Upisao:

Bamakhepa

5.3.1.d - četvrta vježba - drugo produbljivanje

Daljnje produbljivanje

Upisao:

Bamakhepa

5.3.1.c - treća vježba - prvo produbljivanje

nastavak vježbe opuštanja - prvo produljivanje.

Upisao:

Bamakhepa

5.3.1.b - druga vježba - tijelo

Nastavak vježbe opuštanja

Upisao:

Bamakhepa

5.3.1.a - prva vježba - katalepsija ruke

Prva vježba fizičkog opuštanja

Upisao:

Bamakhepa

5.3.1 Osnovna vježba tjelesnog opuštanja - uvodno objašnjenje

Uobičajeni početak ovakvih vježbi je u opuštanju fizičkog tijela.

Upisao:

Bamakhepa

5.3 - vježbe opuštanja (joga nidra)

Vježbe opuštanja su vrlo jednostavne, lako savladive, ali jednako toliko korisne. Svakako preporučam svakome da odvoji kakvih mjesec dana da ih savlada, nakon toga će stečena vještina ostati u "trajnom vlasništvu" poput vožnje biciklom.

Upisao:

Bamakhepa

5.2 - asana (vin'jasa)

Iako joga program zbog kompleksnosti vježbi nije najidealnije raditi šablonski i preko ovakvih članaka probati ćemo nešto u tom smislu ipak preporučiti.

Upisao:

Bamakhepa

5.1 - što nam joga nudi

Pogledajmo kako nam joga može pomoći da se lakše nosimo sa stresom.

Upisao:

Bamakhepa

5 - vježbanje

Vježbanje svake vrste je neizbježno oruđe u borbi sa stresom. Od jednostavnog fizičkog vježbanja do meditacije. Recimo za početak nešto o fizičkom vježbanju općenito.

Upisao:

Bamakhepa

4 - okolina

Okolina je jedan od važnih, moguće i najvažniji faktor naše priče o stresu.

Upisao:

Bamakhepa

3 - spavanje

Vježbe relaksacije uvelike pomažu kod problema sa stresom. No ona prirodna, spavanje, se ne može zanemariti.

Upisao:

Bamakhepa

2 - prehrana

A što je sa gorivom?

Upisao:

Bamakhepa

1 - planiranje

Od "slučajne države" do "Japana"

Upisao:

Bamakhepa

Joga i stres

Moderan zivot cini nas sve izlozenijima stresu i on sve vise postaje glavnim uzrokom nedaca zbog kojih se ljudi okrecu jogi u nadi kako ce im ponuditi odgovore na takve probleme. Neke od tih mogucnosti rzmatramo u iducim clancima.

Upisao:

Bamakhepa

Postoje li prošli životi?

Stavivši na trenutak po strani uvjerenja, postoje li objektivni dokazi?

Upisao:

Bamakhepa

Joga vježbe - osnove disanja

Osnova joge je u disanju, a ovdje je opisana temeljna tehnika disanja u većini vježbi.

Upisao:

Bamakhepa

Sto je joga - "psihologija joge"

Nakon "ezoterične anatomije" vrijeme je i za malo "ezoterične psihologije"

Upisao:

Bamakhepa

Intuicija ili razum?

Logika ili osjećaji, tko je bolji vođa?

Upisao:

Bamakhepa

Regresija iz jogičke perspektive

Ponekad ljudi zainteresirani za jogu kao i aktivni jogini postavljaju pitanja o regresiji u prošle živote pa ću i ovdje opisati svoje viđenje mogućnosti i ograničenja tih tehnika iz jogičke perspektive.

Upisao:

Bamakhepa

Sto je joga - "ezoterična anatomija"

Nešto o chakrama, nadijima i ostalim điđa-miđama

Upisao:

Bamakhepa

Sto je joga - osnove

Uvod u teoriju i praksu joge

Upisao:

Bamakhepa

Tantra - što je to u stvari?

Tantra je neraskidivo povezana sa jogom i hinduizmom općenito, a vrlo je često na zapadu shvaćena u pomalo drugačijem i novijem kontekstu pa će članak pokušati približiti značenje tog termina.

Upisao:

Bamakhepa

Epidemija anksioznosti

Bolest našeg vremena

Upisao:

Bamakhepa

Joga u praksi - tajna osobne promjene

Jogičko usmjeravanje i oplemenjivanje nestalnih brzaca života i osobnosti

Upisao:

Bamakhepa

Joga u praksi – sankalpa – definiranje cilja

Kako pristupiti praksi i maksimizirati učinak

Upisao:

Bamakhepa

Joga u praksi - osnovni principi

Principi koje na umu treba imati svatko tko vježba jogu

Upisao:

Bamakhepa

Joga u praksi - rekreacija i terapija

Vrijeme je da razmotrimo upotrebu joga vježbi u rekreativne i terapijske svrhe, danas najrašireniji motiv vježbanja.

