Želiš pisati na Magicusu? Klikni za brze upute.

Kalendar događanja

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

...

187

188

189

190

191

192

193

194

195

196

197

198

199

200

201

...

533

534

535

536

537

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

polulotos

polulotos PADHASANA Polulotos i lotos tradicionalni su položaji za meditaciju, koje mnogi ljudi povezuju s jogom. Polulotos zahtijeva određenu gipkost bokova, međutim, vježbanjem bi mnogi taj položaj morali moći izvesti. Povećajte doživljaj ovog položaja tako da pustite glavu da se »podigne«, a kralježnicu da »raste«. Zamislite lotosov cvijet koji pluta na vodi.
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

krojač

krojač BADDHA KONASANA Sanskrtsko ime ovog položaja prevodi se kao veza (baddha), kut (kona) i položaj (asana). Kut o kojem se govori jest onaj između nogu i torza. Tijelo se lagano naginje naprijed u bokovima, što pomaže razvijati gipkost bokova i istegnutost kralježnice. Položaj krojač jača donje trbušne mišiće te ublažava menstruacijske tegobe i tegobe s mokraćnim mjehurom, uključujući i bolne menstruacije.
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

kobra

kobra BHUĐANGASANA Ovaj položaj nalikuje zmiji koja je spremna za napad. Razvija snagu i gipkost gornjeg dijela kralježnice, a također regulira probavni, sekrecijski, živčani i dišni sustav i, poput svih vježbi koje uključuju izvijanje leđa, potiče rad mozga te općenito osvježava i okrjepljuje. Položaj djeteta (vidi stranicu 68) izvrstan je položaj za odmor nakon kobre.
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

pretklon u sjedu

pretklon u sjedu PAŠČMOTTANASANA Mnoge vježbače ovaj položaj frustrira - vjerojatno zato što vjerujemo da bismo se trebali nagnuti do kraja, samo kada bismo se dovoljno potrudili. Međutim, s obzirom na to da od djetinjstva sjedimo na stolicama, gubimo veliki dio gipkosti u donjem dijelu leđa i u nogama. Da biste uspjeli izvesti ovaj položaj, morate biti strpljivi i uporno vježbati, umjesto da se grubo prisiljavate u položaj.
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

položaj kravlja glava

položaj kravlja glava GOMUKASANA Kaže se da je ovaj položaj neobična naziva nalik kravljoj glavi (stopala su kravlji rogovi), lako tijelo u ovom položaju djeluje vrlo isprepleteno, izvrstan je za opuštanje gornjeg dijela leđa i napetosti u ramenima, kao i za opuštanje područja oko krstače, stražnjice i bedara. Pokušajte se prilikom izvođenja položaja usredotočiti na širenje i rastezanje tijela.
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

položaj deve

položaj deve UŠTRASANA Ovo je izvijanje leđa snažno ali sigurno, te oblikuje mišiće bedara, trbuha, vrata i leđa. Potiče rad štitnjače, duboko disanje i opušta napetost u grudnom košu i grlu. Izbjegavajte ovaj položaj ako imate ozljedu vrata ili leđa, ako ste trudni ili ste nedavno imali operaciju trbuha. Ovaj položaj izbjegavajte također ako pri njegovu izvođenju osjećate slabost ili vrtoglavicu.
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

položaj djeteta

položaj djeteta BALASANA Ovaj nježan i zaštitnički položaj podsjeća na skupljeni položaj djeteta u maternici. Umirujući je za leđa i odmara glavu, lice i oči; također razvija mekoću i pokretljivost gležnjeva, koljena i bedara, Dok udišete i izdišete u položaju djeteta, pokušajte zamisliti da su vam glava i zdjelica dva teška utega koja vuku prema podu i lagano istežu kralježnicu između sebe. Iz ovog položaja možete lagano prijeći u položaj deve (vidi sljedeću stranicu).
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

polumjesec

polumjesec ARDHA ČANDRASANA Kratak niz pokreta koji čine položaj polumjeseca jačaju gornji i donji dio leđa, bedra i trbušne mišiće. Niz pomaže otvoriti i proširiti prsnu čakru (anahata), koja je središte ambicija, nade, ljubavi i suosjećanja. Kao i svi položaji izvijanja leđa, položaj polumjeseca povećava energiju i pomlađuje tijelo. Ovaj položaj sastavni je dio slijeda »pozdrav suncu« (vidi str. 100).
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

orao

orao GARUDASANA Položaj orao usmjerava vašu pozornost prema unutra, usredotočujući energiju na ađna čakru (vidi str. 25), koja je smještena iznad i između očiju. Položaj snažno isteže mišiće ramenog pojasa i gornjeg dijela leđa, oslobađajući napetost u tim dijelovima tijela. Položaj je koristan ako provodite puno vremena služeći se tipkovnicom, u statičnom položaju.
Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

UPLIV MARSA (Akcija)

UPLIV MARSA (Akcija) Crveni planet ekscentrične putanje tako i utiče na ljude. Njegov tip je zdrav, smion ambiciozan, ekscentričan, hrabar, neposredan, otvoren, istinoljubiv aktivan, entuzijast. Polemičan i teško je s njim diskutirati. Patriotska osjećanja, ratnik, izvršna moć, nagle odluke, inicijativa u borbi do kraJa, hvata se sablje i smrt je često blizu njega i drugih oko njega.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

...

187

188

189

190

191

192

193

194

195

196

197

198

199

200

201

...

533

534

535

536

537

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - Životne promjene, sudbina

DUHOVNOST U VELJAČI...

VELJAČA...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info