Broj: 2628.　　　　　　　　　　　　　　　　 Godina: IX　　　　　　　　　　　　　　　　　 22. srpnja (jula)　 2013.

　

　

　

"IZGOVARAJ SVAKU RIJEC, PROVODI SVAKU RADNJU I SUSRETNI SE SA SVAKOM SITUACIJOM PRED JEDNIM UNUTARNJIM OLTAROM, PRED KOJIM KLECIS U SAVRSENOM OBOZAVANJUI PREDANOSTI PRED PECATOM I ZNAKOM TVOG NAJVISEG JASTVA". 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　N.Sri Ram

　

　

　

Dragi prijatrelji,

Ima jedna ljubavna pjesma Konstantina Simonova koja nosi naslov CEKAJ ME. Tko se bilo kada susreo s tom pjesmom, biti ce mu zvuk zavjeta prepoznatljiv i u pjesmi iz "Bijele kule"u danasnjem tihovanju. Ima puno ljubavi i discipline u cekanju koje podrazumijeva spremnost na susret:

　

　　　　　　　　　　　

　　　 9. ZVAO SAM TE DA OCISTIS KUCU

　

　　　　　　　 Zvao sam te da ocistis kucu,

　　　　　　　 u koju cu jednoga dana svratiti.

　　　　　　　 To moze biti veceras, ili sutra,

　　　　　　　 ili za tisucu godina.

　

　　　　　　　 Odaje se mnoze, ne sustani.

　　　　　　　 Budno pazi da ti ne izgori svijeca,

　　　　　　　 da ti se ne prezamisle oci,

　　　　　　　 pa da me u mraku ne prepoznas.　　　

　

　　　　　　　 Nisam te zvao da Mi cistis kucu,

　　　　　　　 zvao sam te da Me budna cekas,

　　　　　　　 da zavolis to svoje cekanje,

　　　　　　　 koliko i Moj neizvjesni dolazak.

　

"Bijela kula", knjiga 92. Zapisala Vesna Krmpotic

　

　

Stotinu i osam blagoslova neka dobiju svi　oni koji ovo pismo posalju na sto vise adresa. 

　

Puno pozdrava iz Sombora od Josipa

　

Lubenica

 

Lubenica, pored tečnosti, sadrži dosta vitamina i minerala i značajno doprinosi našem zdravlju.

Lubenica je veoma dobra za ishranu u toku leta, jer nam nadoknađuje tečnist, vitamine i minerale koje izgubimu u toku dana od velikih vrućina.

Lubenicu je povrće iz grupe krastavaca ako niste znali, nije voće. Lubenica je poreklom je iz Afrike a prvo pravo uzgajanje lubenice kao domaće vrste počelo je u Egiptu.

　

Lubenica je zastupljena u ishrani u skoro svim zemljama sveta. Najveći proizvođači lubenica su: Kina, Turska i Rusija, a u Evropi: Makedonija, Grčka, Italija i Španija. Lubenica je jednogodišnja zeljasta biljka, najčešće loptastog oblika, zelene boje sa prugama. Unutrašnjost lubenice je najčešće crvene ili narandžaste boje.

Postoji više vrsta lubenica nastalih ukrštanjem, a razlikuju se po veličini, boji, obliku. Sve sadrže dosta korisnih supstanci, a niskokalorične su. Lubenica može imati težinu i do 25 kg, a u sebi sadrži preko 90% vode. Lubenica se na našoj trpezi najčešće nalazi u periodu jun-avgust, ali zavaljujući staklenicima i plastenicima (i uvozu iz drugih zemalja) na našem tržištu se može naći od proleća do kasne jeseni.

Lubenica u ishrani:

Za ishranu se koristi plod lubenice. Veoma je lekovit i sok od lubenice ili kombinacija sa sokovima od drugog voća. U mnogim zemljama se lubenica koristi za spravljanje slanih, slatkih jela i salata, dok je kod nas poznata uglavnom kao poslastica i desert, slabije kao zimnica.

　

Lekoviti sastojci

Lubenica sadrži dosta vode a malo kalorija, pa time veoma je pogodna za dijetalnu ishranu, pogodna je kao diuretik i za čišćenje organizma, ali sadrži i korisne sastojke:

 azotnu kiselinu

 bakar

 beta karoten

 biljna vlakna

 biljne masti

 biljne hormone

 vitamin A

 vitamine B1, B2, B3, B5, B6

 vitamin C

 gvožđe

 glutation

 eterična ulja

 jabučnu kiselinu

 jod

 kalijum

 kalcijum

 likopen

 limunsku kiselinu

 magnezijum

 mineralne soli

 organske kisline

 proteine

 folate

 fosfor

 celulozu

 cink

 šećer

Lekovita dejstva

Lubenica veoma povoljno deluje na organizam kada su u pitanju:

 akne

 anemija

 arteroskleroza

 artritis

 astma

 bolesti žuči

 bolesti zuba i usne šupljine

 bolesti srca i krvnih sudova

 bronhitis

 bubuljice

 glavobolja

 gojaznost

 gubitak pamćenja

 dijabetes

 depresija

 edem

 ekcem

 impotencija

 kamen i pesak u bubrzima

 mamurluk

 neke vrste raka

 neplodnost

 opekotine

 pad imuniteta

 povišena temperatura

 povišeni nivo holesterola

 pojava bora na koži

 prehlade i grip

 problemi sa bubrezima, bešikom i mokraćnim kanalima

 problemi sa zglobovima i kičmom

 problemi sa crevima i organima za varenje

 problemi sa krvnim pritiskom

 problemi sa metabolizmom

 problemi sa jetrom

 problemi sa prostatom

 problemi u trudnoći

 protiv opekotina od sunca

 protiv starenja

 razne infekcija

 sinuzitis

 skorbut

 stres

 uganuća i istegnuća

 ujedi insekata

 upale kože i svrab (osip)

 hemoroidi

 herpes

 hronični umor

 celulit

 šlog

Lubenica se može koristiti kao diuretik, a za opekotine i neke bolesti kože povoljno deluju obloge sa sokom od lubenice ili obloge od kore lubenice.

Lubenica čisti krvne sudove od masnih naslaga i poboljšava PH vrednost krvi.

Kod dijabetičara i prilikom problema sa trigliceridima, treba voditi računa o količini lubenice koja se jede.

Lubenica je korisna namirnica, prirodni lek za detoksikaciju i antioksidans.