanjenje unosa kalorija
Žene koje sporije jedu unose manje kalorija od onih koje jedu brže, iako im objed traje dulje.
Upisao:
27 najboljih alkalnih namirnica: Smanjuju kiselost organizma, čuvaju zdravlje!
Činjenica je da je danas ljudi prilično nezdravo hrane, konzumirajući prerađenu ili genetski modifikovanu hranu iz dana u dan.
Upisao:
HLJEB KOJI JE ZALUDIO BALKAN – NIJEDNA PEKARA NE MOŽE NAPRAVITI NITI SLIČAN, SPECIJALAN RECEPT KOJI MORATE PROBATI !!
Pecite na 190C 40-45 min (kod mene se ispeklo nakon 35 min.)
Upisao:
Otkriven lijek protiv Alzheimerove bolesti: čaj, kava i orah
Želite li spriječiti gubitak pamćenja držite se kombinacije čaja, kave i oraha, te održavanja tjelesne kondicije i izlaganja sunčevoj svjetlosti.
Upisao:
Aloa Vera: Napravite detoksikacijski napitak koji čisti tijelo
Aloa vera je biljka čija pozitivna svojstva za ljudski organizam su poznata od pamtivijeka.
Osim što zacjeljuje kožu te je savršen saveznik u borbi protiv opeklina ona djeluje i kao čistač tijela.
Želite li tijelu pružiti kvalitetnu detoksikaciju napravite napitak od Aloa Vere i isperite tijelo iznutra.
Upisao:
Skromne gljive kao superhrana
Gljive djeluju obično, ali su izuzetno zdrave. U sebi gotovo ne sadrže masnoće, šećer i sol, a bogate su vlaknima kao i vitaminima B1, B2, B3, B6 te folnom kiselinom. Od minerala obiluju kalijem, bakrom, fosforom i željezom. Sastojak koji gljive čini posebno poželjnma jest selen koji se ne nalazi tako često u voću i povrću - objasnila je nutricionistica Sarah Schenker.
Upisao:
Postoji li doista superhrana?
Bobice palme koja raste u Amazoni glavna su zvijezda na tržištu superhrane. Kod nas ih je gotovo nemoguće nabaviti, no ne brinite se - imamo i mi svoje prehrambene adute.
Upisao:
Pašteta od oraha i krompira
Otkriveno je da samo sedam oraha na dan pruža zaštitu od srčanih bolesti, orasi su proglašeni superhranom. Orašaste plodove već dugo smatraju najsavršenijom hranom u prirodi.
Upisao:
Kefirni sir
Kada već imate kefir, sigurno ćete poželjeti ponekad izraditi i sir, odnosno sirni namaz. Postupak je vrlo jednostavan, a dobivate toliko fini sirni namaz.
Upisao:
Ne prolijevajte mlijeko! Prskajte njime pašnjake!
Mlijeko - najbolje gnojivo!
Upisao:
Riješena tajna pretilosti
U velikom istraživanju sudjelovale su 772 europske obitelji, odnosno 938 odraslih osoba i 827 djece.
Upisao:
"Spora hrana"
Pokret nazvan "spora hrana" (slow food), ime skovano kao odgovor na tzv. "brzu hranu" (fast food), osnovao je Carlo Petrini u Italiji 1986. god. Slow Food je međunarodna udruga koja promiče kulturu hrane i vina, ali također brani bioraznolikost hrane i poljoprivrednih proizvoda širom svijeta. Protivi se standardizaciji okusa, brani potrebu konzumenta za informacijom, štiti kulturne identitete vezane uz hranu i gastronomske tradicije, čuva tehnike uzgoja i prerade hrane nasljeđene iz tradicije i štiti domaće i divlje životinjske i biljne vrste.
Upisao:
Doručak čuva srce
Mnogi preskaču doručak. Popijemo kavu na brzinu i - to je to, iako smo puno puta čuli i pročitali da je on najvažniji obrok dana, daje nam energiju za radne napore.
Upisao:
Kuhari, vojskovođe i gosti dali imena poznatim jelima
Cezarova salata nije dobila ime po rimskom vojskovođi nego vlasniku talijanskog restorana u Meksiku, a Waldorfska salata po nazivu hotela
Upisao:
Namirnice koje pomažu kod mršavljenja (2) - diuretici
Što su diuretici? Diuretici su skupine lijekova ili kemikalije koje potiču izlučivanje tekućina iz tijela. Diuretski učinak imaju neke namirnice i njihovom konzumacijom se pomaže stimulacija metabolizma (izmjena tvari). Želite li izgubiti koji kilogram ili općenito "očistiti" organizam takve namirnice treba uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
Upisao:
Namirnice koje pomažu kod mršavljenja (1)
Savršen recept za mršavljenje je, to već svi znaju, kombinacija vježbanja i pravilne prehrane. A ako govorimo o hrani, poznato je da neke namirnice više potpomažu vaše napore da smršavite. Ovo je prvi dio popisa hrane koja će „probuditi“ vaš metabolizam i pomoći vam riješiti se suvišnih masnoća iz organizma.
Upisao:
Dijeta po mjeri doktora s ugledne američke klinike
Prva faza dijete američke klinike Mayo traje dva tjedna i omogućuje brz gubitak kilograma - od 2,7 do 4,5 kg, a kasnije se mršavi znatno sporije
Upisao:
Doručak koji čini čuda za organizam
Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaže organizam, takođe će pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti creva.
Upisao:
Med ubija mikroorganizme bolje od mnogih bakterija
Određene vrste meda uspješno uništavaju i najotpornije mikroorganizme koji vode kroničnim infekcijama, pokazalo je kanadsko istraživanje.
...
19
...