Upisao:

Bamakhepa

Religijska kritika joge 8 - joga se u Indiji ne koristi iz zdravstvenih već samo duhovnih razloga

Komentar jedne od iznesenih tvrdnji katoličkoga svećenika kako je promoviranje joge iz zdravstvenih razloga izmišljotina za zapadnjake kojoj u Indiji nema mjesta

Upisao:

Bamakhepa

Joga vježbe ? ispravno držanje u svakodnevnim aktivnostima

Joga zaista ispunjava svoju svrhu tek kada ono naučeno na prostirci primijenimo i u svakodnevnom životu.

Upisao:

Bamakhepa

Kako nas varaju

Manipulacija prehrambene industrije

Upisao:

Bamakhepa

Religijska kritika joge 2 - joga je nužno ezoterija i religija

Komentar uobičajene tvrdnje kako je joga uvijek i nužno ezoterična i religijska praksa

Upisao:

Bamakhepa

Prica o jogi 3 - stilovi yoge

Od dolaska joge na zapad razvili su se različiti brendovi koje ćemo ukratko opisati.

Upisao:

Bamakhepa

Prica o jogi 2 - moderno doba

Nakon starije povijesti vrijeme je da nesto kazemo o tome kako je joga postala dostupna siroj javnosti.

Upisao:

Bamakhepa

Prica o jogi 1 - pocetak

Stariju je povijest joge, kao i većine indijskih duhovnih tradicija, gotovo nemoguće razmrsiti. Clanak koji sljedi samo je pokušaj sto konciznijeg prikaza nekih dostupnih informacija i teorija.

Upisao:

Bamakhepa

Religijska kritika joge 7 - Hinduističko idolopoklonstvo i sujevjerje

Komentar jednog primjera tendenciozne subjektivne interpretacije Hindu prakse kao idolopokloničke u usporedbi sa kršćanskim paganskim elementima.

Upisao:

Bamakhepa

Religijska kritika joge 6 - istočni misticizam nasuprot kršćanskoj milosti

Komentar uobičajene tvrdnje kako su istočne religije posvećene samospasenju kroz vlastiti napor i nemaju kršćanski koncept Boga, spasenja i milosti

Upisao:

Bamakhepa

Religijska kritika joge 5 - joga i Hinduizam vode u impersonalizam

Komentar uobičajene tvrdnje kako joga i Hinduizam nužno vode u impersonalizam, ništavilo, panteizam i slično

Upisao:

Bamakhepa

Religijska kritika joge 4 - ezoterija je demonska

Komentar uobičajene tvrdnje kako je joga neodvojiva od svoje ezoterične komponente, a ona je pak manifestacija zlih sila.

Upisao:

Bamakhepa

Religijska kritika joge 3 - religijske konotacije asana

Komentar uobičajene tvrdnje kako su asane nužno povezane sa religijskom simbolikom i predstavljaju religijski ritual

Upisao:

Bamakhepa

Religijska kritika joge 1 - joga vodi u hinduizam

Komentar uobičajene tvrdnje kako je joga Hinduizam, neodvojiva od njega i uvijek u njega nužno vodi

Upisao:

Bamakhepa

Kontroverze Joge 3 - kritika Crkve

Kao i mnoga druga podrucja ljudskih aktivnosti joga ima svoje zagovornike i svoje protivnike. Također, kao i sa mnogim drugim stvarima među zagovornicima i protivnicima ima onih sa objektivnim argumentima, onih sa subjektivnim procjenama i onih sa lažnom propagandom. Ovdje ćemo se u ti članka osvrnuti na neke od kritika i mitova vezanih uz praksu joge i to: starost i izvornost joge; psihofizičke opasnosti vježbanja joge; religijska kritika joge

Upisao:

Bamakhepa

Kontroverze joge 2 - psihofizičke opasnosti vježbanja joge

Kao i mnoga druga područja ljudskih aktivnosti joga ima svoje zagovornike i svoje protivnike. Također, kao i sa mnogim drugim stvarima među zagovornicima i protivnicima ima onih sa objektivnim argumentima, onih sa subjektivnim procjenama i onih sa lažnom propagandom. Ovdje ćemo se u ti članka osvrnuti na neke od kritika i mitova vezanih uz praksu joge i to: starost i izvornost joge; psihofizičke opasnosti vježbanja joge; religijska kritika joge

Upisao:

Bamakhepa

Kontroverze Joge 1 - starost i izvornost joge

Kao i mnoga druga podrucja ljudskih aktivnosti joga ima svoje zagovornike i svoje protivnike. Također, kao i sa mnogim drugim stvarima među zagovornicima i protivnicima ima onih sa objektivnim argumentima, onih sa subjektivnim procjenama i onih sa lažnom propagandom. Ovdje ćemo se u ti članka osvrnuti na neke od kritika i mitova vezanih uz praksu joge i to:-starost i izvornost joge-psihofizičke opasnosti vježbanja joge-religijska kritika joge

Upisao:

Bamakhepa