6
Upisao:
Taština
Više ljudi odreći će se cigarete zbog izgleda, a ne zdravlja
Upisao:
Brakofobija podjednako napada muškarce i žene
Bogat društveni život, financijska neovisnost te usredotočenost na karijeru najčešći su razlozi za širenje brakofobije, tvrde stručnjaci
Upisao:
Anticelulitna dijeta 'skida' celulit i topi kilograme
U borbi protiv mrskog ženskog neprijatelja treba se 'oboružati' zdravim, svježim i dobrim namirnicama koje pomažu u njegovoj razgradnji
Upisao:
SAMONIKLO JESTIVO BILJE
U posljednje vrijeme povećava se interes za jestive biljke koje slobodno rastu u prirodi. Spoznaja da živimo u sve
zagađenijem i zatrovanijem svijetu mijenja neke ustaljene pristupe prehrani i postupno nas orijentira prema zdravoj prirodnoj biljnoj hrani, kojom naše jelovnike možemo i osvježiti i obogatiti. Sve više maha uzimaju pokreti koji teže ka približavanju suvremenog čovjeka prirodi, a širi se i vegetarijanstvo, koje će u bogatstvu naše flore naći velike mogućnosti za ostvarenje svojih ideja. Osim toga, sadašnje naše teškoće i sniženi standard života upućuju nas na prirodu, na neiscrpne i besplatne izvore biljne hrane. Napokon, neizvjesnost življenja u današnjem nemirnom svijetu, a i strah od izbijanja rata, navode nas da razmišljamo o rezervnoj hrani, koja bi nam olakšala preživljavanje u svim okolnostima što bi nas mogle zadesiti.
Upisao:
Dijeta bojama nudi šarolik, zabavan i raznolik jelovnik
Najvažnija kombinacija tijelu potrebnih tvari nalazi se u namirnicama zelene boje. Bogata željezom i antioksidansima, zelena hrana štiti od raka
Upisao:
Važno je mudro birati i kombinirati namirnice
Ručak i večera ne smiju sadržavati puno masti. Najvažniji su ugljikohidrati niskoga glikemijskog indeksa, npr. brokula, paprika, špinat, mahunarke
Upisao:
Namirnice koje ublažavaju osjećaj gladi
Donosimo vam par savjeta šta jesti u međuobrocima ili kako suzbiti stalan osjećaj gladi.
Upisao:
Pogled u budućnost vara oko
ZAGREB - Ljudi su sposobni vidjeti budućnost, ali ne u parapsihološkom smislu. Naš pogled u budućnost, naime, traje samo desetinu sekunde. No, i to je dovoljno da nas lopta ne pogodi u lice, već da je ciljano uhvatimo rukama ili da se možemo popeti stepenicama.
Upisao:
Svježe ubrano začinsko bilje jelima daje nov okus
Salate, sendviči i jaja dobit će savim nov okus dodate li im malo svježeg začinskog bilja. Možete ga kupiti u teglicama ili uzgojiti sami iz sjemena
Upisao:
Mali trikovi uz koje jela uvijek savršeno uspijevaju
Za hrskavu salatu na dno zdjele stavite tanjurić pa tek tada začinite. Suvišna tekućina iscurit će ispod tanjura pa salata neće biti prezačinjena octom
Upisao:
Obogatite salatu proteinima i eto obroka!
Salata je idealna za ljeto – sezona voća i povrća je na vrhuncu, izbor je velik, a uz sparine ova lagana jela najbolje osvježe organizam.
Upisao:
Najčešće ljetne nezgode liječi skromna biljka
Predugo ste ostali na suncu i koža vam je dobila zastrašujuću crvenu nijansu?
Upisao:
IVANJSKA NOĆ
U mnogim sjevernim zemljama, ljudi najduže dane u godini provode na festivalima i proslavama.
Upisao:
6 razloga zašto ovih dana trebate jesti mladi luk, a od njega možete napraviti i palačinke!
Mladi luk je iznimno hranjiva biljka koja organizmu pruža niz zdravstvenih prednosti. Bogat je vitaminima i mineralima koji pomažu u prevenciji raznih bolesti.
Upisao:
Uskrsne poslastice
Jaja, šunka, pecivo od dizanog tijesta... svi znaju što se jede za Uskrs
Upisao:
Nije važna vrsta dijete, nego količina kalorija
Nakon šest mjeseci većina ljudi na dijeti izgubi oko 6 kilograma ili oko 7 posto tjelesne težine, no u pravilu nakon godinu dana počinju vraćati izgubljene kilograme
Upisao:
ZIMA ZA VAŠIM STOLOM
U nadolazećim zimskim danima zasigurno bi vam, za ručak ili za večeru, godila fina, okrepljujuća juhica. Ukoliko je ta juha spravljena od potpuno prirodnih sastojaka ona će vašem tijelu definitivno vratiti snagu te ga ugrijati za hladne zimske šetnje.
