ŽIVITE LI SRETAN ŽIVOT
Mnogi ljudi su sretni. Na prvi pogled to izgleda prekrasno. Osmjeh na licu, veselo raspoloženje i spremnost na akciju. Međutim, koliko se tu radi o pravoj, autentičnoj sreći?
Svi mi možemo odglumiti da smo sretni i da nam je život upravo onakav kakvog želimo živjeti. No, rijetko tko može toliko dobro glumiti, bez da se barem malo ne nazire nezadovoljstvo koje se krije ispod tog.
Pa, odakle dolazi autentična sreća? Autentična sreća dolazi iz nas. Ako uistinu volimo i cijenimo sebe, učiniti ćemo sve da budemo i uistinu sretni. U protivnom, uvijek glumimo svoju sreću. Voljeti sebe znači prihvatiti se onakve kakvi jesmo. Nitko od nas nije savršen i to je ono što je iznimno bitno prihvatiti. To je početak istinske sreće.
Upravo zbog neprihvaćanja mnogi nisu sretni. Tendencija većine ljudi je u tome da su usmjereni na sve ono što će imati i što će se dogoditi u budućnosti. Ako usmjeravamo svoj fokus na budućnost, propuštamo vidjeti i voljeti ono što trenutno imamo. Ako vjerujemo da će u budućnosti biti bolje, to znači da nam se trenutna situacija ne sviđa i da ju ne prihvaćamo. Nema ništa loše u razmišljanju o budućnosti, ali ako ono remeti našu sadašnjost i ako nam je oblik bijega, tada je takvo ponašanje poželjno zaustaviti.
Pitanje je: "Koliko smo uistinu sretni s onim što momentalno u životu posjedujemo?".
Činjenica je da nam život nije uvijek naklonjen tj. da se ne odvija onako kako smo si mi zamislili. Ako prihvatimo tu činjenicu, puno lakše ćemo se nositi s takvim situacijama te ćemo puno jednostavnije održavati nivo svoje sreće. Stvar je u tome da nam se takve situacije ne događaju kako bi nam zagorčale život, već da bi nam ga poboljšale. Ako počnemo na taj način sagledati život, biti ćemo puno zadovoljniji.
Život se kreće od uspona do padova. I tako će uvijek biti. Ako ne prihvatimo da je tako, cijeli život ćemo se boriti protiv svojih padova pokušavajući ih izbjeći, zaobići i sve ostalo samo da ih ne prihvatimo. Pritom ćemo propustiti mogućnost uživanja u sreći koja nam je bila pred nosom. Ovo je vrlo čest uzrok ne percipiranja sreće i življenja kroz nju.
Sretan život počiva na percepciji. Ako na kraju svakog dana, tjedna ili mjeseca, gledajući unatrag, uočavamo samo negativne stvari i žalimo sami sebe što nismo ostvarili neke stvari, propustiti ćemo uočiti i sve ono lijepo što se dogodilo i one male pomake koje smo ostvarili, ali ih nismo svjesni. Stavljanje fokusa na pozitivne umjesto a negativne stvari mijenja iz korijena svačiji život. Na takvom fokusu počiva sreća.
Da bismo znali prema čemu stremimo, najprije je potrebno definirati svoju definiciju sreće. Svatko od nas drugačije percipira taj pojam, pa ga u skladu s tim svatko na drugačiji način iskušava. Kakva god da je definicija, ako nama odgovara i ako u potpunosti odražava način na koji ju doživljavamo, tada točno znamo prema čemu se trebamo kretati.
No, kako god da nam glasi definicija sreće, činjenica je da sreća prihvaća greške koje radimo i daje nam volju da ustanemo i krenemo dalje.
Sreća nas uči da prihvatimo vlastite pogreške i da im se nasmijemo kad ih napravimo. Ako prihvaćamo sebe i drugi će nas prihvatiti. Ako volimo sebe i drugi će nas voljeti. Proces nikada ne ide obrnuto. Nitko ne može postići da se osjeća na ovaj ili onaj način zbog vanjskih utjecaja sve dok to osjećanje ne savlada u sebi.
Sreća je dobro za naše zdravlje. Ona nas čini otpornima na stres. S obzirom da su promjene u životu neminovne, iz tog razloga neminovno je da ćemo biti i izloženi stresu. Sreća nam pomaže da lakše prođemo kroz promjenu.
Biti sretan i živjeti sretno je relativno lako ostvariti. Potrebno je samo odlučiti. Da bismo ojačali svoju poziciju nakon donesene odluke, poželjno je pridržavati se nekih stvari.
Zahvalnost je osobina koja nas uči poštivanju svega onoga što momentalno imamo u životu. Da bismo bili kontinuirano sretni, poželjno je uvesti naviku zahvalnosti u svoj život. Zahvalni možemo biti za puno toga, potrebno se samo malo potruditi.
Vođenje osobnog time menagementa je također bitno. Sreća proizlazi iz načina na koji provodimo vrijeme. Postavljanje ciljeva, planiranje i određivanje prioriteta te organiziranje vremena u danu daje nam osjećaj da smo živi, da sami upravljamo svojim vremenom te da na ono ne prolazi uzalud.
Nagrađivanje i slavljenje ostvarenih uspjeha djeluje poticajno. Svaki uspjeh koji napravimo podiže našu vjeru u sebe i naše samopouzdanje. Ako to još dodatno naglasimo tako da se nagradimo ili to proslavimo, jednostavno ćemo procvjetati.
Isto tako, što drugo može biti bolje za podizanje raspoloženja od smijeha. Što se više smijemo, to ćemo se bolje osjećati. Smijeh otklanja svu napetost i brigu te nam daje mogućnost da sagledamo svoje probleme iz drugačijeg kuta. Kad smo sposobni smijati se svojim pogreškama i problemima, tada oslobađamo sami sebe ropstva u kojeg se vrlo često stavljamo.
Izražavanje pozitivnih emocija ljudima koji su nam dragi je još jedan način održavanja kontinuiteta sreće. Svaka osoba će se obradovati našem činu te će joj sigurno biti drago. Zato svaki put kad se nađemo u situaciji u kojoj možemo izraziti na bilo koji način emocije prema dragoj osobi, to je dobro i učiniti.
Činjenje novih stvari na svakodnevnoj osnovi čini nas živim. Postoji toliko stvari na ovome svijetu koje nismo nikada isprobali. Svakodnevno uvođenje i isprobavanje nekih od njih osvježiti će naš život i unijeti toliku potrebnu raznolikost u njega.
Ono što je poželjno zapamtiti je da ćemo biti sretni onoliko koliko si sreće stvorimo i dozvolimo.
irida
