ODRŽAVANJE KONDICIJE I FIZIČKOG TIJELA

Svakodnevne šetnje na svježem zraku, pa i u one dane kad vrijeme nije najsunčanije, dobro će doći vašem organizmu da ne omlohavi boraveći uglavnom u zatvorenim prostorijama. Redovna rekreacija i bavljenje sportom svakako će doprinijeti da budete otporniji i izdržljiviji kad su u pitanju bolesti.
Ako vam se baš i ne izlazi na neki sport, možete u sportskom dućanu nabaviti gumenu traku za vježbanje kojom ćete se koristiti kod kuće. Rastežući je možete u toplini vlastitog doma vježbati svaki dio svog tijela bolje nego u teretani. Sportske aktivnosti svakako će najlakše provoditi VATRENI ZNAKOVI – OVAN, LAV I STRIJELAC. Nešto će teže pasti Ribama, Rakovima, Vagama.

PRAKTIČNA ZAŠTITA

Kad se radi o praktičnoj zaštiti, svakako kupite u ljekarni maske čije je cijena sasvim pristupačna. One su odlično sredstvo zaštite ako morate odlaziti na mjesta gdje je povećana fluktuacija ljudi. Čak i ako vam oboli netko od bližnjih, maska je i u tom slučaju potrebna i korisna zaštita kako ne bi oboljeli svi ukućani, a da ipak doma možete biti zajedno.
Dalje, ono što se često zaboravlja ili zanemaruje, jest redovno provjetravanje prostorija u kojim boravite. Kad jednom virus u kuću uđe, ukoliko ne provjetravate stan, on ne izlazi dok se svi ukućani ne izredaju u bolesti. Zato dajte zraka neka svakodnevno ulazi u vaš dom. Na praktičnu zaštitu svakako će najviše pažnje obratiti ZEMLJANI ZNACI – BIK, DJEVICA I JARAC. Zanemarivanju ovih praktičnih navika sklone su Ribe, Vodenjaci, a ponekad i Strijelci više zbog slobode (teško im je nositi masku).

ZDRAVA PREHRANA

Na zdravu prehranu pazit će gotovo svi, no neki ipak malo više. Svakodnevno nas upozoravaju da jedemo zdrave namirnice, a to su voće, povrće, žitarice, pa i mliječni proizvodi. Pažljivo proučite poznatu piramidu prehrane.
Ipak, ne zaboravite na limun, med i češnjak kao na provjerena sredstva za učinkovito jačanje imuniteta, a posebno protiv gripe. Dobro je svako jutro popiti malu šalicu čaja s medom i limunom. Ne zaboravite također da limun nikad ne cijedite u vrući napitak jer on tako gubi svoja korisna svojstva. Vrući čaj brzo ćete rashladiti do mlakog prelijevanjem iz jedne posude u drugu. S češnjakom ne pretjerujte, ali dobro je jesti topla variva u koja uvijek možete ubaciti isti.
Zdrava prehrana također podrazumijeva raznovrsnost namirnica i to da ako je moguće, budu svježe (a što manje konzervirane). Kao primjer mnogi ističu mediteransku kuhinju baziranu na maslinovu ulju, ribi i povrću. Što se prehrane tiče, s njom će se kao metodom podizanja imuniteta najradije baviti VODENI ZNACI – RAK, ŠKORPION, RIBE. No i Djevica će svakako paziti što unosi u organizam, a isti znak prvi će nabaviti sve lijekove koji mogu ublažiti simptome bolesti i to čisto preventive radi. Prehranu će zanemarivati malo tko, ali manje će joj pažnje posvećivati vatreni znaci koji više vole sport kao zaštitu.

PAMETNO SOCIJALNO PONAŠANJE

Kad govorimo o pametnom socijalnom ponašanju, to znači prvo ono što uče već malu djecu u vrtiću – staviti ruku na usta i nos kad se već mora kihnuti, služiti se papirnatim rupčićima koje nakon uporabe treba baciti, a ne skupljati viruse u džepu. Ovo je već i mjera higijene u koju spada i pranje ruku. Neki preporučuju sapun s alkoholom koji bolje dezinficira kožu, no svako redovno i temeljito pranje ruku, bit će učinkovito.
Viša razina ponašanja jest izbjegavanje odlaska na mjesta s povećanim okupljanjem ili povećanom fluktuacijom ljudi. Ako možete, ostanite doma i komunikaciju i kontakte obavljajte putem Interneta, mobitela ili telefona.
Morate li ići na mjesta puna ljudi, a pogotovo ako se radi o zatvorenim prostorima, koristite maske. Na ponašanje će najviše paziti ZRAČNI ZNAKOVI – BLIZANAC, VAGA I VODENJAK. No kako su isti po prirodi vrlo društveni, teško će im pasti odreći se izlazaka. Ako to učine, učinit će to baš zbog osjećaja za ljude i društvo, odnosno kako bi zaštitili sebe, ali i druge iz svoje okoline (kako sami prema drugima ne bi postali prijenosnici virusa). Ovakvo odgovorno ponašanje koji put će zanemariti Ribe. Njihov je vladar Neptun za kojeg smo na početku već rekli da vlada virusima i zarazama, pa se ne kaže slučajno da su Ribe osjetljivi znak, nerijetko smušen i sam kriv kad zaradi virus. Potrebno je da poradi na redu i disciplini, premda ima i onih Riba koje iz svake kaše izađu neopržene. Kako, to obično nikom nije jasno. To su labirinti Neptuna.

I što ako se na kraju ipak razbolite? Ostaje vam da posjetite svog liječnika i držite se njegovih i svih gore navedenih uputa. Ne mogu vam naškoditi, nego naprotiv.

http://horoskop.hr