Najčešći simptomi alergijskog rinitisa su: kihanje, začepljen nos i curenje iz nosa, svrbež i crvenilo nosa i očiju, osjećaj suzenje očiju, te kašalj i grebanje u grlu. Iznenadne promjene temperature, fizički napor, duhanski dim te onečišćenost zraka mogu pogoršati simptome.

Kako si olakšati  ove simptome?

Alergije su bolesti imunološkog sustava, stoga je dobro koristiti eterično ulje ravensare, kajeputa, čajevca ili niaulija koji su imunomodulatori (uravnotežuju radi imunološkog sustava koji u ovom slučaju pretjerano reagira).  Osim imunomodulirajućih ulja kod alergija s dišnim problemima dobro je koristiti e.u. rimske kamilice (Chamaemelum nobile) koje ima antialergijsko djelovanje i/ili mandarine (Citrus reticulata) ili lavande (Lavandula vera) koja opuštaju tkivo. Rimska kamilica je pogodna i za djecu, no stavite male količine jer je intenzivno.  

Načini korištenja najviše ovise o simptomima koje imate:

Inhalacije ublažavaju dišne probleme, jačaju imunitet, dezinficiraju. Za inhalaciju u 500ml vode dodajte 1 kap e.u., inhalirajte 1 minutu, pa dodajte još jednu kap, pa inhalirajte 1 minutu, tako do 5 kapi tj. 5 minuta. Inhalacije se mogu ponoviti 2-3x dnevno,  ali se ne preporučuju kod astme. Koristite ulje ravensare ili rimske kamilice.

Aromalampcia – stavite 5-10 kapi ulja mandarine, nekog imunomodulirajućeg ulja  u spavaću ili dnevnu sobu.

Raspršivač - U 50 ml vode dodajte po 5 kapi eteričnih ulja ravnesare i/ili mandarine, lavande. Sadržaj bočice obavezno promućkajte prije svake upotrebe, te prema potrebi raspršite.  

Lokalno nanošenje – u 30ml baznog ulja (badem, makadamija), dodajte 10 kapi ravensare, 12 kapi mandarine ili lavande i  8 kapi rimske kamilice; nanesite na prsa i gornji dio leđa (izbjegavajte područje bradavica). 2x dnevno, nekoliko dana.

Kada ste negdje vani 1 kap e.u. (neko od gore navednih) možete nanijeti na maramicu i udahnuti kako biste olakšali tegobe s disanjem. Na žalost, sve teškoće vezane za disanje odražavaju se na organizam u cjelini. Prema mnogim stručnjacima mentalne promjene povezane sa starenjem (senilnosti i nejasnoća misli) uzrokuje nedovoljno unošenje kisika uslijed plitkog disanja ili blokiranog krvožilnog sustava, ili oboje. Stoga je najbolja preventiva za dišni sustav: kretanje na svježem zrak, odgovarajuća tjelovježba i pravilno disanje.

Jogijsko „potpuno“ disanje jedan je od najlakših načina da učinkovito koristite svoja pluća. Iznimno je korisno kod osoba koje pate od dišnih bolesti kao što je peludna groznica. Pravilno dišući jačamo imunološki sustav. Disanje na svježem zraku je idealno, no možete i disati u dobro prozračenoj sobi.

Alergije su povezane s poremećajem rada 4 čakre. U  okviru ljudskih osjeta, ta čakra se povezuje s osjetom dodira koji omogućuje doticanje i iscjeljenje, tako da će tečaj masaže, shiatzu ili reikija pomoći će kod ovih tegoba.

 

Ostali načini za ublažavanje tegoba: Bachove kapi, homeopatija, fitoterapija,...

 

Prema psihosomatici, ako imate alergije nije loše upitati se na koga si/sam alergična?  Tko me to ugrožava? Tko prelazi moje granice? Peludna alergija predstavlja emocionalnu blokadu,  strah od rokova i vremenskih ograničenja, kao i proganjanje i krivicu. Odbijamo vjerovati u sebe. –  Neki od ovih obrazaca jako su ukorijenjeni, no raznim tehnikama ponovo možemo postati sigurni u sebe i vjerovati životu, osjetiti da je svijet prijateljsko mjesto.

Srčana čakra (Anahata) energetsko je središte ljubavi, suosjećanja, humanosti i sigurnosti. Omogućava da „otpuštamo stvari i prepuštamo ih Bogu“. Ako energija slobodno prolazi kroz ovo energetsko središte osoba može slobodno uspostaviti kontakt od srca do srca, suosjećati bez pretvaranja i poziranja. Ova stabilna čakra olakšava preuzimanje odgovornosti za druge (djecu, partnera, rodbinu), omogućava prihvaćanje sama sebe i ljubav prema samom sebi, ujedno smo otvorni i tolerantni prema drugim kulturama i tuđim idejama. Na tjelesnoj razini ova čakra regulira rad srca i pluća, kao i disanje. Preko timusa (prsne žlijezde) djeluje i na imunološki sistem, a slabljenje energije u njoj može se manifestirati kroz astme, alergije, sklonost zaraznim bolestima ili raku. Srčane tegobe, problemi s dišnim organima i kožom također su znakovi da ova čakra ne funkcionira u potpunosti.  

Alergija je imunološka reakcija protiv stranih antigena (tvari) prilikom koje dolazi i do oštećenja vlastitih tkiva. Zašto?  Čega nam je dosta? Tko zadire u naš prostor? Kako sebe bolje i više voljeti? Na koji način si pokazati tu ljubav?  Neka su od pitanja o kojima vrijedi razmisliti...

 „Da biste liječili pojedini dio tijela, morate liječiti tijelo u cjelini;  jednako tako, ne biste smjeli liječiti tijelo, a da ne liječite dušu. Zato, želimo li da glava i tijelo ozdrave, najprije moramo liječiti um; to je prvi i najvažniji korak...upravo u tome današnji liječnici griješe: dok liječe, oni dušu odvajaju od tijela.“ Platon, Kronike.