1. Odbacite sve nevažne brojeve , uključujući godine, težinu i visinu. Ostavite doktorima da brinu o tome. Za to ih plaćamo.

2. Zadržite samo vesele prijatelje . Mrzovoljni vas samo vuku dolje.

(imajte ovo na umu ako ste vi jedan od mrzovoljnih) .

3. Nastavite učiti:
Naučite više o kompjuterima, zanatima, vrtlarstvu, bilo čemu. Nikad ne držite mozak nezaposlen.
"Nezaposlen um je đavolja radionica."
A ime đavola je Alzheimerova bolest!

4. Uživajte u jednostavnim stvarima .

5. Smijte se često, dugo i glasno . Smijte se dok ne ostanete bez daha.
I ako imate prijatelja koji vas nasmijava, provodite mnogo, mnogo vremena sa NjIM/NjOM.

6. Suze se događaju :
Podnesite, tugujte, i idite dalje. Jedina osoba koja je sa nama cijeli naš život, jesmo mi sami. ŽIVITE dok ste živi.

7. Okružite se stvarima koje volite :
Bilo da je to obitelj, ljubimci, uspomene, muzika, biljke, hobi, bilo što.

Vaša kuća je je vaše utočište.

8. Njegujte svoje zdravlje :
Ako je dobro, sačuvajte ga.
Ako je nestabilno, poboljšajte ga.
Ako je izvan onoga što možete poboljšati, potražite pomoć.

9. Ne idite na .
Idite do trgovačkog centra, do sljedećeg grada, u stranu zemlju, ali NE tamo gdje je osjecate krivnju.

10. Kažite ljudima koje volite da ih volite, u svakoj prilici.

I ako ne pošaljete ovo četvorici ljudi - tko mari?

Ipak, podijelite ovo s nekim.