Upisao:
BANANA DIJETA
Jedna teorija tvrdi da određeni enzimi u bananama ubrzavaju probavu i eliminaciju, što uzrokuje brz gubitak tjelesne težine
Upisao:
LAKO PROBAVLJIVO
Zdrava prehrana u sebi uključuje svakodnevno konzumiranje raznih žitarica. Ovaj prirodni dar možete jesti ujutro za doručak, zatim za ručak ili za večeru, ovisno o žitarici i načinu pripreme.
Upisao:
Grejp i mršavljenje
Ako volite grejp, sigurno vam neće štetiti jedete li ga redovito, ali umjereno, te uključite li i drugo voće i povrće u svoju prehranu. Grejp nema masnoća, sadrži malo kalorija i natrija, pun je vitamina C, te sadrži beta karoten. Trebao biti na vašem jelovniku jer je kvalitetno voće, a ne samo zato jer pomaže sagorijeti masnoće.
Upisao:
Topli doručak za hladna jutra
Želite li jesti nešto fino, hranjivo i zdravo, ustanite nekoliko minuta ranije i pripremite obrok koji će vam ugrijati duh i tijelo,...
Upisao:
Prva pomoć za mamurluk
Svi mi prelazak u drugu, novu godinu volimo dobro profeštati. Obično odemo na organiziranu zabavu, k prijateljima u grad ili jednostavno ostanemo kod kuće, ali ono što je u svakom od ovih scenarija zajedničko je dobra hrana i nekoliko "kapljica" vina ili druge omiljene pijače. No te "kapljice" često na naplatu stižu tek iduće jutro. Budite se, a glava vam puca, mučno vam je, smetaju vam glasni zvukovi... Čestitam! Patite od novogodišnjeg mamurluka! (Samo se nadam da je zabava bila toliko dobra, da barem sjećanje na nju umanjuje patnje...)
Upisao:
Novogodišnja zabava - u posljednji trenutak
Samo uz dobro planiranje i organizaciju možete sačuvati živce i spriječiti da goste i najveće godišnje slavlje dočekate iscrpljeni, neraspoloženi i spremni za krevet. Sve nabavke, i to uz pomoć članova obitelji, obavite nekoliko dana ranije, držeći se unaprijed pripremljenog popisa. Složite jelovnik, i to takav koji će vam omogućiti da neka jela pripremite (barem napola) i dan ranije, a za pripremanje sendviča i sličnih zalogajčića oslonite se na pomoć obitelji ili prijatelja koji će vam doći u goste.
Upisao:
Za veselim blagdanskim stolom
blagdani, hrana, neumjerenost, mamurluk, piće, alkohol, metabolizam
Upisao:
Od pečenja se rade slasni umaci, juhe i razni nadjevi
Ostatak vina nakon božićnog ručka može se zamrznuti u posudicama za led, a od pečenog ili kuhanog mesa pripremiti sendviči, juhe ili nadjevi
Upisao:
Od hrane se ne mora ništa baciti, samo prenamijeniti
Hrana spremljena u zatvorene plastične ili metalne posude čuvana na hladnom i pravilno podgrijana produžit će slasnu blagdansku gozbu
Upisao:
Iskoristite ostatke hrane za nova ukusna jela
Ostane li vam nakon blagdanskih obroka ostataka hrane, pretvorite ih u nova jela. Neke ostatke, poput sarme možete držati u hladnjaku i podgrijavati još nekoliko dana, dok svima ne dosadi, a druge pak možete zamrznuti. Zamrznuti možete mnogo toga, od juhe do pečenke i kolača, ali nemojte stavljati u zamrzivač krumpir i jela od krumpira.
Upisao:
Zdenac zdravlja, minerala i vitamina
Velika je ljekovitost kupusa. Dokazano je da se sokom kiselog kupusa može izliječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. Na taj se način u organizam unose sastojci bitni za održavanje biološke ravnoteže i povećanje imuniteta. Sok poboljšava probavu, potiče zacjeljivanje rana i podiže opći imunitet organizma pa tijekom zimskih mjeseci sprječava pojavu prehlade i gripe. Najzdraviji i najbogatiji je upravo sirovi kupus, bilo svježi ili kiseli
Upisao:
Ateisti: IZLAZAK IZ ORMARA
Jelena Veljača: Samo vi vjerujte u Boga, ali ja želim slobodu od religije. A nisam komunjara
Upisao:
Božićna piletina sa gljivama i bijelim vinom
Upisao:
Inspiracije
Vaš život je ukupni rezultat svih izbora koje radite, kako svjesno, tako i nesvjesno. Ako uspijete kontrolirati proces izbora, tada možete kontrolirati sve aspekte svojega života. Možete pronaći slobodu koja proizlazi iz preuzimanja odgovornosti za sebe. – R. F. Bennett
Upisao:
Protresi me, popij me i... zavedi me
U koktele se ubrajaju sve mješavine raznih pića: likera, vina, pjenušca, mlijeka s dodacima šećera i leda te voća. Dijele se u dvije osnovne skupine: alkoholne i bezalkoholne. Nikako ga ne možemo pripremiti bez shakera, električnog miksera, barske žlice ili čaše za miješanje.
Upisao:
Zimski kolačići
Upisao:
Zdravi i ukusni zimski zalogaji
Pripremiti sarmu baš i nije neko umijeće. Potrebni su glavica ukiseljenog kupusa, mljeveno meso, začini i - dobra volja
Upisao:
Zdravi i ukusni kolači bez jaja, bijelog brašna i šećera
Suhim voćem možete zasladiti jela, možete ih ubacitvati u kolače i kolačiće. Možete ga namočiti, nasjeckati ili izmiksati i njime puniti palačinke
Upisao:
Bundeve za jelo i dekoraciju
Na jesen se jednostavno ne možemo zasiti bundeva. Od njih spravljamo razna jela, guste juhe, variva, kolače i marmelade.
Upisao:
Bogati siromasima
Ogledalo blagdanskih humanitarnih akcija: Kao da je postalo važno i moderno svog siromaha za Božić bogato darivati, a sve ostale dane nek nosi - statistika!
Upisao:
5 mitova i činjenica o mikrovalnoj
Grijanje hrane u mikrovalnoj izazvalo je brojne mitove.
Upisao:
Slasni festivali hrane kojima ne možete odoljeti
Jesen je doba obilja i vrijeme kada se diljem Europe organiziraju festivali posvećeni plodovima i hrani. Odlučite li se krenuti na put, sigurno ćete pronaći nešto za sebe jer zabave se organiziraju u čast gotovo svega, od suhog mesa preko kestena i povrća do čilija i maslina.
Upisao:
MOĆNA TEKUĆINA
Već je poznato da je zeleni čaj jedan od najjačih antioksidansa čija je blagotvornost svakim novim istraživanjem sve bogatija i raznovrsnija. Osim što u njemu uživamo pijući ga, možemo ga upotrijebiti u puno širem spektru primjene.
Upisao:
Dijeta nakon ljeta - jedi, pij i teži manje u 21 dan
Dijeta jedi, pij i teži manje usredotočena je na zdravu prehranu, a traje 21 dan. Osmislili su je liječnik Walter Willet s Harvarda i kuharica Katzen
Upisao:
Šest načina zdravijeg pripremanja krumpira
Krumpir težine od 100 grama sadrži oko 85 kalorija, i nema ni masti niti kolesterola. Problem je tome što mi još stotine kalorija dodajemo nezdravim načinom pripreme.
Upisao:
Superhrana iz cijelog svijeta: Kim, đumbir, soja, leća, vino...
Osim odličnog okusa, namirnice poput papaje, đumbira, kima, kurkume, soje, vina i crnog graha odlikuje bogatstvo antioksidansa koji djeluju na zaštitu tijela od bolesti
Upisao:
Hranom protiv raka
Službeno, rak možemo prevenirati izbjegavajući sve ono što znamo da ima kancerogeni efekt. To uključuje: pušenje, nezdravu “junk” hranu i previše izlaganja suncu (solariju). No sve ovo ne garantira da ćete izbjegnuti ovu bolest, već samo smanjiti rizik od oboljenja.
Upisao:
4 najveća mita o debljanju
Gotovo da i ne postoji žena koja barem jednom u životu nije pokušala držati dijetu ili barem poslušala neki od tisuću savjeta prijateljice ili njezine 'nutricionistice'.
Upisao:
Hrana je oduvijek eliksir vječne mladosti i ljepote
O soku nara se, zahvaljujući antioksidansima koje sadrži, od davnina govori kao o prirodnom i učinkovitom eliksiru vječne mladosti i ljepote
Upisao:
Terapijskim gladovanjem ojačajte organizam
Dr. Paavo Airola međunarodno je priznati nutricionist i priznati stručnjak za prirodno liječenje. Tijekom terapije koju je osmislio smiju se uzimati samo razrijeđeni sokovi od voća i povrća, juhe te čajevi. Obavezno je i često klistiranje crijeva, te masaža suhom četkom ujutro i pred spavanje. Razlog potonjemu je što suha četka djelotvorno odstranjuje odbačene stanice koje je organizam izbacio kroz pore na koži, te povećava cirkulaciju i mišićni tonus.
Upisao:
Limunova dijeta uspješno čisti organizam od otrova
Od nekoliko varijanti limunove dijete najzdravija je ona koja uključuje umjereni, zdrav jelovnik s dodatkom limunade bez šećera i limunova soka
Upisao:
Tijelo ljeti traži slastan i osvježavajuć okus mora
Jedenje ribe barem dva puta na tjedan čuva srce i žile, no vrste poput morskog psa ili skuše imaju žive pa se ne preporučaju djeci i trudnicama
Upisao:
Povrtna salata s voćem
6
